هر علامت بدن را به کمبود ویتامین‌ها ربط ندهید | سردی دست و پا واقعا نشانه کم‌خونی است؟

همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: بعضی‌ها کافی است علامت تازه‌ای در بدن‌شان ببینند تا برای آن یک بیماری یا کمبود بتراشند؛ از سردی دست‌وپا و یبوست گرفته تا احساس خستگی. جست‌وجوی اینترنتی هم گاهی این نگرانی را بیشتر می‌کند؛ کافی است درباره یک بیماری یا عارضه جست‌وجو کنیم تا با فهرستی از علائم مواجه شویم و تصور کنیم چند موردش را در خودمان می‌بینیم. نتیجه هم برای بعضی‌ها روشن است: خرید یک مکمل و شروع مصرف آن برای جبران کمبودی که هنوز تشخیص داده نشده است. اما متخصصان تاکید می‌کنند که تنها از روی یک نشانه نمی‌توان کمبود یک ماده مغذی را تشخیص داد. سردی دست‌ و پا و کم‌خونی!

یکی از علائمی که معمولا در جستجوهای اینترنتی به کمبود یک ماده مغذی نسبت داده می‌شود، سردی دست‌ها و پاها است؛ معمولا هم پای آهن در میان است. اما دکتر ایرج خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی به همشهری می‌گوید: «کمبود آهن را فقط با آزمایش خون می‌توان تشخیص داد. خیلی‌ها وقتی فشار خونشان پایین است، فکر می‌کنند کم‌خون هستند یا وقتی سرگیجه و سردرد می‌گیرند، آن را به کم‌خونی نسبت می‌دهند. در حالی که کم‌خونی فقط باید با آزمایش تأیید شود.»

خسرونیا هشدار می‌دهد که «مصرف بیش از حد آهن می‌تواند باعث تجمع آهن در بدن و آسیب به کبد و در موارد شدید، بیماری‌های کبدی شود. بنابراین توصیه ما این است که افراد ابتدا آزمایش خون بدهند و اگر مشخص شد هموگلوبین یا فریتین آنها پایین است، درمان را شروع کنند. آن هم نه به‌صورت خودسرانه، بلکه حتما با نظر پزشک.»

به گفته این متخصص بیماری‌های داخلی، «یکی از دلایل مهم سردی دست‌ها و پاها می‌تواند پایین بودن فشار خون یا اختلالات عروقی باشد. این عوامل می‌توانند باعث کاهش جریان خون و در نتیجه سردی دست‌ها و پاها شوند.» ترک پاشنه پا و کمبود ویتامین A …