رفلاکس معده؛ قاتل خاموشِ خواب!

احساس سوزش در گلو یا تلخی دهان در نیمه‌شب، نشونه‌ی نشت اسید معده به بافت حساس مریه که به خاطر از کار افتادنِ نیروی جاذبه در حالت درازکش رخ می‌ده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با اصلاح زمان‌بندی وعده‌ها و وضعیت بدن، رفلاکس رو آروم و خواب باکیفیتی رو تجربه کنیم.