آیا مکمل کلاژن واقعاً مؤثر است؟

مکمل‌های کلاژن ممکن است برای سلامت پوست، استخوان و مفاصل، مفید باشند. در حقیقت، برخی مطالعات نشان دادند که مصرف روزانه مکمل کلاژن هیدرولیز شده، می‌تواند به قابلیت ارتجاعی و آب‌رسانی پوست و درمان بیماری‌های استخوانی مانند استئوپروزیس (پوکی استخوان)، کمک کند.

تسکین درد با مواد غذایی طبیعی و مفید

برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند می‌توانند به مانند یک مسکن طبیعی عمل کنند.

خطر فقر ویتامین K و علائم پنهان آن در بدن

فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این وتیامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.

با آرتروز و راه‌های درمان این بیماری آشنا شوید

یک متخصص و جراح ارتوپدی در شهرکرد گفت: بسیاری از افراد تفاوت بیماری آرتروز و پوکی استخوان را نمی‌دانند، آرتروز به معنی ساییدگی و تخریب در مفاصل است.

خواص جادویی سماق برای سلامتی

محققان می‌گویند سماق علاوه بر دارا بودن طعم دلپذیر، خواص بی شماری برای حفظ سلامت بدن دارد.

آیا مصرف ماست برای بدن مفید است؟

دانشمندان اسپانیایی مدعی هستند مصرف ماست تاثیری بر سلامت عمومی بدن ندارد.

راهکار‌های کاهش مصرف نوشابه‌های گازدار

نوشابه‌های گازدار بدون قند برخلاف ادعایی که می‌کنند، بی‌ضرر نیستند بلکه به دلیل استفاده از قند مصنوعی، اسید فسفریک، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و کافئین برای سلامت من و شما ضرر دارند.

توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا

یک فیزیوتراپیست به همه گروه‌های سنی به خصوص سالمندان توصیه کرد: در دوران کرونا تا حدی که می‌توانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شود.

تا حد ممکن در داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروید

یک فیزیوتراپیست به همه گروه‌های سنی به خصوص سالمندان، گفت: در دوران کرونا تا حدی که می‌توانید داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروید تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شما شود.

آسیب‌های جدی به ستون فقرات در دوران کرونا

دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، نسبت به آسیب‌های ستون فقرات در دوران پاندمی کووید ۱۹ هشدار داد.

پیشگیری از آسیب‌های استخوانی در دوران کرونا با پیاده‌روی در خانه

تهران- ایرنا- دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، نسبت به آسیب‌های ستون فقرات، پوکی و ضعف استخوان‌ها در دوران پاندمی کووید ۱۹ هشدار داد و گفت: برای پیشگیری از این آسیب‌ها تا جایی که مقدور است در منزل یا حیاط خانه پیاده‌روی و فعالیت‌های فیزیکی انجام شود.

فوق تخصص روماتولوژی: به جای قرص های کلسیم از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنید

خبرنیوز نوشت:دکتر عبدالرحمان رستمیان؛ فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با حضور در برنامه در انتهای الوند از شبکه دو سیما در مورد پوکی استخوان توضیحاتی ارایه داد.

چرا گاهی مزه فلز در دهان حس می‌کنیم؟

مزه فلز در دهان می‌تواند ناخوشایند و مداوم باشد. شما با احساس این مزه معمولا نباید نگران باشید. اما در صورتی که این مشکل ادامه دار بود، شاید نیاز به برخی بررسی‌های پزشکی داشته باشید.

نوشابه و خطرات اسید فسفریک

اگر با مشکلات جذب مواد مغذی مانند روده نشت‌پذیر مواجه باشید، به پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان مبتلا باشید، یا بیش از ۵۰ سال سن داشته باشید، بهترین گزینه پرهیز از مصرف نوشابه است.

خطرات اسید فسفریک نوشابه برای سلامت انسان

اسید فسفریک در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان منجر می شود.

خواص شگفت انگیر پوست تخم مرغ

همه ما به صورت روزانه یا هفتگی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم اما پوسته آن را که سرشار از فایده برای سلامتی است، دور می‌ریزیم.

