چرت بعدازظهر مفید است یا خیر؟ | چرت بعدازظهر کمبود خواب روزانه را جبران می کند

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی