نان کامل چیست و چرا باید آن را مصرف کنیم؟ - تسنیم

نان کامل، نانی است که از گندم کامل تهیه می شود؛ آرد کامل یعنی آردی که هر سه جزء گندم، شامل جوانه، آندوسپرم و سبوس را در خود دارد.