مکمل ها همیشه مفید نیستند!

بدن ما برای عملکرد مناسب به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ اما اگر این مواد مغذی بیش از حد مصرف شوند ممکن است عوارضی ایجاد کند که حتی بدتر از کمبود آنها باشد؛ پس قبل از مصرف هر مکملی با پزشک مشورت کنید.