بهترین مایعات برای افطار کدام‌اند؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در ماه رمضان مطمئنا دچار کم آبی خواهید شد؛ بنابراین بهتر است با مصرف نوشیدنی‌های مناسب در افطار و سحر، این کمبود را جبران کنید. بدن در اثر کم آبی به مشکلات زیادی برخورد می‌کند. فقط حواس‌تان باشد شربت‌های زیر را با شکر کمتری درست کنید. این نوشیدنی‌ها عبارتند از:

شربت آبلیمو: این شربت سبب ترشح بزاق دهان می‌شود و احساس عطش روزه دار را برطرف می‌کند.

شربت خاکشیر: خاکشیر آب زیادی را درون دانه‌های خود نگه می‌دارد و کم کم آن را به بدن می‌رساند. در نتیجه برای طولانی مدت بدن را سیراب می‌کند.

شربت سکنجبین: این شربت را با دانه‌های خاکشیر درست کنید تا برای طولانی مدت احساس تشنگی را برطرف کنید.

شربت کاسنی: این شربت دارای خاصیت خنک کنندگی بدن است و بعد از روزه داری طولانی مدت به رفع تشنگی بدن کمک می‌کند.

همچنین در وعده افطار از خوردن این موارد باید پرهیز کرد: 

نوشابه‌های گازدار

غذاهای سرخ کردنی 

آب سرد