شایع‌ترین کمبود ویتامین در زمستان

باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- دکتر آندری تاراسوف، دانشیار موسسه پزشکی و علوم زیستی در دانشگاه فدرال بالتیک، تأیید کرد که شایع‌ترین کمبود ویتامین در زمستان، ویتامین D است که به دلیل کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شود.

به گفته وی، کمبود ویتامین D به ویژه در زمستان و همچنین پس از آن، زمانی که نور خورشید کافی نیست و بدن انرژی زیادی را برای سازگاری با سرما و یخبندان صرف می‌کند، حادتر است. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که این کمبود ویتامین همیشه وجود دارد و پس از زمستان بدتر می‌شود.

او می‌گوید: «ما مطالعه‌ای برای بررسی سطح ویتامین D دانشجویان دانشگاه خود انجام دادیم. در بهار، مشخص شد که سطح آن به طور قابل توجهی پایین‌تر است. این کمبود به طور کلی وجود داشت، اما قبل از بهار، اوضاع بسیار دشوار بود و تقریباً همه از کمبود شدید رنج می‌بردند.»

او اشاره می‌کند که ویتامین D، از جمله موارد دیگر، مسئول سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن است. در بهار، زمانی که مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها ضروری است، کمبود این ویتامین می‌تواند ایمنی بدن را تضعیف کند. علاوه بر این، کمبود آن می‌تواند منجر به علائم روانی و عاطفی مانند اضطراب و افسردگی شود.

به گفته وی، دانشمندان دانشگاه ثابت کرده‌اند که شدت این علائم اضطراب و افسردگی، از جمله موارد دیگر، مستقیماً با کمبود ویتامین D مرتبط است.

منبع: RIA Novosti