ماست یک محصول لبنی تخمیری است که از شیر و باکتریهای زنده (پروبیوتیک) مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم تهیه میشود و به دلیل ترکیبات مغذی و پروبیوتیکها، فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله بهبود سلامت گوارش، تقویت سیستم ایمنی، حمایت از سلامت استخوانها، قلب و روان.