چه مکمل هایی باهم مصرف کنیم؟ طریقه مصرف همزمان مکمل های ورزشی

مصرف صحیح و ترکیب مناسب مکمل های ورزشی می تواند تاثیر زیادی بر عملکرد و نتایج تمرینات بدنسازی داشته باشد. انتخاب مکمل های مناسب و ترکیب آن ها به شکل اصولی به افزایش کارایی، رشد عضلات و بهبود ریکاوری ورزشکاران کمک می کند. بااین حال، ترکیب مکمل ها باید با دقت و زیر نظر متخصص انجام شود؛ زیرا برخی ترکیب ها ممکن است تداخل [ ]