یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت شمانیوز / ۱۴۰۳/۰۴/۲۳

چرا عضلات شما دچار گرفتگی می‌شود؟ دلایل شایع و راهکارهای مؤثر برای درمان گرفتگی عضلات

چرا عضلات شما دچار گرفتگی می‌شود؟ دلایل شایع و راهکارهای مؤثر برای درمان گرفتگی عضلات
در ادامه به معرفی راه هایی برای درمان گرفتگی عضلات پرداختیم.

  انتقال به متن خبر

لیفت شقیقه با بی حسی با بخیه زیرجلدی * بدون نقاهت و درد باماندگاری مادام العمر

جراحی بینی استخوانی - مرکز تخصصی و معتبر


وضعیت هوا در ۵ روز آینده

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس


افشاگری یک برنج فروش از نحوه افزایش قیمت برنج

افشاگری یک برنج فروش از نحوه افزایش قیمت برنج

معنی خاص فامیلی امیر‌مهدی ژوله لو رفت! + فیلم

معنی خاص فامیلی امیر‌مهدی ژوله لو رفت! + فیلم

زندگی بدون قند، آیا ممکن است؟

زندگی بدون قند، آیا ممکن است؟

قابی سنگین از طلایی‌ترین نسل هنر ایران

قابی سنگین از طلایی‌ترین نسل هنر ایران

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

این تست توهم تصویری، عمیق ترین نیروی درونی تان را آشکار می کند+ عکس

این تست توهم تصویری، عمیق ترین نیروی درونی تان را آشکار می کند+ عکس

شهرام شب پره، سیاوش قمیشی و اندی در برنامه کارناوال | ویدیو

شهرام شب پره، سیاوش قمیشی و اندی در برنامه کارناوال | ویدیو

سانسور مولودی‌خوانی سحر دولتشاهی در یک فیلم/ویدیو

سانسور مولودی‌خوانی سحر دولتشاهی در یک فیلم/ویدیو

زیبایی و جذابیت سیمین سریال شکارگاه وایرال شد

زیبایی و جذابیت سیمین سریال شکارگاه وایرال شد

بازگشت زوج سابق کاخ سفید به رسانه‌ها: گفتگوهای صریح درباره زندگی مشترک+فیلم

بازگشت زوج سابق کاخ سفید به رسانه‌ها: گفتگوهای صریح درباره زندگی مشترک+فیلم

تصاویر جذاب و متفاوت سیمین شکارگاه را ببینید + عکس

تصاویر جذاب و متفاوت سیمین شکارگاه را ببینید + عکس

ادعای جنجالی و شوکه کننده کامران تفتی درباره بازی مرکب را ببینید+ فیلم

ادعای جنجالی و شوکه کننده کامران تفتی درباره بازی مرکب را ببینید+ فیلم

حاضر جوابی سروش صحت در مقابل پرسش‌های مهران مدیری (فیلم)

حاضر جوابی سروش صحت در مقابل پرسش‌های مهران مدیری (فیلم)

ضریب هوشی مردم ایران رتبه چند گرفت؟

ضریب هوشی مردم ایران رتبه چند گرفت؟

امیرمهدی ژوله: اسم دخترم پیشنهاد آقای مهران مدیری بود+فیلم

امیرمهدی ژوله: اسم دخترم پیشنهاد آقای مهران مدیری بود+فیلم

عاشقانه عجیب و غریب سام درخشانی برای همسرش! + ویدیو

عاشقانه عجیب و غریب سام درخشانی برای همسرش! + ویدیو

روشی برای پیش‌بینی خطر سکته قلبی و مغزی

روشی برای پیش‌بینی خطر سکته قلبی و مغزی

واکنش حامد بهداد به هجمه‌ها علیه پیر پسر + عکس

واکنش حامد بهداد به هجمه‌ها علیه پیر پسر + عکس

شب رویایی محمد رضا گلزار در رستوران لاکچری و شیک

شب رویایی محمد رضا گلزار در رستوران لاکچری و شیک

بی-2 اسپیریت؛ شبح نامرئی و یکی از چشم گیرترین فناوری های هوانوردی تا به امروز(+اینفوگرافی)

بی-2 اسپیریت؛ شبح نامرئی و یکی از چشم گیرترین فناوری های هوانوردی تا به امروز(+اینفوگرافی)

مریم مؤمن: مادرم باورش نمی‌شد در بانوی عمارت بازی کردم (فیلم)

مریم مؤمن: مادرم باورش نمی‌شد در بانوی عمارت بازی کردم (فیلم)

اولین تصاویر از لحظه حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی ایران | پزشکیان پس از بمباران کجا رفت؟

اولین تصاویر از لحظه حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی ایران | پزشکیان پس از بمباران کجا …

نسخه ایرانی جومونگ با بازی نوید محمدزاده،جواد عزتی و الناز شاکردوست! + عکس

نسخه ایرانی جومونگ با بازی نوید محمدزاده،جواد عزتی و الناز شاکردوست! + عکس

فیلم رانندگی یک زن در جاده همدان/ رکورد سرعت جنون‌آمیز 220 کیلومتر را زد!

فیلم رانندگی یک زن در جاده همدان/ رکورد سرعت جنون‌آمیز 220 کیلومتر را زد!

