چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت باشگاه خبرنگاران / ۱۴۰۳/۰۶/۰۹

حرکاتی برای رفع گرفتگی عضلات پا + فیلم

حرکاتی برای رفع گرفتگی عضلات پا + فیلم
در این مطلب چند حرکت ورزشی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا را مشاهده می‌کنید.

  انتقال به متن خبر

لیست 10 دکتر زنان برتر تهران

بزرگترین کلینیک زیبایی در ایران و تهران با پیشرفته‌‌ترین تجهیزات و بهترین متخصصین


بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» می‌آید؟ / فاکتور تهران در سیاست داخلی اسرائیل / اگر به طرز معجزه‌آسایی، تهران و واشنگتن به آستانه توافقی بر سر پرونده هسته‌ای برسند، نتانیاهو با مشکل در حفظ ائتلاف راست‌گرای خود مواجه می‌شود

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» می‌آید؟ / فاکتور تهران در سیاست …

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان پول حقیقی از بازار سهام خارج شد!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان پول حقیقی از بازار …

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود پی‌دی‌اف - دیپلماسی ایرانی

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود پی‌دی‌اف - دیپلماسی ایرانی

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» می‌آید؟ / فاکتور تهران در سیاست داخلی اسرائیل / اگر به طرز معجزه‌آسایی، تهران و واشنگتن به آستانه توافقی بر سر پرونده هسته‌ای برسند، نتانیاهو با مشکل در حفظ ائتلاف راست‌گرای خود مواجه می‌شود

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» …

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان پول حقیقی از بازار سهام خارج شد!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ …

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود پی‌دی‌اف - دیپلماسی ایرانی

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود …

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر


استایل شیک و رسمی لیندا کیانی در اکران خصوصی فیلم «زعفرانیه 14 تیر»

استایل شیک و رسمی لیندا کیانی در اکران خصوصی فیلم «زعفرانیه 14 تیر»

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

فیلمی باورنکردنی از وضعیت سد کرج همین چند روز پیش!

فیلمی باورنکردنی از وضعیت سد کرج همین چند روز پیش!

مائده طهماسبی: ازدواجم با فرهاد آئیش مسخره بود!/ویدیو

مائده طهماسبی: ازدواجم با فرهاد آئیش مسخره بود!/ویدیو

همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / عکس

همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / عکس

تکنولوژی پیشرفته «چشم خدا» به شاسی‌بلند جدید BYD می‌آید(+عکس)

تکنولوژی پیشرفته «چشم خدا» به شاسی‌بلند جدید BYD می‌آید(+عکس)

خانه احمد شاملو به مجموعه ای فرهنگی تبدیل شد + عکس

خانه احمد شاملو به مجموعه ای فرهنگی تبدیل شد + عکس

عصبانیت شدید مجری تلویزیون از وضعیت اینترنت/ویدیو

عصبانیت شدید مجری تلویزیون از وضعیت اینترنت/ویدیو

سعید راد: اونور هیچ خبری نیست+فیلم

سعید راد: اونور هیچ خبری نیست+فیلم

شباهت خیره کننده جهان به یک گربه که شما را شوکه خواهد کرد+ فیلم

شباهت خیره کننده جهان به یک گربه که شما را شوکه خواهد کرد+ فیلم

بهترین هتل های مشهد برای سفرهای تابستانی 1404

بهترین هتل های مشهد برای سفرهای تابستانی 1404

ببینید | ارتش چین ویدئویی به مناسبت هشتادمین سالگرد پیروزی در جنگ جهانی دوم منتشر کرد

ببینید | ارتش چین ویدئویی به مناسبت هشتادمین سالگرد پیروزی در جنگ جهانی دوم منتشر کرد

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

اعتراف صریح بابک کریمی: هم خیانت کردم، هم خیانت دیدم! + ویدیو

پشت صحنه پرانرژی سریال تاسیان با حضور تینا پاکروان و ستاره‌ها

پشت صحنه پرانرژی سریال تاسیان با حضور تینا پاکروان و ستاره‌ها

تصاویر خط تولید عظیم پهپاد ایرانی در روسیه!

تصاویر خط تولید عظیم پهپاد ایرانی در روسیه!

گوشی جدید گوگل با طراحی بسیار جذاب رؤیت شد؛ رقیب جدی آیفون و گلکسی

گوشی جدید گوگل با طراحی بسیار جذاب رؤیت شد؛ رقیب جدی آیفون و گلکسی

افشای مکالمه ترامپ و بازیکنان چلسی روی سکوی قهرمانی

افشای مکالمه ترامپ و بازیکنان چلسی روی سکوی قهرمانی

وقتی خانم بازیگر ژست خوانندگی می گیرد/ویدیو

وقتی خانم بازیگر ژست خوانندگی می گیرد/ویدیو

پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اولین اکران «زن و بچه»+عکس و ویدیو

پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اولین اکران «زن و بچه»+عکس و ویدیو

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

قسمتی که از برنامه اکنون سروش صحت وایرال شد/ویدیو

قسمتی که از برنامه اکنون سروش صحت وایرال شد/ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

زنی در آستانه مرگ وزندگی! / طلاق دخترم زندگی ام را نابود کرد!

زنی در آستانه مرگ وزندگی! / طلاق دخترم زندگی ام را نابود کرد!

