به گزارش تجارت ایدهآل، وعدههای غذایی با سدیم و کربوهیدرات بالا میتوانند باعث احتباس آب و احساس نفخ شوند. اما اگر نفخ شما مکرر، مداوم یا دردناک باشد، ممکن است یک مشکل زمینهای سلامت وجود داشته باشد. نفخ بعد از یک وعده غذایی سنگین میتواند حس ناخوشایندی ایجاد کند. بسیاری از ما صبح روز بعد