کمبود ۸۰ درصدی ویتامین D در بین ایرانی ها

معاون اداره کل بیمه‌گری و درآمد سازمان بیمه سلامت، بر ضرورت توجه به مصرف ویتامین D مورد نیاز بدن برای کاهش بروز بیماری ها تاکید کرد.

عوامل بروز پوکی استخوان؛ بیماری خاموش زنان

استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده که عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می شود.

توصیه‌های مهم غذایی برای شب یلدا

متخصصان تغذیه می‌گویند گنجاندن آناناس به رژیم غذایی می‌تواند عوارضی چون بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و ... را کاهش دهد.

آب این میوه هم ضد کرونا است هم تقویت کننده استخوان

اقتصادنیوز : متخصصان تغذیه می‌گویند گنجاندن آناناس به رژیم غذایی می‌تواند عوارضی چون بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و ... را کاهش دهد.

آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟

ورزش منظم می تواند به حفظ قدرت استخوان ها در بزرگسالان کمک کند. همچنین، ورزش موجب تقویت عضلات می شود که به حفظ تعادل و هماهنگی کمک می کند.

توصیه‌هایی طلایی و کاربردی برای قد بلند شدن

برای افزایش میزان قد خود بهتر است به تغذیه اهمیت بیشتری بدهید، ورزش کنید و از برخی عادت‌های نادرست مانند مصرف دخانیات بپرهیزید.

درمان نرمی استخوان با «خورش اسپناساک مازندران»

خورش اسپناساک مازندران به علت داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم موجب تقویت و استحکام استخوان و دندان می‌شود و از آرتروز و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند؛ لذا برای افراد مبتلا به نرمی استخوان یا مشکلات حرکتی در پاها هستند،  بسیار مفید است.

خواص فوق العاده مصرف پیاز خام

محققان معتقدند مصرف پیاز باعث افزایش سلامت جسمی و مقابله با بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

طرز تهیه آش گیلدیک اردبیلی

آش گیلدیک یکی از آش‌های سنتی و بسیار مقوی اردبیل است. این آش به خاطر گوشت و حبوباتش حاوی پروتئین فراوان گیاهی و حیوانی و به خاطر سبزیجات و خشکباری که برای تهیه آن استفاده شده، حاوی فیبر مناسب و انواع ویتامین و مواد معدنی است که برای تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی، پوکی استخوان و حتی عضله سازی برای ورزشکاران مفید است.

خوردنی هایی که بمب ویتامین D هستند

مصرف ویتامین D برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می‌تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود، مواد غذایی و خوراکی‌هایی وجود دارد که منبع عالی ویتامین D هستند.

تغذیه «خوب» یا «بد» و کرونای «زشت»

تهران - ایرنا - متخصص تغذیه و رژیم درمانگر به مردم درباره افراط در مصرف نامتعادل برخی مواد غذایی دارای طبع گرم که در این روزهای کرونایی هشدار داد و گفت: افراط در مصرف این مواد و از قلم انداختن سایر مواد غذایی، اقدام تغذیه ای صحیحی نیست.

خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان یک عارضه رایج به ویژه در بین خانم هاست که با افزایش سن شدیدتر هم می‌شود، در این مطلب به مواد غذایی اشاره می‌شود که می‌توانند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنند.

فرمانده کل سپاه: آمریکا رژیم لاغری و پوکی استخوان گرفته است/ فرمول حل تمامی مسائل انقلاب و نظام بسیج است

فرمانده کل سپاه با تاکید بر اینکه تفکر بسیجی محدودیت جغرافیایی ندارد گفت: امروز قدرت فرسایشگر انقلاب اسلامی آمریکا را از قرارگاه راهبردی اش دور کرده است.

این آنتی بیوتیک گیاهی مانند پنی سیلین عمل می کند

اقتصادنیوز :‌یک کارشناس گیاهان دارویی درباره خواص فراوان شلغم گفت: شلغم در گروه صیفی جات قرار گرفته شده و درمان درد بسیاری از بیماری ها است.

درمان اختلالات استخوان با کمک نوعی سلول

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که نوعی سلول می‌تواند به تشکیل و حفظ استخوان‌ها و درمان اختلالات استخوانی کمک کند.

خواص عجیب گل کلم

اقتصادنیوز : گل کلم یک غذای سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی مفید بوده و بدن را از بیماری ها محافظت می‌کند.

