خودشناسی؛ اولین قدم برای تغییر واقعی در زندگی

خودشناسی یعنی بتوانی خودت را «به‌جای حدس»، «با مشاهده» بشناسی. یعنی بدانی در موقعیت‌های حساس، چه چیزی را تحریکت می‌کند، چه فکری از ذهنت رد می‌شود، بدنت چه واکنشی نشان می‌دهد و بعد چه رفتاری از تو سر می‌زند. خیلی‌ها تصور می‌کنند خودشناسی یعنی چند ویژگی کلی: «من درون‌گرام»، «من زود عصبانی می‌شوم»، «من کمال‌گرام». این‌ها برچسبند، نه شناخت.