جمعه / ۲۷ تیر / ۱۴۰۴ - 18 July, 2025
 سایت تکناک / ۱۴ ساعت قبل

چهار تمرین کاربردی برای بهبود اختلالات خواب بدون نیاز به دارو

چهار تمرین کاربردی برای بهبود اختلالات خواب بدون نیاز به دارو
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد یوگا، تای‌چی، پیاده‌روی و تمرینات قدرتی می‌توانند بدون نیاز به دارو، اختلالات خواب را بهبود دهند.