توصیه‌هایی به زنان بالای ۵۰ سال برای حفظ تناسب و تعادل

اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است، اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.