راهکار‌های طلایی برای رفع بی‌خوابی سالمندان در شرایط بحرانی

متخصصان به افراد سالمند توصیه می‌کنند که اگر شب‌ها بی‌خواب شدند، هرگز سراغ موبایل خود نروند. چون نور موبایل به شدت بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد و بی‌خوابی را تشدید می‌کند.