دوشنبه / ۱۷ آذر / ۱۴۰۴ - 8 December, 2025
 سایت تبیان / ۱۳ ساعت قبل

خواب ناقص با ADHD؛ چرا مغز آرام نمی‌گیرد؟

خواب ناقص با ADHD؛ چرا مغز آرام نمی‌گیرد؟
خواب کافی یک اقدام مؤثر در مدیریت اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) است. در اینجا آنچه باید بدانید تا خواب خود را بهبود ببخشید آورده شده است.

  انتقال به متن خبر

🌺 اعتمادبه‌نفس جدید با ۱۰٪ تخفیف جراحی‌های زیبایی زنان توسط فلوشیپ و جراح زنان

چرا درخواست ویزای روسیه رد می‌شود؟ دلایل رایج و راهکارهای حل آن


هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای درمانی نیست

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای درمانی نیست

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

بهای سنگین زیبایی

بهای سنگین زیبایی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای درمانی نیست

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای …

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

بهای سنگین زیبایی

بهای سنگین زیبایی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد


ادعاهای ناموسی درباره بازداشت هنرمندان در مهمانی: کار به تیراندازی کشید!

ادعاهای ناموسی درباره بازداشت هنرمندان در مهمانی: کار به تیراندازی کشید!

افشای خبر طلاق زوج معروف سینمای ایران مثل بمب ترکید+ عکس

افشای خبر طلاق زوج معروف سینمای ایران مثل بمب ترکید+ عکس

ویدیو/ ویروس جدید «آنفلوآنزا H3» چقدر پرخطر است؟

ویدیو/ ویروس جدید «آنفلوآنزا H3» چقدر پرخطر است؟

خبر مامک جمشیدی درباره پرونده پزشکی قانونی پژمان

خبر مامک جمشیدی درباره پرونده پزشکی قانونی پژمان

بادی فنس خودرو (PPF) چیست؟ فناوری خودترمیم TPU و ضد سنگریزه

بادی فنس خودرو (PPF) چیست؟ فناوری خودترمیم TPU و ضد سنگریزه

انتقاد سیدمحمد خاتمی از سخنان اردستانی

انتقاد سیدمحمد خاتمی از سخنان اردستانی

سهیل قاصدی همسر مریم مومن کیست؟ | ماجرای آشنایی مریم مومن با سهیل قاصدی

سهیل قاصدی همسر مریم مومن کیست؟ | ماجرای آشنایی مریم مومن با سهیل قاصدی

فیلم لحظه سرقت موبایل دختر جوان در تهران در عرض چند ثانیه

فیلم لحظه سرقت موبایل دختر جوان در تهران در عرض چند ثانیه

قتل شوهر رئیس تعزیرات همدان به دست پسر 28 ساله اش / مشکلات خانوادگی علت اصلی جنایت بود

قتل شوهر رئیس تعزیرات همدان به دست پسر 28 ساله اش / مشکلات خانوادگی علت اصلی جنایت بود

ببینید | کوسه نهنگی غول پیکر در تور صیادان جاسکی

ببینید | کوسه نهنگی غول پیکر در تور صیادان جاسکی

بلک‌فرایدی مخصوص دیجی کالا!

بلک‌فرایدی مخصوص دیجی کالا!

فیلم / دماوند سرانجام سفیدپوش شد / زمستان از راه رسید

فیلم / دماوند سرانجام سفیدپوش شد / زمستان از راه رسید

اولین عکس از رضا عطاران در بیمارستان / عطاران: از مردم ممنونم!

اولین عکس از رضا عطاران در بیمارستان / عطاران: از مردم ممنونم!

ببینید | عذرخواهی سیامک انصاری از مردم بابت توهین به نمادهای ایرانی

ببینید | عذرخواهی سیامک انصاری از مردم بابت توهین به نمادهای ایرانی

یک زن راننده تاکسی: سریال «از یاد رفته» تصویری غلط، از زنان راننده تاکسی به جامعه ارائه می دهد / شأن زنان راننده را مخدوش کرده اند+ فیلم

یک زن راننده تاکسی: سریال «از یاد رفته» تصویری غلط، از زنان راننده تاکسی به جامعه ارائه می دهد / …

ببینید | حمله یک هوادار به خواننده ایرانی حین اجرای کنسرت

ببینید | حمله یک هوادار به خواننده ایرانی حین اجرای کنسرت

معرفی تویوتا GR GT؛ بازگشت ژاپنی‌ها به دنیای سوپراسپرت‌ها

معرفی تویوتا GR GT؛ بازگشت ژاپنی‌ها به دنیای سوپراسپرت‌ها

ببینید | لحظه‌ای که غول دریایی برای تخلیه محموله‌اش از وسط نصف می‌شود!

ببینید | لحظه‌ای که غول دریایی برای تخلیه محموله‌اش از وسط نصف می‌شود!

واکنش داودنژاد به حواشی اخیر سینما خطاب به پارسا پیروزفر

واکنش داودنژاد به حواشی اخیر سینما خطاب به پارسا پیروزفر

فیلم لحظه اصابت رعد و برق به بالن و انفجار مرگبار / مسافر هواپیما چه لحظه ای را ثبت کرد!

فیلم لحظه اصابت رعد و برق به بالن و انفجار مرگبار / مسافر هواپیما چه لحظه ای را ثبت کرد!

