پنجشنبه / ۹ مرداد / ۱۴۰۴ - 31 July, 2025
 سایت ترفندباز / ۱۴۰۳/۰۵/۲۹

کمر باریک دوست داری؟ | این 7 حرکت را هر روز انجام بده بعد از 10 روز نتیجه رو ببین

کمر باریک دوست داری؟ | این 7 حرکت را هر روز انجام بده بعد از 10 روز نتیجه رو ببین
در این مطلب بهترین راهکارها و ورزش برای کمر باریک و اندام زیبا را معرفی خواهیم کرد.

  انتقال به متن خبر

دست از رژیمای سخت بردار! 🍞 📞 مشاوره آنلاین یا حضوری با متخصص تغذیه

هایفوتراپی روشی برای جوانسازی پوست با استفاده از امواج فراصوت برای تولید کلاژن‌


۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را فتح کرد

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را فتح کرد

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی سازی در تلویزیون ادامه دهید ! + عکس

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی سازی در تلویزیون ادامه دهید …

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را فتح کرد

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را …

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی سازی در تلویزیون ادامه دهید ! + عکس

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی …

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! …

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها


جنجال در بازار تلویزیون / قبل از خرید حتما بخوانید

جنجال در بازار تلویزیون / قبل از خرید حتما بخوانید

عکس / سفر در زمان / «استوارت ویتمن و بهروز وثوقی» در پشت صحنه فیلم قهرمانان / سال 49

عکس / سفر در زمان / «استوارت ویتمن و بهروز وثوقی» در پشت صحنه فیلم قهرمانان / سال 49

هفت روایت زنانه از بزرگترین غافلگیری‌های ازدواج!

هفت روایت زنانه از بزرگترین غافلگیری‌های ازدواج!

طرفداری جانانه بهاره رهنما از الهام چرخنده+فیلم - سبک ایده آل

طرفداری جانانه بهاره رهنما از الهام چرخنده+فیلم - سبک ایده آل

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و فشن است؟ - چی بپوشم

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و فشن است؟ - چی بپوشم

چطور از دیابت نوع ۲ پیشگیری کنیم؟

چطور از دیابت نوع ۲ پیشگیری کنیم؟

12 علامت پارکینسون/ تفاوت علائم در مردان و زنان

12 علامت پارکینسون/ تفاوت علائم در مردان و زنان

فیلم /سعید عزیزی: جاری‌ها همیشه برادرشوهرها رو خیلی ذلیل می دونن مثل کوزت خونه میسابن / ولی شوهر من چی! بچم خنگه عین باباش...

فیلم /سعید عزیزی: جاری‌ها همیشه برادرشوهرها رو خیلی ذلیل می دونن مثل کوزت خونه میسابن / ولی شوهر …

ببینید | رونمایی از یکی از زیباترین اسکناس‌های دنیا

ببینید | رونمایی از یکی از زیباترین اسکناس‌های دنیا

دستکاری مصوبه گشت ارشاد به قیمت جان حداقل صدها تن تمام شد

دستکاری مصوبه گشت ارشاد به قیمت جان حداقل صدها تن تمام شد

گفتگوی بامزه ایرج طهماسب با پسر بهرام رادان +فیلم

گفتگوی بامزه ایرج طهماسب با پسر بهرام رادان +فیلم

فیلم / سعید عزیزی : بعضی دخترا شب خواستگاری شرط های عجیب میذارن داماد فرار می کنه ../ پسر شرط ها رو شنید گفت شوهر چقدر خوبه منم برم شوهر کنم

فیلم / سعید عزیزی : بعضی دخترا شب خواستگاری شرط های عجیب میذارن داماد فرار می کنه ../ پسر شرط ها …

ساپینتو مچ اشکان دژاگه را خواباند

ساپینتو مچ اشکان دژاگه را خواباند

چهره ها در زمان ؛ استایل خاص و متفاوت فریبا نادری و نرگس محمدی بازیگران سریال ستایش در جنگل‌های بلگراد استانبول

چهره ها در زمان ؛ استایل خاص و متفاوت فریبا نادری و نرگس محمدی بازیگران سریال ستایش در جنگل‌های …

فیلم / حرف های خنده دار نوید محمد زاده به شهاب حسینی:ما خیلی پر جمعیتیم من بچه ی دوازدهمم ...

