۹ روش طبیعی برای افزایش تستوسترون

تستوسترون هورمونی کلیدی برای افزایش میل جنسی، انرژی، کیفیت خواب و سلامت عضلات و استخوان است. با افزایش سن و سبک زندگی ناسالم، سطح آن در مردان و زنان کاهش می‌یابد. روش‌های علمی ذکرشده در این اینفوگرافی برای افراد سالم توصیه می‌شوند؛ بنابراین پیش از استفاده، انجام آزمایش و مشورت با پزشک ضروری است. این موارد جایگزین درمان پزشکی نیستند.