این ۶ عادت، دشمن عضلات و مفاصل هستند!

دردهای ناگهانی مثل کمردرد یا زانودرد اغلب نتیجه فشارهای مداوم ناشی از عادت‌های روزمره‌اند، بدن به مرور تحت‌فشار قرار می‌گیرد و در نهایت یک حرکت ساده می‌تواند باعث بروز درد شود.