رستوران گردی پرویز پرستویی و محسن کیایی

رستوران گردی پرویز پرستویی و محسن کیایی

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» می‌آید؟ / فاکتور تهران در سیاست داخلی اسرائیل / اگر به طرز معجزه‌آسایی، تهران و واشنگتن به آستانه توافقی بر سر پرونده هسته‌ای برسند، نتانیاهو با مشکل در حفظ ائتلاف راست‌گرای خود مواجه می‌شود

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» می‌آید؟ / فاکتور تهران در سیاست …

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان پول حقیقی از بازار سهام خارج شد!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان پول حقیقی از بازار …

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود پی‌دی‌اف - دیپلماسی ایرانی

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود پی‌دی‌اف - دیپلماسی ایرانی

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

بازدید سرزده رئیس‌جمهور از مراکز اجتماعی قم

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» می‌آید؟ / فاکتور تهران در سیاست داخلی اسرائیل / اگر به طرز معجزه‌آسایی، تهران و واشنگتن به آستانه توافقی بر سر پرونده هسته‌ای برسند، نتانیاهو با مشکل در حفظ ائتلاف راست‌گرای خود مواجه می‌شود

دولت «نتانیاهو» ممکن است به زودی سقوط کند؛ «ترامپ» به کمک «بی بی» …

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

جنگ تعرفه‌ای و تاثیر آن بر بازار خودرو وارداتی ایران - اکونیوز

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

ادعای تاجرنیا/ ساپینتو، حسینی را به عنوان دروازه‌بان دوم می‌خواست!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان پول حقیقی از بازار سهام خارج شد!

پایان بورس امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ / شروع سرخ مرداد؛ هزار و ۷۰۰ …

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود پی‌دی‌اف - دیپلماسی ایرانی

تحلیل رفتار رسانه‌ای رژیم صهیونیستی در جنگ روانی علیه ایران+دانلود …

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر

ریشه‌یابی آذری جهرمی از دلایل اختلالات اینترنتی در روزهای اخیر



استایل شیک و تابستانه همسر بهرام رادان در سلفیِ جدیدش

استایل شیک و تابستانه همسر بهرام رادان در سلفیِ جدیدش

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد کتکش بزنن (فیلم)

علی اوجی: صورت مسعود فراستی جای یک مشت کم داره/ خیلیا دلشون میخواد …

امین حیایی از لباس و آرایش زنانه اش رونمایی کرد+فیلم - سبک ایده آل

امین حیایی از لباس و آرایش زنانه اش رونمایی کرد+فیلم - سبک ایده آل

معرفی نمادین ترین بازی شطرنج تاریخ سینما در فیلم مهر هفتم | ویدیو با زیرنویس فارسی

معرفی نمادین ترین بازی شطرنج تاریخ سینما در فیلم مهر هفتم | ویدیو …

جمله قصار جواد خیابانی، فضای مجازی را ترکاند

جمله قصار جواد خیابانی، فضای مجازی را ترکاند

پایان تلخ برای اسطوره پرورش اندام: رونی کلمن دیگر راه نمی‌رود (فیلم)

پایان تلخ برای اسطوره پرورش اندام: رونی کلمن دیگر راه نمی‌رود (فیلم)

تصاویر خط تولید عظیم پهپاد ایرانی در روسیه!

تصاویر خط تولید عظیم پهپاد ایرانی در روسیه!

از خیابان سعدی تا آسمان ایران؛ روایت اولین زن خلبان کشور

از خیابان سعدی تا آسمان ایران؛ روایت اولین زن خلبان کشور

رازهای پنهان کشتی تایتانیک؛ لیست گنجینه هایی که از اعماق بازیابی نشده اند/ یک جلد رباعیات خیام(تصویری)

رازهای پنهان کشتی تایتانیک؛ لیست گنجینه هایی که از اعماق بازیابی نشده …

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی جباری و ...

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی …

همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / عکس

همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / …

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

سخنان احساسی پرویز پرستویی در جمع هواداران +فیلم

سخنان احساسی پرویز پرستویی در جمع هواداران +فیلم

جذابترین استایل محمدرضا گلزار را ببینید/ عکس

جذابترین استایل محمدرضا گلزار را ببینید/ عکس

هشدار جدی: ۵ توصیه برای محافظت از اشعه فرابنفش - سبک ایده آل

هشدار جدی: ۵ توصیه برای محافظت از اشعه فرابنفش - سبک ایده آل

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

لحظه بلعیده شدن مرد ۶۱ساله آمریکایی توسط دستگاه ام‌آرآی + فیلم

لحظه بلعیده شدن مرد ۶۱ساله آمریکایی توسط دستگاه ام‌آرآی + فیلم

قسمتی که از برنامه اکنون سروش صحت وایرال شد/ویدیو

قسمتی که از برنامه اکنون سروش صحت وایرال شد/ویدیو

این چند مدل موی خاص را بلا حدید به همه ما یاد داد؛ شما هم یاد بگیرید - چی بپوشم

این چند مدل موی خاص را بلا حدید به همه ما یاد داد؛ شما هم یاد بگیرید …

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

تمرینات تصحیحی برای مشکل گردن به سمت جلو!+فیلم - سبک ایده آل

تمرینات تصحیحی برای مشکل گردن به سمت جلو!+فیلم - سبک ایده آل