سه شنبه / ۵ خرداد / ۱۴۰۵ - 26 May, 2026
 سایت تبیان / ۱ ساعت قبل

چرا غذا خوردن بعد از ساعت ۹ شب یک اشتباه بزرگ است؟

چرا غذا خوردن بعد از ساعت ۹ شب یک اشتباه بزرگ است؟
در سال‌های اخیر، پژوهش‌های جدید در حوزه زمان‌بندی تغذیه (Chrononutrition) نشان داده‌اند که برای حفظ سلامت، فقط «چه چیزی» می‌خوریم مهم نیست؛ بلکه «چه زمانی» غذا می‌خوریم هم روی سلامت بدن تأثیر قابل‌توجهی دارد.

  انتقال به متن خبر

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار گذاشته شد؟

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار گذاشته شد؟

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار گذاشته شد؟

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار …

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار


پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار گذاشته شد؟

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار گذاشته شد؟

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

توافق بدون آزادسازی طلب ایران هرگز!

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار گذاشته شد؟

فرصت‌سوزی در مهم‌ترین تریبون جهانی کار؛ چرا فراکسیون کارگری کنار …

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

سودِ تورمی، مدیریتِ غایب؛ شستا زیر ذره‌بین گزارش رسمی مجلس

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

روزهایی از ماه که فقط زنان درد آن را می‌فهمند

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

نماینده مجلس: ایران خلبانان آمریکا را دستگیر کرده است!

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

بیانیه وزارت خارجه در رابطه با نقض آشکار آتش‌بس از سوی آمریکا

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

شوک بزرگ به تامین اجتماعی؟ از کاهش حق بیمه تا واگذاری اموال

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار

تبریز در سوگ کارگران؛ زخم بی‌توجهی بر پیکر ایمنی کار



اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک