چرا شب‌ها باید بیشتر بخوابید؟| تأثیر شگفت‌انگیز خواب بر مغز و یادگیری

در دنیای پر از مشغله امروزی، کم‌خوابی به یکی از مشکلات رایج تبدیل شده که می‌تواند عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد. پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که خواب نه تنها