درمان‌های غیر دارویی برای افسردگی

برای درمان افسردگی چهار روش اصلی وجود دارد: روان درمانی، داروهای ضد افسردگی، نورومدولاسیون و تغییر سبک زندگی که هر کدام به جنبه‌های مختلف این اختلال می‌پردازند. اما برخی از افراد مبتلا به افسردگی رویکردهای غیردارویی را ترجیح می‌دهند تا به آن‌ها کمک کند شرایط خود را مدیریت کنند.