اینفوگرافی| چطور شب‌هایی که اضطراب داریم، بهتر بخوابیم؟

همه‌ ما گاهی‌اوقات دچار اضطراب می‌شویم. در واقع، کارشناسان بر این باورند که اضطراب یک راه طبیعی برای هوشیار ماندن، تمرکز کردن و حفظ آمادگی جهت واکنش به موقعیت‌های استرس‌زا است.