چگونه ورزش یا آب سرد تاب‌آوری ذهنی را افزایش می دهند

قرار گرفتن در معرض ناراحتی‌های جسمی ملایم، مانند ورزش یا گرفتن دوش آب سرد می‌تواند قدرت، تاب‌آوری و آستانه تحمل ذهنی را افزایش دهند.