دوپینگ سلامت در روز‌های خاکستری | چطور بدنمان را در برابر آلودگی هوا مقاوم کنیم؟

چند وقتی است که هوای شهر از حد مجاز گذشته و آسمان خاکستری، مهمان پرخطری برای ریه‌ها شده است. در چنین شرایطی تنها پناه ما، مراقبت از خود و رعایت نکاتی است که بتواند اثرات آلودگی را بر بدن کاهش دهد. این گزارش نگاهی دارد به مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای، بهداشتی و محیطی برای عبور کم‌خطرتر از روز‌های آلوده.