چهارشنبه / ۲۹ بهمن / ۱۴۰۴ - 18 February, 2026
 روزنامه تعادل / ۱ ساعت قبل

طرز تهیه ساندویچ اسفناج و گردو؛ ساندویچ لذیذ و مقوی

طرز تهیه ساندویچ اسفناج و گردو؛ ساندویچ لذیذ و مقوی
ساندویچ اسفناج و گردو نوعی ساندویچ بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با هویج، مرغ، قارچ و... تهیه می‌شود.

  انتقال به متن خبر

یه تمرین اصولی با مربی تخصصی در باشگاه نیترو تجربه کن! 🎯در شمال تهران


افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه و بورس

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه و بورس

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران حذف می‌شوند؟

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران حذف می‌شوند؟

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین تنگه‌های دریایی جهان | نفت ما

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین تنگه‌های دریایی جهان | نفت …

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه و بورس

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه …

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران حذف می‌شوند؟

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران …

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین تنگه‌های دریایی جهان | نفت ما

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین …

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد


ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

کیا اسپورتیج؛ از کجا به کجا رسید (فیلم)

کیا اسپورتیج؛ از کجا به کجا رسید (فیلم)

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

چند فرضیه مشکوک درباره پخش نشدن پایتخت 6

چند فرضیه مشکوک درباره پخش نشدن پایتخت 6

به آقای میثاقی حداقل تا نوروز استراحت مطلق بدهید

به آقای میثاقی حداقل تا نوروز استراحت مطلق بدهید

پژمان جمشیدی در دادگاه به حرف آمد: به خاک مادرم من بی‌گناهم/ وکیل شاکی کناره‌گیری کرد

پژمان جمشیدی در دادگاه به حرف آمد: به خاک مادرم من بی‌گناهم/ وکیل شاکی کناره‌گیری کرد

یادگارنویسی تازه در تخت جمشید؛ وندال‌ها چگونه به دروازه ملل رسیدند؟

یادگارنویسی تازه در تخت جمشید؛ وندال‌ها چگونه به دروازه ملل رسیدند؟

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

برخی دستفروشان مترو مواد مخدر می‌فروشند!

برخی دستفروشان مترو مواد مخدر می‌فروشند!

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

تقویم اقتصادی امروز؛ از سخنرانی بانک‌های مرکزی تا انتشار داده‌های حساس

تقویم اقتصادی امروز؛ از سخنرانی بانک‌های مرکزی تا انتشار داده‌های حساس

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

ریما رامین‌فر از سریال پایتخت جدا شد

ریما رامین‌فر از سریال پایتخت جدا شد

ببینید / لرزیدن ملونی، نخست وزیر ایتالیا از سرما هنگام خروج از نشست رهبران اتحادیه اروپا؛ «خیلی سرد است، دارم می‌میرم»

ببینید / لرزیدن ملونی، نخست وزیر ایتالیا از سرما هنگام خروج از نشست رهبران اتحادیه اروپا؛ «خیلی …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

انفجار موتور هواپیمای مسافربری در آسمان نیجریه!

انفجار موتور هواپیمای مسافربری در آسمان نیجریه!

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه و بورس

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه و بورس

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران حذف می‌شوند؟

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران حذف می‌شوند؟

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین تنگه‌های دریایی جهان | نفت ما

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین تنگه‌های دریایی جهان | نفت …

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

افزایش نرخ ارز نگاه سرمایه ‌ای را به خودرو بازگرداند

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

قیمت لیر ترکیه چهارشنبه ۲۹ بهمن 1404

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه و بورس

شاخص فلاکت ایران از مرز ۵۰واحد عبور کرد؛ زنگ خطر برای اقتصاد - سرمایه …

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

بیت کوین در انتظار محرک های تازه

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران حذف می‌شوند؟

تغییر در معیار واریز یارانه؛ افراد با حقوق پایه هم از لیست یارانه‌بگیران …

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین تنگه‌های دریایی جهان | نفت ما

نفت ایران از کدام تنگه‌های دریایی عبور می‌کند؟حجم عبور نفت از مهم‌ترین …

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

معرفی کم‌ریسک‌ترین و پرسودترین صنایع بورس ایران - سرمایه و بورس

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد

تفاهم‌نامه نوزدهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و روسیه امضا شد



کیا اسپورتیج؛ از کجا به کجا رسید (فیلم)

کیا اسپورتیج؛ از کجا به کجا رسید (فیلم)

قاب امروز | هر آنچه باید از سلاف فواخرجی برنده جایزه سیمرغ بدانید

قاب امروز | هر آنچه باید از سلاف فواخرجی برنده جایزه سیمرغ بدانید

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

ببینید | زن محجبه با تتوهای عجیب روی صورت در تلویزیون!

ببینید | زن محجبه با تتوهای عجیب روی صورت در تلویزیون!

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید

فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری …

به آقای میثاقی حداقل تا نوروز استراحت مطلق بدهید

به آقای میثاقی حداقل تا نوروز استراحت مطلق بدهید

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

عکس / نگاهی به شمال گردی ظریف در مزرعه چای لاهیجان / تیپ اسپورت معاون سابق پزشکیان با کلاه منحصربفردش

عکس / نگاهی به شمال گردی ظریف در مزرعه چای لاهیجان / تیپ اسپورت معاون …

یادگارنویسی تازه در تخت جمشید؛ وندال‌ها چگونه به دروازه ملل رسیدند؟

یادگارنویسی تازه در تخت جمشید؛ وندال‌ها چگونه به دروازه ملل رسیدند؟

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

ببینید | مدل خاص گوشی هومن سیدی در یک سریال

ببینید | مدل خاص گوشی هومن سیدی در یک سریال

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

علت زلزله‌های پی در پی عسلویه چیست؟

علت زلزله‌های پی در پی عسلویه چیست؟

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

ریما رامین‌فر از سریال پایتخت جدا شد

ریما رامین‌فر از سریال پایتخت جدا شد

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و …

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی