پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت تابناک / ۱۴۰۴/۰۳/۰۸

اینفوگرافیک | چرا باید با کمال‌گرایی مقابله کنیم؟

اینفوگرافیک | چرا باید با کمال‌گرایی مقابله کنیم؟
کمال گرایی به شکل بیمارگونه یعنی داشتن معیارهای بسیار سطح بالا که با توانایی‌های فرد همخوانی ندارد.

  انتقال به متن خبر

زیبایی به سبک خاص تو – کاشت و ژلیش ناخن با ظرافت و ماندگاری بالا

جراحی بینی استخوانی - مرکز تخصصی و معتبر


استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع و همراهی مردم داریم

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع و همراهی مردم داریم

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع و همراهی مردم داریم

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع …

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم


فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

سعید راد: اونور هیچ خبری نیست+فیلم

سعید راد: اونور هیچ خبری نیست+فیلم

ستقبال گرم و صمیمی مجتبی جباری از شهاب حسینی، سوپراستار سینمای ایران در کتابفروشی شیک و مدرنش+عکس

ستقبال گرم و صمیمی مجتبی جباری از شهاب حسینی، سوپراستار سینمای ایران در کتابفروشی شیک و مدرنش+عکس

ببینید | افتتاح رستوران تسلا با پیش‌خدمت‌های رباتیک در لس آنجلس

ببینید | افتتاح رستوران تسلا با پیش‌خدمت‌های رباتیک در لس آنجلس

تماشای استادانه‌ترین روش برش میوه دوریان در تایلند (فیلم)

تماشای استادانه‌ترین روش برش میوه دوریان در تایلند (فیلم)

استایل شیک و تابستانه همسر بهرام رادان در سلفیِ جدیدش

استایل شیک و تابستانه همسر بهرام رادان در سلفیِ جدیدش

استایل پریناز ایزدیار در اکران «زن و بچه»: وقتی سادگی، اوج شکوه می‌شود!

استایل پریناز ایزدیار در اکران «زن و بچه»: وقتی سادگی، اوج شکوه می‌شود!

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

عادل فردوسی پور: من زن مردم رو ماچ کردم! + فیلم

عادل فردوسی پور: من زن مردم رو ماچ کردم! + فیلم

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

 ژست‌های جذاب هلیا امامی در اکران فیلم زعفرانیه وایرال شد + فیلم

 ژست‌های جذاب هلیا امامی در اکران فیلم زعفرانیه وایرال شد + فیلم

نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی در کیک عروسی تا لباس عروس منحصربفرد

نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی در کیک عروسی تا لباس عروس …

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

تکنولوژی پیشرفته «چشم خدا» به شاسی‌بلند جدید BYD می‌آید(+عکس)

تکنولوژی پیشرفته «چشم خدا» به شاسی‌بلند جدید BYD می‌آید(+عکس)

صحرا اسداللهی با لباس عروس در خیابان‌های تهران دیده شد!

صحرا اسداللهی با لباس عروس در خیابان‌های تهران دیده شد!

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

نگاه‌های عاشقانه عقیق فرهی به مجتبی جباری سوژه شد/ویدیو

نگاه‌های عاشقانه عقیق فرهی به مجتبی جباری سوژه شد/ویدیو

انتشار تصاویر دیده نشده از لحظات حمله موشکی اسرائیل به ساختمان صداوسیما (فیلم)

انتشار تصاویر دیده نشده از لحظات حمله موشکی اسرائیل به ساختمان صداوسیما (فیلم)

استایل چشم نواز و جسورانه پریناز ایزدیار در افتتاحیه زن و بچه + عکس

استایل چشم نواز و جسورانه پریناز ایزدیار در افتتاحیه زن و بچه + عکس

هشدار جدی: ۵ توصیه برای محافظت از اشعه فرابنفش - سبک ایده آل

هشدار جدی: ۵ توصیه برای محافظت از اشعه فرابنفش - سبک ایده آل

نکات مراقبت از وسایل برقی هنگام قطع برق

نکات مراقبت از وسایل برقی هنگام قطع برق

ببینید/ رفتار صمیمانه پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اکران زن و بچه

ببینید/ رفتار صمیمانه پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اکران زن و بچه

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع و همراهی مردم داریم

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع و همراهی مردم داریم

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

استاندار فارس: با مقصران حادثه واژگونی اتوبوس برخورد می‌شود

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

فرهادی: ۷۲ هزار معلم امسال جذب آموزش و پرورش می‌شوند

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع و همراهی مردم داریم

ادعای جدید محیط زیست: امید به احیای دریاچه ارومیه با مدیریت منابع …

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

معایب اشعه فرابنفش برای انسان را بشناسید / از سرطان پوست تا آب مروارید

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

سفر به سد های مهم؛ سدهای تهران چقدر آب دارند؟

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

فعالیت‌های دریایی در مازندران ممنوع شد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

مردم‌،تهران را ترک کنند؟ اتفاقی که چهل روز دیگر می افتد

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم

اعلام جزئیات بسته مرجعیت علمی و فناوری از زبان وزیرعلوم



تکنولوژی پیشرفته «چشم خدا» به شاسی‌بلند جدید BYD می‌آید(+عکس)

تکنولوژی پیشرفته «چشم خدا» به شاسی‌بلند جدید BYD می‌آید(+عکس)

دبی؛ شهری که در آینده زندگی میکند!+ تصاویر

دبی؛ شهری که در آینده زندگی میکند!+ تصاویر

پیش‌ بینی 2 غیب گو درباره 2025؛ آیا جهان در آستانه تغییر تاریخی است؟

پیش‌ بینی 2 غیب گو درباره 2025؛ آیا جهان در آستانه تغییر تاریخی است؟

وقتی خانم بازیگر ژست خوانندگی می گیرد/ویدیو

وقتی خانم بازیگر ژست خوانندگی می گیرد/ویدیو

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

سانسور عجیب دست مریم مومن در صداوسیما/ عکس

سانسور عجیب دست مریم مومن در صداوسیما/ عکس

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد …

ببینید | افتتاح رستوران تسلا با پیش‌خدمت‌های رباتیک در لس آنجلس

ببینید | افتتاح رستوران تسلا با پیش‌خدمت‌های رباتیک در لس آنجلس

کلیپ خنده دار حضور پسر بچه در برنامه امیرحسین قیاسی

کلیپ خنده دار حضور پسر بچه در برنامه امیرحسین قیاسی

تماشای استادانه‌ترین روش برش میوه دوریان در تایلند (فیلم)

تماشای استادانه‌ترین روش برش میوه دوریان در تایلند (فیلم)

این چند مدل موی خاص را بلا حدید به همه ما یاد داد؛ شما هم یاد بگیرید - چی بپوشم

این چند مدل موی خاص را بلا حدید به همه ما یاد داد؛ شما هم یاد بگیرید …

تصویری نایاب از شهلا ریاحی در دهه 40 + عکس

تصویری نایاب از شهلا ریاحی در دهه 40 + عکس

ببینید | ارتش چین ویدئویی به مناسبت هشتادمین سالگرد پیروزی در جنگ جهانی دوم منتشر کرد

ببینید | ارتش چین ویدئویی به مناسبت هشتادمین سالگرد پیروزی در جنگ …

لحظه بلعیده شدن مرد ۶۱ساله آمریکایی توسط دستگاه ام‌آرآی + فیلم

لحظه بلعیده شدن مرد ۶۱ساله آمریکایی توسط دستگاه ام‌آرآی + فیلم

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی در کیک عروسی تا لباس عروس منحصربفرد

نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی …

اصلی‌ترین دلایل افزایش چربی خون در بدن (فیلم)

اصلی‌ترین دلایل افزایش چربی خون در بدن (فیلم)

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

شباهت خیره کننده جهان به یک گربه که شما را شوکه خواهد کرد+ فیلم

شباهت خیره کننده جهان به یک گربه که شما را شوکه خواهد کرد+ فیلم

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی جباری و ...

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی …