چرا صبح‌ها با سردرد میگرنی بیدار می‌شویم؟

بسیاری از سردردهای صبحگاهی ریشه در عادت‌های اشتباه شبانه یا نوسانات بیولوژیک بدن دارن که با شناختشون می‌توان از شروع یک روز دردناک جلوگیری کرد. در این پست دلایل علمی بروز میگرن در بدو بیداری و راهکارهای عملی برای مدیریت اون رو بررسی کردیم. مطالعه این موارد به شما کمک می‌کنه تا با تغییراتی کوچک در سبک زندگی، کیفیت خواب و بیداری خود رو بهبود ببخشید.