یکشنبه, ۱۹ مرداد, ۱۳۹۹ / 9 August, 2020
پوکی استخوان
این موادغذایی را مصرف کنید تا دچار کم‌آبی نشوید
۲ روز قبل / سلامت / خیار / آنتی اکسیدان / طالبی / کرفس / پرتقال / ویتامین / توت فرنگی / پوکی استخوان / هندوانه
این موادغذایی را مصرف کنید تا دچار کم‌آبی نشوید
هیدراتاسیون مناسب بدن برای سلامتی شما بسیار مهم است. کم آبی می تواند باعث خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و ضربان سریع قلب شود.
کمبود ویتامین D، گریبانگیر پیر و جوان در آذربایجان شرقی
۱۳۹۹/۰۵/۰۷ / استانی-علمی و آموزشی / ویتامین دی / پوکی استخوان / سالمندی
کمبود ویتامین D، گریبانگیر پیر و جوان در آذربایجان شرقی
کمبود ویتامین D یکی از مشکلاتی است که مردم جهان با آن مواجه هستند و بسیاری از متولیان سلامت با طراحی برنامه مکمل یاری ویتامین D در صدد جبران این کمبود هستند، کمبود این ویتامین در آذربایجان شرقی هم، گریبانگیر پیر و جوان شده است.
عوارض زیاده‌روی در مصرف قرص جوشان
۱۳۹۹/۰۵/۰۶ / قرص جوشان / ویروس کرونا / ویتامین c / فشار خون / سبک زندگی / پارسی خبر
عوارض زیاده‌روی در مصرف قرص جوشان
 امروزه تغییر سبک زندگی، استفاده از غذا‌های ناسالم، استفاده کم از گوشت و ماهی باعث شده تا سطح ویتامین‌ها در بدن افراد کاهش یابد و به دلیل اینکه وجود این ویتامین‌ها در بدن لازم و ضروری است افراد سعی می‌کنند کمبود آنها را از طریق مصرف دارو‌ها و قرص‌های مکمل جبران کنند. بیشتر افراد به دلیل عدم استفاده از لبنیات دچار کمبود کلسیم که برای جبران این کمبود و جلوگیری از بیماری پوکی استخوان به دستور و تجویز پزشک ملزم به استفاده از قرص‌های کلسیم می‌شوند. یا برای تقویت سیستم ایمنی بدن یا کمک به بهبود سرماخوردگی و ضعف‌های جسمانی قرص‌های جوشان دارای ویتامین c توسط پزشک معالج به افراد توصیه می‌شود. قرص‌های جوشان در انواع مختلفی وجود دارند که مصرف هر کدام از آنها در کنار دیگر دارو‌های اصلی به عنوان یک داروی …
داروی پوکی استخوان با ویروس کرونا مقابله می کند
۱۳۹۹/۰۵/۰۴ / ویروس کرونا / پوکی استخوان / تحقیقات علمی
داروی پوکی استخوان با ویروس کرونا مقابله می کند
تحقیقات نشان می دهد دارویی که برای بیماری پوکی استخوان به کار می رود ابتلای سلول های بدن انسان به ویروس کرونا را تا ۸۵ درصد کاهش می دهد.
بازیابی شنوایی با داروهای افزایش تراکم استخوان
۱۳۹۹/۰۵/۰۱ / درمان ناشنوایی / پوکی استخوان / دانشگاه هاروارد / کم شنوایی
بازیابی شنوایی با داروهای افزایش تراکم استخوان
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه هاروارد راهکاری یافتند که امکان ترمیم شنوایی را با استفاده از داروهای افزایش تراکم استخوان فراهم می‌کند.
چرا نباید در مصرف نوشابه لبنی زیاده‌روی کنیم؟
۱۳۹۹/۰۴/۲۸ / نوشابه لبنی / نوشابه گازدار / لبنیات / سبک زندگی / پارسی خبر
چرا نباید در مصرف نوشابه لبنی زیاده‌روی کنیم؟
هر ایرانی تقریبا سالانه ۴۱ لیتر نوشابه گازدار مصرف می‌کند و احتمال ابتلا به پوکی استخوان و اضافه وزن خود را افزایش می‌دهد.