فیلم / حرف های خنده دار نوید محمد زاده به شهاب حسینی:ما خیلی پر جمعیتیم من بچه ی دوازدهمم ...

سگی که دایه توله ببرها شد + ویدئو | رفتارهای مادرانه این حیوان را ببینید - سبک ایده آل

سگی که دایه توله ببرها شد + ویدئو | رفتارهای مادرانه این حیوان را ببینید - سبک ایده آل

فیلم / دلتنگی های عاشقانه آیدا در نبود شاملو / بخاطر احساس گناه نه فیلم میدیدم نه موسیقی گوش میکردم

فیلم / دلتنگی های عاشقانه آیدا در نبود شاملو / بخاطر احساس گناه نه فیلم میدیدم نه موسیقی گوش میکردم

عادات روزمره افراد خوشبخت از نگاه دالایی لاما

عادات روزمره افراد خوشبخت از نگاه دالایی لاما

فیلم / زنده یاد خسرو شکیبایی: مسعود کیمیایی به من گفت هیچوقت سوپراستار نشو/ ماجرای تاسفبار بازیگری که بعد تلگراف فوت مادرش گفت الحمدالله ...

فیلم / زنده یاد خسرو شکیبایی: مسعود کیمیایی به من گفت هیچوقت سوپراستار نشو/ ماجرای تاسفبار بازیگری …

سرقت وحشیانه ناکام کیف دستی در خیابان خلوت / مقابله زن را ببینید

سرقت وحشیانه ناکام کیف دستی در خیابان خلوت / مقابله زن را ببینید

۷ خوراکی ضد اشتها که مسیر کاهش وزن را هموار می‌کنند

۷ خوراکی ضد اشتها که مسیر کاهش وزن را هموار می‌کنند

محسن افشانی و جواد قارایی در دیدار با رهبر انقلاب

محسن افشانی و جواد قارایی در دیدار با رهبر انقلاب

زلزله‌ای بی‌سابقه در روسیه؛ تصاویر لحظه وقوع منتشر شد + فیلم

زلزله‌ای بی‌سابقه در روسیه؛ تصاویر لحظه وقوع منتشر شد + فیلم

اگر در روابط زن و شوهری خود این نشانه ها را دیدید بدانید دچار طلاق خاموش شده اید! - سبک ایده آل

اگر در روابط زن و شوهری خود این نشانه ها را دیدید بدانید دچار طلاق خاموش شده اید! - سبک ایده آل

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را فتح کرد

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را فتح کرد

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی سازی در تلویزیون ادامه دهید ! + عکس

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی سازی در تلویزیون ادامه دهید …

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

۱۰۰ میلیارد تومان تقسیم سود انجام شد

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

رشد طلای جهانی با ادامه نااطمینانی‌های تجاری

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را فتح کرد

قیمت دلار امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 / دلار کانال ۹۰ هزار تومانی را …

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی سازی در تلویزیون ادامه دهید ! + عکس

واکنش تند مجری «برنامه جنگ» در خصوص تعطیلی برنامه‌اش / به همان دوقطبی …

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! + ویدئو

گلایه صریح پزشکیان از تعریف و تمجید معاون اجرایی دولت: ول کن جعفر! …

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

غذای خشک، یا غذای تر؛ کدام نوع غذا برای گربه شما مناسب‌تر است؟

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

خرید مهم استقلال: مهاجم جدید خارجی آمد

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها

همدان، پیشرو در توسعه پایدار با هم‌افزایی رسانه‌ها



چگونه کولر آبی را در زمان کمبود آب به‌درستی استفاده کنیم؟ + راهنمای کامل و کاربردی

چگونه کولر آبی را در زمان کمبود آب به‌درستی استفاده کنیم؟ + راهنمای …

ببینید | رونمایی از یکی از زیباترین اسکناس‌های دنیا

ببینید | رونمایی از یکی از زیباترین اسکناس‌های دنیا

12 علامت پارکینسون/ تفاوت علائم در مردان و زنان

12 علامت پارکینسون/ تفاوت علائم در مردان و زنان

سارا حاتمی در «دایرکت» سلام‌سینما: اولین لحظه‌ای که حس کردم یک بازیگر حرفه‌ای هستم | ویدیو