آرزوهای قلعه‌نویی برآورده شد؛ تیم ملی به حریفان مورد علاقه امیر خورد (ویدیو)

آرزوهای قلعه‌نویی برآورده شد؛ تیم ملی به حریفان مورد علاقه امیر خورد (ویدیو)

تشکیل نخستین اسکادران پهپادهای شبیه به «شاهد»

تشکیل نخستین اسکادران پهپادهای شبیه به «شاهد»

استعفای پژمان بازغی و سام درخشانی چه شد؟

استعفای پژمان بازغی و سام درخشانی چه شد؟

ببینید/ مراسم معارفه علیرضا منصوریان، سرمربی جدید تیم الطلبه عراق

ببینید/ مراسم معارفه علیرضا منصوریان، سرمربی جدید تیم الطلبه عراق

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای درمانی نیست

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای درمانی نیست

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

بهای سنگین زیبایی

بهای سنگین زیبایی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای درمانی نیست

هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوش‌ها مجوز ادعای …

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزه‌گر لاغری

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن

بهای سنگین زیبایی

بهای سنگین زیبایی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

تعطیلی آموزش در کرمانشاه به‌دلیل شرایط بهداشتی

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد

داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین شکل می‌گیرد



کدام سریال‌ها حرف اول را زدند؟

کدام سریال‌ها حرف اول را زدند؟

چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون ها نفر را به درآمد رساند؟ / مدیران و سلبریتی های ایرانی یاد بگیرند

چگونه «عامرخان» با یک مسابقه ، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد و میلیون …

ببینید | حمله یک هوادار به خواننده ایرانی حین اجرای کنسرت

ببینید | حمله یک هوادار به خواننده ایرانی حین اجرای کنسرت

آلبوم عروسی قرن در هند | ماجرای عروسی جنجالی ۹۰۰ میلیارد تومانی چه بود؟

آلبوم عروسی قرن در هند | ماجرای عروسی جنجالی ۹۰۰ میلیارد تومانی چه …

معرفی تویوتا GR GT؛ بازگشت ژاپنی‌ها به دنیای سوپراسپرت‌ها

معرفی تویوتا GR GT؛ بازگشت ژاپنی‌ها به دنیای سوپراسپرت‌ها

فردین: من و همسرم به تختی گفتیم تو مسلمانی و این‌کار گناه کبیره است/خودکشی کرد اما او را کشتند!

فردین: من و همسرم به تختی گفتیم تو مسلمانی و این‌کار گناه کبیره است/خودکشی …

فیلم / سنا و سونیا حسینی، سارا نیکای پایتخت روی نیما شعبان‌نژاد رو کم کردن .../ وای محسن تنابنده چی کشیده از دست شما ....

فیلم / سنا و سونیا حسینی، سارا نیکای پایتخت روی نیما شعبان‌نژاد رو …

واکنش داودنژاد به حواشی اخیر سینما خطاب به پارسا پیروزفر

واکنش داودنژاد به حواشی اخیر سینما خطاب به پارسا پیروزفر

خبر مامک جمشیدی درباره پرونده پزشکی قانونی پژمان

خبر مامک جمشیدی درباره پرونده پزشکی قانونی پژمان

ببینید | لحظه‌ای که غول دریایی برای تخلیه محموله‌اش از وسط نصف می‌شود!

ببینید | لحظه‌ای که غول دریایی برای تخلیه محموله‌اش از وسط نصف می‌شود!

آسمان عربستان با ستارگان دنیای هالیوود درخشید/ نگاهی به تیپ و استایل بازیگران خارجی در فرش قرمز جشنواره فیلم «دریای سرخ» عربستان سعودی

آسمان عربستان با ستارگان دنیای هالیوود درخشید/ نگاهی به تیپ و استایل …

استعفای پژمان بازغی و سام درخشانی چه شد؟

استعفای پژمان بازغی و سام درخشانی چه شد؟

ببینید | خاطره جالب بهروز رهبری‌فر از علی پروین درباره دربی

ببینید | خاطره جالب بهروز رهبری‌فر از علی پروین درباره دربی

ایران کِی سفیدپوش می‌شود؟

ایران کِی سفیدپوش می‌شود؟

مسابقه‌ای که عواملش یکی یکی عذرخواهی کردند؛ سقوط خلاقیت علی صبوری!

مسابقه‌ای که عواملش یکی یکی عذرخواهی کردند؛ سقوط خلاقیت علی صبوری!

ببینید | نمای خیره‌کننده‌ای از چشم عقاب؛ پروازی بر فراز قله‌های پوشیده از برف

ببینید | نمای خیره‌کننده‌ای از چشم عقاب؛ پروازی بر فراز قله‌های پوشیده …

ژیلا صادقی و بازنگری در مسیر زندگی؛ «چله‌نشینی بعد از چهل‌سالگی» | مجموعه رسانه ای صبا

ژیلا صادقی و بازنگری در مسیر زندگی؛ «چله‌نشینی بعد از چهل‌سالگی» | …

چه خداداد چه تلویزیون، از کوزه همان برون تراود که در اوست/ سوتی یا اتفاقات قابل‌انتظار؟!

چه خداداد چه تلویزیون، از کوزه همان برون تراود که در اوست/ سوتی یا …

ویدیو/ ویروس جدید «آنفلوآنزا H3» چقدر پرخطر است؟

ویدیو/ ویروس جدید «آنفلوآنزا H3» چقدر پرخطر است؟

فیلم / دماوند سرانجام سفیدپوش شد / زمستان از راه رسید

فیلم / دماوند سرانجام سفیدپوش شد / زمستان از راه رسید

زمان رونمایی بانک مرکزی پرتغال از اسکناس ویژه کریستیانو رونالدو

زمان رونمایی بانک مرکزی پرتغال از اسکناس ویژه کریستیانو رونالدو

فیلم / نگاهی بر تالار باشکوه و مجلل عروسی مریم مومن و سهیل قاصدی .../ شاه هم چنین عروسی ای نداشت ...

فیلم / نگاهی بر تالار باشکوه و مجلل عروسی مریم مومن و سهیل قاصدی .../ …