هر ساعتی که دیر به رختخواب می‌روید، درصد چربی بدن شما افزایش می‌یابد! | خبرگزاری بین‌المللی شفقنا | خبرگزاری شیعیان، فتاوای آیت‌الله سیستانی و مرجعیت، آخرین اخبار ایران و جهان

شفقنا- مطالعات جدید نشان می‌دهند که زمان و میزان خواب نقش مهمی در کنترل وزن بدن دارند. خواب دیرهنگام نه تنها بر میزان کالری مصرفی تأثیر نمی‌گذارد، بلکه با افزایش تجمع چربی، به‌ویژه در ناحیه شکم، مرتبط است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که بین ساعت ۱۲ شب به بعد می‌خوابند، خطر چاقی در آن‌ها حدود [ ]