مطالعه: غذای «غنی از پروتئین» همیشه غنی نیست

شفقنا- کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند هر وعده غذایی شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم باشد و هدف دریافت ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین از منابع متنوع مانند گوشت سفید، تخم‌مرغ، ماهی و حبوبات باشد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «پروتئین عنصر حیاتی برای ساخت عضلات و ترمیم سلول‌هاست، اما برخی غذاها که [ ]