آیا مصرف ترشی باعث چاقی می‎شود؟
۱۳۹۹/۰۴/۲۶ / ترشی / چاقی / ترشیجات / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
آیا مصرف ترشی باعث چاقی می‎شود؟
بیشتر افراد عادت دارند در کنار وعده غذایی خود یک کاسه ماست، سالاد  یا ترشی مصرف کنند. مصرف این چاشنی بسیار رایج جزو جدا نشدنی سفره‌ها محسوب می‌شود.  در تهیه ترشیجات به دلیل اینکه از میوه و سبزی‌های خام بدون نیاز به حرارت استفاده می‌کنند، خواص تغذیه‌ای آن‌ها کمی حفظ می‌شود اما در تهیه ترشی‌هایی که نمک بسیار استفاده می‌شود این خواص هم از بین می‌رود. نمک و سرکه در ترشی از موارد مهمی هستند که بر سلامت بدن و سیستم ایمنی تاثیرگذار است. سیر ترشی دارای طبعی گرم است، برای بیماری‌های قلبی_عروقی و فشار خون مفید است، اما به شرطی که این ترشی خانگی باشد و هرچه قدمت بیشتری داشته باشد خواص درمانی آن هم بیشتر خواهد بود.  مضرات ترشیجات ترشیجات حاوی اسید فروکتوز (قند) هستند که در طولانی مدت مصرف آن باعث چاقی می‌شود …
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / سلامت / اخبار سلامتی / توت / توت سفید / میوه / قیمت میوه / بازار میوه / کلسترول / فسفر / پتاسیم
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
شاید در مورد تمام خواص میوه های تابستانی ندانید اما در این مقاله به شما از خواص بسیار زیاد میوه های تابستانی می گوییم.
پوکی استخوان در کمین مبتلایان به دیابت نوع ۲
۱۳۹۹/۰۴/۱۵ / دیابت نوع ۲ / پوکی استخوان / استخوان / آرتروز / سبک زندگی / پارسی خبر
پوکی استخوان در کمین مبتلایان به دیابت نوع ۲
بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد غیردیابتی سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان‌ها قرار دارند.
علایم یائسگی چیست؟
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / یائسگی / هورمون / گرگرفتگی / رژیم غذایی زنان / سبک زندگی / پارسی خبر
علایم یائسگی چیست؟
یائسگی پایان دوران قاعدگی در زنان است. این اصطلاح می‌تواند دربردارنده تمام تغییراتی باشد که به‌عنوان نشانه‌ای از پایان دوران باروری، قبل یا بعد از یائسگی در بدن تجربه می‌کنید. یائسگی فرصت خوبی برای شروع یا تقویت تغییرات سالم در سبک زندگی‌تان است. در این مطلب به علایم یائسگی و توصیه‌هایی برای حفظ سلامت در این دوران پرداخته می‌شود. علائم یائسگی اغلب زنان نزدیک دوره یائسگی گرمایی ناگهانی در بدن خود حس می‌کنند که در قسمت بالایی بدن منتشر می‌شود و معمولاً با گر گرفتگی، سرخ شدن صورت و تعریق همراه است. این نشانه‌ها در بیشتر بانوان به‌صورت خفیف و در برخی به‌طور شدید رخ می‌دهد. قاعدگی‌های نامنظم، درد سینه، تکرر ادرار، مشکل در خواب، تغییرات خلقی و روحی، پوست، چشم و دهان خشک، احساس خستگی، افسردگی، وسواس، …
سو جذب روده باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / پوکی استخوان / منیزیم / دیابت / شبکه سه سیما / ناباروری
سو جذب روده باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟
مهران بابایی گفت: ممکن است ریشه بیماری‌هایی همچون آلزایمر، پوکی استخوان، نازایی و حتی مشکلات چشمی نیز به دلیل سو جذب در روده کوچک باشد.
شیوع کمبود کلسیم در بانوان ایرانی
۱۳۹۹/۰۴/۱۰ / کمبود کلسیم / پوکی استخوان / کورتون / سبک زندگی / پارسی خبر
شیوع کمبود کلسیم در بانوان ایرانی
فوق تخصص غدد گفت: کمبود کلسیم در بانوان ایرانی شایع شده است.
