جمعه, ۱۶ خرداد, ۱۳۹۹ / 5 June, 2020
دانه‌های مغذی
چه دانه‌هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
چه دانه‌هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
آگاهی از فواید دانه‌های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از ‏پروتئین، فیبر، آهن، ‏ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
این مواد غذایی ضد پیری پوست هستند
۱۳۹۹/۰۲/۱۴ / موادغذایی / پیری / پارسی خبر
این مواد غذایی ضد پیری پوست هستند
روزانه چیز‌های زیادی می‌خوریم، چیپس، پفک و خیلی از چیز‌هایی که شاید ارزش چندانی نداشته باشد، اما آنچه می‌خوریم واقعاً اهمیت دارد. یک کرم ساده اثر زیادی روی ترمیم زخم ما دارد، یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند.پس دور از ذهن نیست که آنچه روز‌های متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد. بعضی از چیز‌ها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا گرنبهاتر از جای دیگر است. اما در این لیست اسم‌هایی را می‌بینید که ارزان و موثر هستند و فقط به اندازه یک آشپزخانه با ما فاصله دارند.غذا‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های C، D، E، k. و B. کمپلکس و همچنین کولین و اسید فولیک هستند، در تغییر چرخه پیری و کیفیت پوست شما اثربخش است. …
چندین نکته برای لاغر شدن
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / لاغری / کاهش وزن / پارسی خبر / چربی سوزی
چندین نکته برای لاغر شدن
 به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. در این مقاله سالاد‌هایی ارائه می‌شود که حاوی ترکیبات کلیدی و گاهاً عجیب برای لاغری هستند. با ما همراه باشید.روغن زیتون بهترین سس به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین‌های A، D، E. و K. را با وجود مواد چرب جذب می‌کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می‌شود، چون به بدن کمک می‌کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند.نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می‌دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می‌خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش‌های زیادی که انجام شده نشان می‌دهد که این اسید‌های چرب اشباع نشده می‌تواند به آب شدن چربی‌های دور شکم کمک کند و اشتها را کاهش …
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
برای تقویت عضلات خود باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
 می‌دانیم که بدن ما به مواد مغذی پایدار نیاز دارد، اما فراتر از کاهش وزن فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم است که به آن‌ها نیاز دارید.یکی از مواد معدنی که غالباً نادیده گرفته می‌شود منیزیم است که به انقباض و آرامش عضلات کمک می‌کند. منیزیم یکی از الکترولیت‌های رایج به همراه سدیم، پتاسیم و کلسیم است. منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش در بدن دخیل است از جمله حمایت از جذب و حفظ سایر الکترولیت‌ها، تنظیم قند خون، متابولیسم انرژی سلولی عملکرد عضلانی و عصبی.مقدار روزانه منیزیم ۴۰۰ میلی گرم است. مصرف ناکافی منیزیم با پیامد‌های منفی بهداشتی متعددی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، بیماری آلزایمر و دیابت نوع II مرتبط است.اگر مواد غذایی شما طبیعی نباشند شما فاقد این ماده مغذی مهم هستید. غذا‌های فوق فرآوری شده …
واردات شکر این سم شیرین را کنترل کنید!
۱۳۹۸-۱۱-۱۲
واردات شکر این سم شیرین را کنترل کنید!
پزشک عمومی‌ حمید رضا تقوامحقق و پژوهشگر امور اجتماعی ‪-‬ این ماده شیرین را از دانه‌های ریز بلوری به رنگ سفید یا قهوه ای که به عنوان شکر یا کله قند یا فشرده و مکعبی آن به عنوان قند تشکیل شده است می‌شناسیم، شکر و قند یک ماده فرآوری شده است که از عصاره نیشکر و یا چغندر قند به دست می‌آید، به این صورت که قند موجود در نیشکر و چغندر قند بعد از جدا سازی تمام املاح و ویتامین‌ها،پروتئین، آنزیم و سایر مواد مغذی مفید در کارخانه تصفیه شده و به ساکاروز خالص تبدیل می‌شود
۱۳۹۸/۱۰/۱۳
کاشت یک میلیارد درخت با پهپاد!
گروهی از دانشمندان کانادایی با طراحی پهپادهایی ویژه، به کاشت درخت پرداخته‌اند و قصد دارند تا چند سال آتی این کار را در سطحی وسیع انجام دهند.به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، این دانشمندان در نظر دارند در تلاش برای مقابله با اثرات منفی تغییرات آب‌وهوا و جنگل‏زدایی از پهپادها برای کاشت درخت استفاده کنند که روشی جدید، ارزان و سریع است.این تیم در ماه اوت سال ۲۰۱۹ میلادی، سیستم تحویل پهپادهای خود را امتحان کردند. یک پرواز آزمایشی هم در این زمان انجام شد که طی آن محققان موفق به کاشت ۱۰۰ درخت با استفاده از پهپاد شدند. نتایج این آزمایش‏ها به اندازه‌ای دلگرم‌کننده بود که محققان اهداف خود را گسترش دادند و قصد دارند تا سال ۲۰۲۸ میلادی، با استفاده از پهپادهای طراحی‏شده خود یک میلیارد درخت جدید بکارند. …
۱۳۹۸/۰۵/۰۷
فواید دانه‌های ریحان؛ از خنک‌کنندگی تا کاهش استرس
دانه‌های ریحان دانه‌های گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum هستند. از جمله مواد مغذی موجود در دانه‌های ریحان می‌توان به فیبر غذایی، ویتامین K، آهن، پروتئین، مواد شیمیایی گیاهی، ترکیبات پلی فنولی، اورینتین، ویسنتین و دیگر آنتی اکسیدان‌های قدرتمند اشاره کرد.
۱۳۹۸/۰۵/۰۲
هوس‌های غذایی چه چیزی در مورد سلامت بدن می‌گویند؟
بسیاری از ما در برخی مواقع هوس‌های غذایی مختلفی را تجربه کرده‌ایم از هوس کردن پنیر گرفته تا چیپس و خوراکی‌های شور و پرنمک. اما آیا این هوس‌ها نشانه‌ای از کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی در بدن ما هستند؟ بدن با هوس‌هایش چه چیزی را می‌خواهد به ما یادآوری کند؟هوس خوراکی‌های شیریناگر بیشتر مواقع علاقه زیادی به خوردن شیرینی از هر نوعی دارید، ممکن است قند خون شما در نوسان باشد. با خوردن شیرینی، کیک، شکلات و نان‌های شیرین فقط این مشکل را بدتر می‌کنید زیرا قندخون باعث بیشتر شدن اشتهای شما می‏شود. بالا و پایین شدن میزان قند خون باعث افزایش تولید انسولین می‌شود که احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را در فرد افزایش می‌دهد.زمانی که با هوس خوردن خوراکی‌های شیرین مواجه می‌شوید، بهتر است یک میوه شیرین، مانند سیب، …
 •  •  •  •  •  •