سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت تبیان / ۱۴۰۴/۰۷/۱۱

رژیم غذایی MIND و آنچه باید بدانید

رژیم غذایی MIND و آنچه باید بدانید
رژیم MIND بر مصرف غذاهایی تمرکز دارد که بیشترین فواید مستقیم را برای سلامت مغز دارند؛ مانند غلات کامل، سبزیجات برگ‌سبز و انواع توت. در مقابل، مصرف غذاهایی را محدود می‌کند که موجب پیری زودرس مغز می‌شوند، مانند گوشت قرمز، شیرینی‌ها و مواد غذایی فرآوری‌شده.

  انتقال به متن خبر

تشخیص زودرس سرطان‌های زنان؛ امروز اقدام کن، فردا با خیال راحت زندگی کن


تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی عرضه می‌شود؟ (+کاتالوگ رسمی)

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی عرضه می‌شود؟ (+کاتالوگ رسمی)

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از خاکِ کلمه آفتاب ساخت

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از خاکِ کلمه آفتاب ساخت

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی عرضه می‌شود؟ (+کاتالوگ رسمی)

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی …

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از خاکِ کلمه آفتاب ساخت

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از …


فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی عرضه می‌شود؟ (+کاتالوگ رسمی)

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی عرضه می‌شود؟ (+کاتالوگ رسمی)

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از خاکِ کلمه آفتاب ساخت

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از خاکِ کلمه آفتاب ساخت

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

تماس تلفنی وزرای امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و امارات

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

روزنامه صمت سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

رمضان و نوروز در تلاقی تقاضا؛ بازار آرام است یا در تعادل شکننده؟

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

واکنش عبدالکریم سروش درباره تهدید برخی افراد برای اهانت به قرآن کریم

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

عراقچی امارات را در جریان روند مذاکرات ایران و آمریکا قرار داد

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

۸ خبر خوب برای تهرانی‌ها، آماده‌باش گرگ‌ها برای تجزیه/ پیشخوان

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی عرضه می‌شود؟ (+کاتالوگ رسمی)

مدیران خودرو برگ برنده جدیدش را رو کرد؛ X55 PRO Li با چه تغییراتی …

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از خاکِ کلمه آفتاب ساخت

از جنوبِ زبان تا شمالِ معنا/ در ستایش «علی باباچاهی»، شاعری که از …



فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …