چگونه وابستگی به گوشی هوشمند را کاهش دهیم؟

استفاده مداوم از تلفن همراه می‌تواند علاوه بر برهم زدن برنامه‌های روزانه، سلامت جسم و روان افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ کارشناسان برای کاهش وابستگی به گوشی‌های هوشمند، از خاموش کردن اعلان‌ها تا ایجاد «مناطق بدون تلفن» و برنامه‌ریزی برای تفریحات آفلاین، راهکار‌های متعددی پیشنهاد می‌کنند.