سیب خوردن قبل از خواب واقعا مفیده؟

مصرف سیب قبل از خواب می‌تواند تأثیرات مختلفی بر شما داشته باشد، به خصوص اگر به عنوان یک میان‌وعده شبانه از آن لذت ببرید.