گیاهانی مانند ریشه شیرین بیان، زنجبیل و نعناع فلفلی میتوانند برای ریههای شما معجزه کنند. مطالعهای که در سال ۲۰۱۹ انجام شد نشان داد که نوشیدن چای اثر محافظتی در برابر سرطان ریه دارد. با جوشاندن این مواد در کنار هم یک چای تسکین دهنده تهیه کنید. ریشه شیرین بیان به کاهش التهاب کمک میکند، زنجبیل با عفونتها مبارزه کرده و نعناع فلفلی دستگاه تنفسی را پاکسازی میکند. مصرف منظم این چای میتواند به تمیز نگه داشتن ریهها و تنفس آسان کمک کند.