خواص باورنکردنی و روش مصرف کندر

بسیاری از افراد علاقه‌مند به طب سنتی کندر را می‌شناسند، اما شاید به خواص این خوراکی جالب آگاهی نداشته باشند.

دولت مقصر اصلی افزایش قیمت محصولات لبنی/ سلامت جامعه با گرانی ها در خطر است

ایران کشوری است با ۸۰ میلیون جمعیت که درصد بالایی از این آمار را جوانان تشکیل می دهند و اگر محصولات لبنی از سبد غذایی خانواده ها حذف بشود در آینده نه چندان دور بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان در ایران فاجعه به بار می آورد.

ببینید | واقعیتی که باید درباره نوشابه بدانید

مصرف مداوم نوشابه به علت بالا بودن اسید فسفریک آن باعث پوکی استخوان و پوسیدگی دندانها می شود. همچنین خوردن نوشابه باعث چاقی و افزایش وزن می شود. همچنین باعث تولید انسولین زیاد در بدن می گردد که فرد را یک قدم برای ابتلا به دیابت نزدیک می کند. قند موجود در یک بطری نوشابه گازدار برابر با دو بسته شکلات است.

پوکی استخوان در کمین زنان است/ لزوم جلوگیری از افتادن ها با ورزش

یک فوق تخصص روماتولوژی، پوکی استخوان را یک بیماری خاموش دانست و افزود: فرد دارای پوکی استخوان با کمترین ضربه به ویژه در نواحی مهره های ستون فقرات کمری، ران، مچ دست و استخوان های دراز دچار شکستگی می شود.

سالم ترین پنیرهای جهان

خوردن پنیر ممکن است به کاهش وزن کمک و از بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری کند.

دارویی که عامل تخریب استخوان‌ها است

مهر نوشت: استادیار گروه تحقیقات تغذیه صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان شده و ریسک شکستگی استخوان را بالا می برد.

کورتون ها عامل تخریب استخوان ها/عوارض کمبود کلسیم در بدن

استادیار گروه تحقیقات تغذیه صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان شده و ریسک شکستگی استخوان را بالا می برد.

چرا پوکی استخوان می گیریم؟

عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشکده علوم پزشکی تربیت مدرس با تشریح تفاوت پوکی استخوان اولیه و ثانویه، برای افرادی که وارد سن چهل سال می‌شوند، توصیه‌های مهمی را بیان کرد.

علل عمده پوکی استخوان چیست؟ + توصیه‌‌هایی برای پیشگیری

یک فیزیوتراپیست ضمن تشریح علل پوکی استخوان، توصیه‌‌هایی برای پیشگیری از این بیماری ارائه کرد.

علت ۶۰ درصد مرگ های کرونایی

اقتصادنیوز: نایب رئیس کمیته ملی پیشگیری و مقابله با بیماری های غیر واگیر، گفت: ۶۰ درصد از افرادی که در اثر کرونا فوت می کنند، حداقل از یکی از بیماری‌های غیر واگیر رنج می برند.

تاثیر برخی داروهای پوکی استخوان در کاهش ابتلا به کووید ۱۹

مطالعه جدید نشان می دهد برخی داروهای مورداستفاده در درمان پوکی استخوان برای بیماران کووید ۱۹ موثر بوده و می تواند دارای تاثیر حفاظتی هم باشد.

کاهش نگران‌کننده مراجعات پزشکی در پی شیوع کرونا

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با نگران‌کننده خواندن کاهش مراجعات پزشکی مخصوصاً جهت دریافت خدمات سلامت مربوط به ویزیت‌های چاقی، غربالگری سرطان، خطرسنجی بیماری‌های قلبی، مراقبت پره دیابتی و پوکی استخوان، بر لزوم پرکردن شکافی که در حال حاضر جهت دریافت خدمات سلامت در کشور ایجاد شده است، تاکید کرد.

از شیر سیر نشوید!

فرآورده‌های لبنی از جمله شیر و ماست منابع غنی از کلسیم هستند که ماده اصلی برای رشد استخوان‌ها به‌شمار می‌رود و به همین دلیل، محققان همیشه معتقد بوده‌اند مصرف روزانه شیر می‌تواند استخوان‌ها را محکم کرده و احتمال پوکی استخوان را کاهش دهد.

