این دو راهکار ساده باعث بهبود سلامت روان شما می شود

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک سری از ساده‌ترین و رایج‌ترین فعالیت‌های روزمره بدون نیاز به صرف هزینه یا مداخلات درمانی پیچیده،‌ می‌توانند به شکل مؤثری به بهبود سلامت روان کمک کنند. به گزارش تکناک، پژوهشگران دانشگاه کرتین استرالیا ۱۵ فعالیت مختلف را که تأثیر محافظتی و تقویتی بر سلامت روان دارند، بررسی [ ]