دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت شایا نیوز / ۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۲/۰۱

درمان کم خوابی؛ چطور دوباره یه خواب عمیق و آروم داشته باشیم؟

درمان کم خوابی؛ چطور دوباره یه خواب عمیق و آروم داشته باشیم؟
اگر مشکل کم خوابی داری و موندی چه کنی، پس حتما با این مطلب همراه باش که مختص خودته و خوابت رو کافی میکنه.

  انتقال به متن خبر

آموزش شاد و خلاق برای کودکان ۲ تا ۶ سال ! با مربیان مجرب در مهدکوک تکتا شمال تهران


امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان کاندیدای سقوط است، فوتبال را نمی‌فهمد!

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان کاندیدای سقوط است، فوتبال را نمی‌فهمد!

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده افزایش دو مرتبه ای حقوق

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده افزایش دو مرتبه ای حقوق

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان کاندیدای سقوط است، فوتبال را نمی‌فهمد!

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان …

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده افزایش دو مرتبه ای حقوق

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده …

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود


دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان کاندیدای سقوط است، فوتبال را نمی‌فهمد!

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان کاندیدای سقوط است، فوتبال را نمی‌فهمد!

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده افزایش دو مرتبه ای حقوق

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده افزایش دو مرتبه ای حقوق

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان کاندیدای سقوط است، فوتبال را نمی‌فهمد!

امامعلی: اتفاقات فوتبالی ما را اسیر کرده است/ هر کسی بگوید پیکان …

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

[ محمد کوکب ] دین و آزادی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

عواقب عدم فشارافزایی پارس جنوبی

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده افزایش دو مرتبه ای حقوق

رشد ۵۷ درصدی دستمزد کارگران ۲ درصد بر تورم اثر داشت؛ حمایت از ایده …

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

چرا این روزها تاریخ خواندن واجب است؟

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

جهان عرب و اسلام علیه رؤیای نیل تا فرات فرستاده امریکا

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود

پزشکیان: مذاکرات اخیر با سیگنال‌های دلگرم‌کننده همراه بود



لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا …