خوابیدن در تاریکی سلامت قلب را تقویت کرده و التهاب را کاهش می‌دهد

شفقنا-شب از دیرباز با تاریکی قرین بوده است و سیگنالی برای استراحت و تنظیم مجدد بدن به شمار می‌رفته است. با این حال، زندگی مدرن این قانون را بازنویسی کرده، چراغ‌های اتاق خواب روشن می‌مانند، صفحه نمایش تلفن‌ها تا نیمه‌شب روشن است و حتی نورهای شهری از پنجره‌ها عبور می‌کنند. به گزارش شفقنا به نقل [ ]