بازیابی اعتمادبه‌نفس با این قانون

شفقنا – پژوهشگران رفتارشناسی می‌گویند دو تغییر ساده در شیوه فکر کردن و حرف زدن با خود می‌تواند اعتمادبه‌نفس و پذیرش خود را به شکل محسوسی تقویت کند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود اعتمادبه‌نفس فقط در موقعیت‌های بزرگ و حساس خودش را نشان می‌دهد، اما روان‌شناسان معتقدند تردید نسبت به خود، اغلب در رفتارهای [ ]