افزایش تاب آوری با شکرگزاری

در شرایط بحرانی و روزهای پس از آن، توجه آگاهانه به کوچک ترین نشانه های زندگی و چیزهای باقی مانده می تواند به باسازی تدریجی روان کمک کند