خوردن ترشی در این ساعات اکیدا ممنوع

اقتصاد نیوز : از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود.

مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان

یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با مهم‌ترین علل بروز پوکی استخوان و راهکارهای کنترل و پیشگیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان کرد.

اخبار « هفت عصر» ۶ آبان ۱۳۹۹

تاکید جهانگیری برتامین امنیت غذایی با محور تولیدات کشاورزی ،بازدید عراقچی ازمنطقه مرزی ایران در آذربایجان غربی، احضار کاردار فرانسه به وزارت امورخارجه، دانش بنیان های ایرانی دربازار بزرگ اوراسیا ،۱۷۰ هزار شکستگی در اثر پوکی استخوان در کشور،ساخت نخستین جرثقیل موبایل تلسکوپی خاورمیانه در کاشان،احداث ۲هزارو۱۵۰ سرپناه برای زلزله زدگان قطور،ساخت آب شیرین کن یک میلیون متر مکعبی در بندرعباس،کشف آب در نیمه روشن ماه ،انفجار درپیشاور پاکستان با دستکم ۷ کشته و ۷۰ مجروح ،آتش سوزی در جنگل های کالیفرنیا

۵ ترکیب مفید با شیر برای تقویت بدن

ش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسیاری از موارد افراد به دلیل اینکه شیر با مزاج شان سازگار نیست از خوردن آن امتناع می‌کنند. شیر سرشار از فاید بوده و برای حفظ سلامت استخوان‌ها مفید است، اما می‌توان در کنار این فرآورده لبنی هم برای تغییر مزاج و هم برای تاثیرگذاری هرچه بیشتر آن از خوراکی‌های دیگری نیز استفاده کرد. شیر و سنجد شیر یکی از نوشیدنی‌های بسیار مغذی برای جلوگیری از پوکی استخوان است اما زمانی که شیر را با  پودر سنجد ترکیب کنیم معجونی بسیار قوی خواهیم داشت که علاوه بر اینکه مانع از بروز پوکی استخوان زودرس می‌شود، درد ناشی از التهاب را تا حد زیادی  نیز کاهش می‌ دهد. شیر و خرما شیر به طور طبیعی دارای مزاجی سرد است که با مزاج بسیاری از افراد سازگار نیست. راه …

هشدار پزشکی قانونی: داروهای بدون برچسب مصرف نکنید

رییس آزمایشگاه سم‌شناسی مرکز تشخیصی و آزمایشگاهی پزشکی قانونی استان تهران ضمن توصیه به مردم در مورد استفاده نکردن از داروهای بدون برچسب وزارت بهداشت، درمان و آموزش پرشکی گفت: گرایش به داروهای غیراستاندارد، تهدید کننده سلامت و حیات است.

۴۰ درصد زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند

به گزارش شهروند آنلاین افشین استوار روز دوشنبه در نشست خبری که به مناسبت هفته پیشگیری از پوکی استخوان به صورت ویدیو کنفرانس برگزار شد، افزود: ۲۹ مهر ماه روز جهانی پوکی استخوان است. به همین دلیل وزارت بهداشت با کمک دانشگاه‌های علوم پزشکی اقدام به برگزاری یک پویش ملی با شعار «پیشگیری از پوکی استخوان با تشخیص به موقع» کرده است. دانشگاه‌های علوم پزشکی در سراسر کشور مجری این پویش هستند.

پوکی استخوان زودتر از ۵۰ سالگی سراغ‌تان می‎‌آید

مهر نوشت: رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، از خانواده ها درخواست کرد در ایام کرونایی به تغذیه مناسب و فعالیت بدنی بچه ها بیشتر توجه کنند.

عوامل خطر پوکی استخوان در زمان شیوع کرونا بیشتر است

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت گفت: از هر ۳ خانم بالای ۵۰ سال و از هر ۵ آقای بالای بالای ۵۰ سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می‌کند که حتماً باید از بروز آن جلوگیری شود.