سارا حاتمی در «دایرکت» سلام‌سینما: اولین لحظه‌ای که حس کردم یک بازیگر …

عکس بامزه نعمیه نظام‌دوست از ورژن عروسکی‌‌اش

عکس بامزه نعمیه نظام‌دوست از ورژن عروسکی‌‌اش

طرفداری جانانه بهاره رهنما از الهام چرخنده+فیلم - سبک ایده آل

طرفداری جانانه بهاره رهنما از الهام چرخنده+فیلم - سبک ایده آل

تصاویر دلخراش از سوختگی‌ مردم غزه هنگام دریافت غذای داغ (فیلم)

تصاویر دلخراش از سوختگی‌ مردم غزه هنگام دریافت غذای داغ (فیلم)

چهره ها در زمان ؛ استایل شیک و جذاب نگین معتضدی و همسرش در اکران ” دیو و ماه پیشونی “

چهره ها در زمان ؛ استایل شیک و جذاب نگین معتضدی و همسرش در اکران ” …

راز غارهای الورا در هند / آیا معبد کایلاسا با کمک موجودات فرازمینی ساخته شده است؟ (فیلم)

راز غارهای الورا در هند / آیا معبد کایلاسا با کمک موجودات فرازمینی …

در روز چقدر میوه بخوریم؟

در روز چقدر میوه بخوریم؟

دیدار بهنام بانی با اسطوره سینمای جهان در آمریکا +عکس

دیدار بهنام بانی با اسطوره سینمای جهان در آمریکا +عکس

توضیحات رضا رشیدپور در مورد عکس جنجالی اش: عشق ابدی را ندیده ام و مسئول تفتیش سوابق مردم نیستم | ویدیو

توضیحات رضا رشیدپور در مورد عکس جنجالی اش: عشق ابدی را ندیده ام و …

پریچهر قنبری، همسر سابق شهاب حسینی، عکس کمتر دیده شده‌ای از فرزندانش منتشر کرد!

پریچهر قنبری، همسر سابق شهاب حسینی، عکس کمتر دیده شده‌ای از فرزندانش …

بهترین فیلم های اسپیلبرگ به انتخاب 100 منتقد

بهترین فیلم های اسپیلبرگ به انتخاب 100 منتقد

روایت شهرام شب پره از آهنگش که سوژه شد

روایت شهرام شب پره از آهنگش که سوژه شد

فیلم / جورجینا: همه فکر میکنن بخاطر شهرت و پول رونالدو عاشقش هستم اما نیازی به پول او ندارم با درآمد خودم رولزرویس برایش خریدم و ...

فیلم / جورجینا: همه فکر میکنن بخاطر شهرت و پول رونالدو عاشقش هستم …

بازگشت مهناز افشار با برنامه «زن روز» | آیا یک «عشق ابدی» دیگر در راه است؟

بازگشت مهناز افشار با برنامه «زن روز» | آیا یک «عشق ابدی» دیگر در …

فیلم / پسرخاله فرح پهلوی: فرح بعد از رقص با فریدون جوادی در اتاق خواب روی تخت رفتند / شاه را بردند و رابطه فرح با جوادی را دید / شاه وقتی بیمارستان بود در اتاق کنارش فرح شب ها با جوادی می خوابید / من به مادر فرح گفتم اما ...

فیلم / پسرخاله فرح پهلوی: فرح بعد از رقص با فریدون جوادی در اتاق خواب …

چطور پای مهران مدیری و رضا عطاران به تلویزیون باز شد؟ (فیلم)

چطور پای مهران مدیری و رضا عطاران به تلویزیون باز شد؟ (فیلم)

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو به تپش میاره که تا عمق قلب می توان حسش کرد؛ لعنت به روزهای بارونی

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با …

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و فشن است؟ - چی بپوشم

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و …

سرقت وحشیانه ناکام کیف دستی در خیابان خلوت / مقابله زن را ببینید

سرقت وحشیانه ناکام کیف دستی در خیابان خلوت / مقابله زن را ببینید