ورزش می‌کنید اما درد دارید؟ درمان با حرکات اصلاحی صحیح

آیا تا حالا جمله انگیزشی «No Pain, No Gain!» را در فضای مجازی یا باشگاه‌های ورزشی دیده‌اید؟ این جمله به معنای درد کشیدن برای رشد کردن است. همچنین، این مفهوم را به ورزشکاران می‌رساند که بدون درد کشیدن، اتفاقی برایشان نمی‌افتد. بسیاری از افراد، این جمله را به معنای واقعی کلمه درک می‌کنند و متأسفانه ممکن است آسیب ببینند. بنابراین، علاوه بر اینکه رشد نمی‌کنند، باید دردهای آزاردهنده را هم به جان بخرند.