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

وضعیت هوا در ۵ روز آینده

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

فروش برنج خارجی در کیسه‌های ایرانی / مرد شیاد دستگیر شد

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

خشکسالی تهران در ۶۰ سال اخیر بی‌سابقه بوده است

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

تجاوز نظامی؛ خط قرمز حقوق بین‌الملل

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

زلزله‌ ۵.۱ ریشتری فاضل‌آباد گلستان را لرزاند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

قهرمانانی که در دل جنگ، نور چشم ما بودند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

بیش از یک میلیون و ۱۸۰ هزار سرباز تحت آموزش مهارت‌های تخصصی قرار گرفته‌اند

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس

افزایش دمای دوبرابری جهانی و هشدار برای نابودی جنگل‌های بلوط زاگرس



قاب امروز|‌‌‌ اتفاق ناخوشایند در شب عروسی رضا شکاری بازیکن پرسپولیس

قاب امروز|‌‌‌ اتفاق ناخوشایند در شب عروسی رضا شکاری بازیکن پرسپولیس

ببینید | ظاهر جدید و هالیوودی بازیگر نقش «شیرین» سریال تاسیان

ببینید | ظاهر جدید و هالیوودی بازیگر نقش «شیرین» سریال تاسیان

گزارش رسانه عربی از موشک ایرانی که اسرائیل را غافلگیر کرد (+زیرنویس فارسی)

گزارش رسانه عربی از موشک ایرانی که اسرائیل را غافلگیر کرد (+زیرنویس …

پوستر AFC برای صعود زنان فوتبال ایران به جام ملت های آسیا

پوستر AFC برای صعود زنان فوتبال ایران به جام ملت های آسیا

حرکت تحسین‌برانگیزِ جواد عزتی در یک مرکز توان‌یابی وایرال شد

حرکت تحسین‌برانگیزِ جواد عزتی در یک مرکز توان‌یابی وایرال شد

عکس جذاب و تازه بازیگر زیبای سریال آقازاده

عکس جذاب و تازه بازیگر زیبای سریال آقازاده

این تست توهم تصویری، عمیق ترین نیروی درونی تان را آشکار می کند+ عکس

این تست توهم تصویری، عمیق ترین نیروی درونی تان را آشکار می کند+ عکس

سفر در تاریخ؛ فخرالتاج، نوۀ ناصرالدین شاه در حال انداختن ترشی (عکس)

سفر در تاریخ؛ فخرالتاج، نوۀ ناصرالدین شاه در حال انداختن ترشی (عکس)

لعیا زنگنه ناجی پنهان رامین پرچمی شد+ فیلم

لعیا زنگنه ناجی پنهان رامین پرچمی شد+ فیلم

روتین پوستی پسر شایع ۳میلیون بار دیده شد! + فیلم

روتین پوستی پسر شایع ۳میلیون بار دیده شد! + فیلم

ضریب هوشی مردم ایران رتبه چند گرفت؟

ضریب هوشی مردم ایران رتبه چند گرفت؟

واکنش حامد بهداد به هجمه‌ها علیه پیر پسر + عکس

واکنش حامد بهداد به هجمه‌ها علیه پیر پسر + عکس

نقطه ضعف عجیب آیفون ۱۷ کاربران را شوکه کرد+ عکس

نقطه ضعف عجیب آیفون ۱۷ کاربران را شوکه کرد+ عکس

تصاویر سیمینِ زیبای شکارگاه در پشت‌صحنه وایرال شد - سبک ایده آل

تصاویر سیمینِ زیبای شکارگاه در پشت‌صحنه وایرال شد - سبک ایده آل

حضور سگ‌های نجات در برنامه تلویزیونی شریفی مقدم (فیلم)

حضور سگ‌های نجات در برنامه تلویزیونی شریفی مقدم (فیلم)

بازگشت زوج سابق کاخ سفید به رسانه‌ها: گفتگوهای صریح درباره زندگی مشترک+فیلم

بازگشت زوج سابق کاخ سفید به رسانه‌ها: گفتگوهای صریح درباره زندگی مشترک+فیلم

نگاه روز | ژست صمیمی «بهروز وثوقی، مونیکا بلوچی و آرش»؛ سال 90

نگاه روز | ژست صمیمی «بهروز وثوقی، مونیکا بلوچی و آرش»؛ سال 90

مهرداد صدیقیان با استایل هالیوودی/ عکس

مهرداد صدیقیان با استایل هالیوودی/ عکس

خاطره تلخ مریم مومن از اتهام دزدی که به او زده شد!

خاطره تلخ مریم مومن از اتهام دزدی که به او زده شد!

ابعاد جدید پرونده قتل امیرمحمد خالقی؛ دانشجوی دانشگاه تهران با سارقین درگیر نشد!

ابعاد جدید پرونده قتل امیرمحمد خالقی؛ دانشجوی دانشگاه تهران با سارقین …

بازی ذهن در بازار؛ چگونه شناخت‌های نادرست سرمایه‌ را هدایت می‌کنند؟

بازی ذهن در بازار؛ چگونه شناخت‌های نادرست سرمایه‌ را هدایت می‌کنند؟

بی اعتمادی به همسر نشانه چیست ؟

بی اعتمادی به همسر نشانه چیست ؟