چطور بدون قرص، راحت بخوابیم؟

افزایش مصرف قرص‌های خواب در میان جوانان زنگ خطر جدیدی است؛ کارشناسان می‌گویند با اصلاح سبک زندگی می‌توان بدون دارو، خواب آرام و عمیق را تجربه کرد.