باقلا برای چه افرادی مناسب نیست؟

 یکی از محبوب‌ترین حبوبات خوشمزه در ایران باقلاست. این گیاه در فصل بهار یافت می‌شود و اکثرا در مناطق سرد کشور به دست می‌آید؛ علاوه بر مناطق سردسیر باقلا در مناطق گرمسیر از جمله خوزستان هم  کشت می‌شود. استفاده از این گیاه به سالیان قبل برمی گردد. در شرایط کنونی باقلایمعمولی که به طور خام یا پخته مورد استفاده قرار می‌گیرد و باقلای لوبیا در ایران کشت می‌شود که نوع دوم باقلا  مختص به استان گیلان و ریز و لطیف است، اما به طور خام خورده نمی‌شود بلکه به عنوان خوراک محلی موسوم به باقلا قاتق شناخته می‌شود. باقلا حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر و پروتئین زیادی است که موجب جلوگیری از پوکی استخوان و متعادل ساختن فشار خون می‌شود؛ این گیاه همچنین به علت وجود آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین …

پوکی استخوان؛ بیماری نامرئی که نیاز به تشخیص بموقع دارد

بوشهر- ایرنا- کارشناس بیماری‌های مرکز بهداشت استان بوشهر گفت: پوکی استخوان به عنوان یک بیماری نامرئی است و تا زمانی‌که استخوان نشکند، نشانه‌ای از خود به جای نمی‌گذارد.

ضرورت اقدامات هماهنگ برای کاهش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر به منظور تقلیل بار ناشی از کووید ۱۹

ایلنا: در وبینار تازه‌های استئوپروز که توسط پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم و با مشارکت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، شبکه تحقیقات استئوپروز کشور و انجمن…

کووید ۱۹ یک چالش جدی برای سلامت است/ باورهای غلط درمانی

مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر در معرض بیشترین خطر عوارض کرونا هستند

تهران - ایرنا - رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابویسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مبتلایان به بیماری‌های غیرواگیر را در معرض بیشترین خطر عواقب شدید ناشی از کووید۱۹ اعلام کرد و گفت: همه دولت‌ها باید مدیریت این بیماری‌ها را به عنوان بخش مهمی از پاسخ ملی به کرونا در نظر بگیرند.

لزوم جلوگیری از محتواسازی‌هایی که باعث ترس مردم از مصرف لبنیات می‌شود

مدیر روابط عمومی و امور بین الملل شرکت مصایع شیر ایران تاکید کرد: سن پوکی استخوان در بانوان کاهش یافته است و این امر زنگ خطری برای مردم به وجود آورده که نشان می‌دهد باید مصرف شیر را جدی بگیریم و از محتواسازی‌های اشتباه و بدون منبع که مردم را از مصرف لبنیات می‌ترساند، جلوگیری کنیم.

شکستگی‌های پوکی استخوان در زنان ۵ برابر مردان است

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: ریسک شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان در زنان ۵ برابر مردان است.

زنان میانسال باید از نظر وضعیت استخوانی غربال‌گری شوند

یک متخصص زنان و زایمان گفت: زنانی که در انتهای سنین میانسالی و سنین پیری هستند از لحاظ وضعیت استخوان و توده استخوانی باید تحت غربالگری قرار گرفته و اسکن استخوان‌ها را انجام داده تا متوجه پوکی استخوان شوند.

خورش دوغ پای، غذای معروف سیستانی

خورش دوغ پای یا خورش قیمه سیستانی، یکی از معروف‌ترین و پرطرفدارترین انواع خورش‌های استان سیستان و بلوچستان می‌باشد. این خورش زاهدان کمی شبیه به خورش قیمه می‌باشد، اما دوغ محلی استفاده شده برای طبخ این غذا، طعم و عطر این خورش را کاملا متفاوت خواهد کرد. کمترین مزیت و فایده مصرف دوغ مربوط به تامین کلسیم بدن می‌باشد که باعث استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان خواهد شد.

مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان‌شمالی گفت: مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست و غیر از گروه لبنیات، مصرف دیگر مواد غذایی نیز در سلامت استخوان ها موثر است.

یائسگی زودرس را با تعادل وزن پیشگیری کنید

تهران- ایرنا - رییس مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی باروری پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اضافه وزن و نیز کمبود وزن، هر دو از عوامل ایجاد کننده اختلال یائسگی زودرس محسوب می‌شوند.