با چربی شکمی کورتیزولی چه باید کرد؟

مدیریت وزن یک کار چالش‌برانگیز است. ما زمانی که در مسیر کاهش وزن قرار داریم اغلب تمام توجه خود را به تغییرات رژیمی معطوف می‌کنیم. بعد از آن، ورزش به ذهن می‌آید. اما آنچه که اغلب نادیده می‌گیریم این است که افزایش سطح هورمون استرس که به آن کورتیزول گفته می‌شود نیز می‌تواند باعث افزایش وزن، به‌ویژه چربی شکمی شود.