همکاری دوجانبه سیستم عصبی و ایمنی برای ترمیم شکستگی استخوان
۱۳۹۹/۰۳/۳۱ / سیستم ایمنی بدن / علوم اعصاب / پوکی استخوان
همکاری دوجانبه سیستم عصبی و ایمنی برای ترمیم شکستگی استخوان
تهران- ایرنا-‌ مطالعات اخیر نشان می‌دهد سیستم ایمنی و عصبی برای ترمیم شکستگی استخوان تعامل دارند.
تمرین‌های کششی و تقویتی عضلات قفسه سینه
۱۳۹۹/۰۳/۲۸ / درد قفسه سینه / فیزیوتراپی / ورزش / پوکی استخوان / سبک زندگی / پارسی خبر
تمرین‌های کششی و تقویتی عضلات قفسه سینه
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: علل متفاوتی در ایجاد درد قفسه سینه نقش دارند که در بسیاری از موارد بدون مداخله خاص درمانی برطرف می‌شوند.
خواص فوق العاده پوست لیمو ترش!
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / پوست لیمو ترش / لیمو / کلسیم / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص فوق العاده پوست لیمو ترش!
لیمو یکی از میوه‌هایی است که می‌توان به روش‌های مختلفی از آن استفاده کرد و فواید زیادی دارد. بیشتر افراد از لیمو به عنوان چاشنی در غذا استفاده می‌کنند. لیمو خواص درمانی زیادی برای پوست دارد، اما هنوز بسیاری از مردم نمی‌دانند که کدام قسمت لیمو برای از بین بردن لک و جوش از روی پوست مفید هستند. خود لیمو همان قسمتی است که معمولاً به داروی چاشنی یا طعم دهنده در نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می‌شود، اما پوست لیمو که زخیم‌تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ‌های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می‌شوند. برخلاف …
مهدی کروبی ایام را به سختی سپری می‌کند
۱۳۹۹/۰۳/۲۶
مهدی کروبی ایام را به سختی سپری می‌کند
حزب اعتماد ملی با ارسال نامه‌ای به رییس قوه قضاییه نوشت: حجت الاسلام مهدی کروبی در طول یک ماه اخیر بدلیل فشار‌های ناشی از این حصر با افت شدید فشار خون (٥/٥ درجه)  و پوکی استخوان مواجه شده که بر اثر عدم تعادل جسمانی ناشی از آن دچار شکستگی استخوان دست گردیده و هم اکنون با سختی ایام را سپری می‌نماید. تصور این شرایط برای ایشان با آن سابقه‌ی مبارزاتی درخشان  و سال‌ها زندان در دوران مبارزه برای پیروزی نهضت امام خمینی برای همه دوستداران عدالت و آزادی دردناک است و دل همه دلسوزان انقلاب اسلامی و آزادگان را به درد می‌آورد.
تولید سیمان استخوان با قابلیت خودترمیمی
۱۳۹۹/۰۳/۲۳ / استخوان مصنوعی / پوکی استخوان / کلسیم
تولید سیمان استخوان با قابلیت خودترمیمی
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه فریدریش شیلر ینا با همکاری دانشگاه ورستبورگ آلمان دریافتند با افزودن فیبرهای کربن به سیمان کلسیم فسفات که برای تسریع بازسازی استخوان‌ها کاربرد دارد، می‌توان قابلیت خودترمیمی برای این سیمان، ایجاد کرد.
بیماری‌هایی که داخل دهان علامت دارند !!
۱۳۹۹/۰۳/۲۲ / سلامت / بیماری / سرکه / زوال عقل / اسهال / پوکی استخوان / جنون / رفلاکس / استرس / دیابت
بیماری‌هایی که داخل دهان علامت دارند !!
تحقیقات دانشمندان نشان داده با معاینه دندان ها می توان بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، پوکی استخوان و کم خونی را تشخیص داد.
غذاهایی که برای بافت استخوانی مضر است
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / پوکی استخوان / فشار خون بالا / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
غذاهایی که برای بافت استخوانی مضر است
کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می‌رسد.
۱۳۹۹/۰۳/۱۳ / استانی-ورزشی / اخبار ورزشی - خوزستان / فیتنس / علم ورزش
"فیتنس" و دنیایی از فواید
یک مربی با بیان این‌که رشته فیتنس، ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد و باعث جلوگیری از پوکی استخوان و روماتیسم می‌شود، گفت: فردی که فیتنس را انجام می‌دهد، با رعایت رژیم اصولی غذایی می‌تواند بدن خود را به حداقل درصد چربی نیز برساند.
