شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 سایت تابناک / ۱۴۰۳/۰۲/۰۶

ریتم شبانه‌روزی یا ساعت بدن چیست؟

ریتم شبانه‌روزی یا ساعت بدن چیست؟
ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی ۲۴ ساعته در مغز ما است که چرخه‌های هوشیاری و خواب‌آلودگی را با واکنش به تغییرات نور در محیط تنظیم می‌کند.