شنبه / ۹ اسفند / ۱۴۰۴ - 28 February, 2026
سایت تبیان / ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
راز کاهش وزن با خواب شبانه!
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، خواب کافی به اندازه رژیم غذایی و ورزش اهمیت دارد. بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند.
انتقال به متن خبر
حمله اسرائیل به ایران ایران اسرائیل استقلال فوتبال آمریکا مذاکرات ایران و آمریکا لیگ برتر ایران ترامپ ایران و آمریکا دونالد ترامپ لیگ قهرمانان اروپا