وزارت بهداشت: کرونا می‌تواند امنیت غذایی مردم را به خطر بیندازد / رعایت نکات تغذیه همزمان با شروع فعالیت رستوران‌ها / پوکی استخوان در حال رسیدن به سن کمتر از ۳۰ سال است
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
وزارت بهداشت: کرونا می‌تواند امنیت غذایی مردم را به خطر بیندازد / رعایت نکات تغذیه همزمان با شروع فعالیت رستوران‌ها / پوکی استخوان در حال رسیدن به سن کمتر از ۳۰ سال است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، آموزش پزشکی گفت: با شیوع کرونا، تبعات اقتصادی هم ایجاد شده و این تبعات اقتصادی می‌تواند امنیت غذایی مردم را به خطر بیندازد و با کاهش درآمد و افزایش قیمت مواد غذایی، دهک‌های درآمدی پایین ممکن است دچار ناامنی غذایی شوند.
نقش مهم ورزش‌ های قدرتی در سلامت بدن
۱۳۹۹/۰۳/۰۷ / ورزش قدرتی / پوکی استخوان / اعتماد به نفس / سبک زندگی / پارسی خبر
نقش مهم ورزش‌ های قدرتی در سلامت بدن
در گزارش زیر با نقش فوق‌العاده ورزش‌های قدرتی در سلامت بدن آشنا می‌شوید.
۱۳۹۹/۰۳/۰۶
این آزمایش‌ها برای خانم‌ها ضروری است!
غربالگری‌های اولیه در برخی بیماری‌ها می‌تواند به شما در پیشگیری از سرطان، دیابت، پوکی استخوان و ... کمک کند.
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
۱۳۹۹/۰۲/۲۸ / آب گوجه ‌فرنگی / فواید گوجه فرنگی / کاهش سایز کمر / باروری / پوکی استخوان / سبک زندگی
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
نتایج این مطالعه که در تایوان انجام شده است، نشان می‌دهد که آب گوجه فرنگی یک ماده غذایی چربی سوز است و با نوشیدن روزی یک لیوان گوجه فرنگی می‌توانیم محیط دور کمر خود را کاهش دهیم. این مطالعه که تنها بر روی زنان انجام شده است نشان می‌دهد که نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه فرنگی تاثیر مستقیمی بر کاهش محیط دور کمر، کلسترول و نشانگر‌های التهاب دارد. داده‌های این مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتی‌متری محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن‌ها همراه بود.   در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان ۲۸۰ میلی‌لیتری آب گوجه فرنگی حاوی ۳۲.۵ میلی گرم «لیکوپن» است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی‌ها و میوه‌های قرمز …
بهترین راه برای مبارزه با پوکی استخوان
۱۳۹۹/۰۲/۲۲
بهترین راه برای مبارزه با پوکی استخوان
پوکی استخوان فقط بیماری سالمندان نیست، بلکه جوانان و حتی کودکان نیز ممکن است به آن دچار شوند. اما می‌توان با مصرف آگاهانه مواد غذایی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد.
توسعه ژلی که استخوان‌های ضعیف شده را محکم می‌کند
۱۳۹۹/۰۲/۲۰ / استخوان / ژل / پوکی استخوان
توسعه ژلی که استخوان‌های ضعیف شده را محکم می‌کند
پژوهشگران "موسسه پلی‌تکنیک فدرال لوزان"(EPFL) سوییس در مطالعه اخیرشان موفق به توسعه یک ژل شده‌اند که در صورت تزریق می‌تواند استخوان‌های ضعیف شده ناشی از پوکی استخوان را تقویت کند.
فقر ویتامین دی را در روز‌های خانه‌نشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / ویتامین / ویتامین d / پارسی خبر / پوکی استخوان / عوارض کمبود استخوان
فقر ویتامین دی را در روز‌های خانه‌نشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید
ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌نماید. این ویتامین از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
۱۰ مراقبت سالیانه که بانوان برای سلامتی خود باید انجام دهند
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / پارسی خبر / سلامت زنان / آزمایش / ماموگرافی
۱۰ مراقبت سالیانه که بانوان برای سلامتی خود باید انجام دهند
 زنان با توجه به دوران بارداری، شیردهی و عوامل اقتصادی و تبعیض‌های جنسیتی بیش از مردان در معرض خطر‌های پزشکی و سلامت هستند. زنان در جامعه امروزی می‌توانند با آزمایش‌هایی خطر‌های موجود را شناسایی کنند و یا از آن‌ها پیشگیری کنند و یا بتوانند درمان را از مراحل اولیه بیماری پیش بگیرند. ۱. غربالگری فشار خونشما باید هر سال یک بار فشار خون خود را بررسی کنید. این کار را از ۲۰ سالگی شروع کنید گرچه ممکن است به نظر شما زود باشد. عوامل مختلفی در فشار خون ما موثر هستند. چاقی افراد را در معرض فشار خون بالا قرار می‌دهد و به همین علت کاهش وزن و قرار گرفتن در دایره تناسب وزن اهمیت زیادی دارد.۲. بررسی کلسترولیکی از ابزار‌های مهم برای خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی بررسی کلسترول است. اگر ۲۰ سال سن و …
فواید ویتامین K. برای بدن + مواد غذایی حاوی ویتامین K.
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / ویتامین / ویتامین k / پارسی خبر / فواید ویتامین k
فواید ویتامین K. برای بدن + مواد غذایی حاوی ویتامین K.
ویتامین K. به بسیاری از کارکرد‌های مهم در بدن کمک می‌کند و همچنین به بدن شما کمک می‌کند تا زخم هت را بهبود بخشد، رگ‌های خونی خود را حفظ کرده و استخوان‌های شما را سالم نگه دارد.ویتامین K. همچنین می‌تواند در جلوگیری از پوکی استخوان به ویژه در دوران یائسگی زنان کمک کند. ما بیشترین ویتامین K. را از طریق مواد غذایی دریافت می‌کنیم. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند مانند اسفناج و کلم بهترین منابع ویتامین K. محسوب می‌شوند. روغن‌های گیاهی مانند کلزا و روغن سویا نیز منابع خوبی برای ویتامین K. هستند.ویتامین K. محلول در چربی است. این بدان معناست که بدن ما می‌تواند آن را زمانی که با چربی خورده می‌شود، بهتر جذب کند. تهیه غذا‌های سرشار از این ویتامین با مقدار کمی چربی یا روغن بهترین راه برای جذب این ماده مغذی …
فواید آب گوجه‌فرنگی؛ از تقویت استخوان‌ها تا چربی سوزی
۱۳۹۹/۰۲/۱۷ / آب گوجه‌فرنگی / چربی سوزی / تقویت استخوان‌
فواید آب گوجه‌فرنگی؛ از تقویت استخوان‌ها تا چربی سوزی
نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.
نوشیدنی شگفت‌انگیزی که چربی‌های دور کمر را می‌سوزاند
۱۳۹۹/۰۲/۱۵
نوشیدنی شگفت‌انگیزی که چربی‌های دور کمر را می‌سوزاند
نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد، بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.
امکان دارد با مصرف شیر و لبنیات هم به پوکی استخوان مبتلا شویم؟
۱۳۹۹/۰۲/۰۹ / لبنیات / پوکی استخوان / پارسی خبر
امکان دارد با مصرف شیر و لبنیات هم به پوکی استخوان مبتلا شویم؟
یکی از شایعاتی که این روز‌ها در فضای مجازی دست به دست می‌شود این است که از مصرف شیر و ماست و دوغ و سایر لبنیات پرهیز کنید، زیرا با مصرف آن‌ها امکان بروز بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها به‌خصوص پوکی استخوان وجود دارد.
آیا شایعه پوکی استخوان با مصرف شیر و لبنیات واقعیت دارد؟
۱۳۹۹/۰۲/۰۸
آیا شایعه پوکی استخوان با مصرف شیر و لبنیات واقعیت دارد؟
یکی از شایعاتی که این روزها در فضای مجازی دست به دست می‌شود این است که از مصرف شیر و ماست و دوغ و سایر لبنیات پرهیز کنید زیرا با مصرف آنها امکان بروز بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها به‌خصوص پوکی استخوان وجود دارد.
بروز دردهای مختلف کمر با عادت‌های اشتباه/ اهمیت تقویت عضلات برای بهبود عملکرد بدن/ بی توجه‌ای باعث تغییر ستون فقرات می‌شود
۱۳۹۹/۰۲/۰۸
بروز دردهای مختلف کمر با عادت‌های اشتباه/ اهمیت تقویت عضلات برای بهبود عملکرد بدن/ بی توجه‌ای باعث تغییر ستون فقرات می‌شود
از عوامل دیگر کمر درد می‌توان به کیفوز پشتی، انحراف جانبی ستون فقرات، لغزش مهره‌ای، تنگی کانال نخاعی و پوکی استخوان اشاره کرد که بین مردم بسیار شایع است و هم به صورت مادرزاد و هم در سنین بزرگسالی ایجاد می‌شوند.
«افطار» و «سحر» چه غذایی بخوریم؟
۱۳۹۹/۰۲/۰۷ / سلامت / ماه رمضان / افطاری / سحری / قند خون / حلیم / خیار / کالباس / پوکی استخوان / طالبی
«افطار» و «سحر» چه غذایی بخوریم؟
بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما آغاز کنید تا قند خون که کاهش یافته است، افزایش یابد.
منابع اصلی کلسیم برای کودکان
۱۳۹۹/۰۱/۲۵ / پارسی خبر / کلسیم / کودکان
منابع اصلی کلسیم برای کودکان
کلسیم کافی برای رشد صحیح و کامل استخوان‌های بچه‌ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی استخوان در آینده کم می‌کند.
ویتامین مفید برای قلب را بشناسید
۱۳۹۹/۰۱/۲۰ / سلامت / ویتامین دی / ویتامین / ویتامینها / قلب / سکته قلبی / ویتامین مفید / دیلی میل / پوکی استخوان / بیماری قلبی
ویتامین مفید برای قلب را بشناسید
تحقیقات نشان می‌دهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است و به در امان ماندن از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
۱۳۹۹/۰۱/۱۹
محققان یک شرکت دانش‌بنیان اصفهانی برای اولین بار در کشور موفق به تولید تخم مرغ غنی شده با اسید فولیک به عنوان یک محصول فراسودمند و کاملا دانش‌بنیان شدند که مزایای قابل توجهی نسبت به قرص‌های اسید فولیک …
مدیر عامل یک شرکت دانش بنیان مستقر در شهرک علمی تحقیقاتی اصفهان اظهارکرد: محصول تخم‌مرغ‌های غنی شده با اسید فولیک نتیجه چندین سال کار تحقیقاتی در مرکز تحقیقات کشاورزی اصفهان است که به مرحله تجاری‌سازی رسید. امروز نیز این نوع تخم مرغ در سطح استان اصفهان به تولید انبوه رسیده است.حامد عابدی حوزه فعالیت این شرکت را تحقیق و تولید فراورده های خاص و فراسودمند از منابع دام، طیور، زنبور عسل و ‌آبزیان معرفی کرد و در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: این تولیدات با توجه به کمبودهای تغذیه‌ای شایع در سطح جامعه و به ویژه گروه‌های آسیب پذیر طراحی و تولید می‌شوند. وی توضیح داد: تفاوت این تخم مرغ با مکمل‌های اسید فولیک یا قرص‌های آهن موجود در داروخانه این است که این نوع اسید فولیک با نام علمی فولات به گونه‌ای طراحی شده …
فواید ویتامین k که نمی‌دانید
۱۳۹۹/۰۱/۰۵ / ویتامین K / سلامت / ویتامین / رژیم غذایی / چای سبز / بلوبری / کبد / پوکی استخوان / کدوحلوایی / دیابت
فواید ویتامین k که نمی‌دانید
ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد.
چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
۱۳۹۹/۰۱/۰۵
چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
استحکام استخوان به دو عامل اصلی مقدار توده یا تراکم استخوان و کیفیت استخوان بستگی دارد. پوکی استخوان باعث می‌شود که استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند.
ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز
۱۳۹۸/۱۲/۲۲ / پیاده روی / ورزش / تعطیلات نوروزی / پارسی خبر
ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز
بله،پیاده‌روی! و نه دویدن یا آهسته دویدن یا بسرعت دویدن. فقط و فقط پیاده‌روی، با سرعت معقول‌(پنج تا شش کیلومتر بر ساعت) به مدت نیم‌ساعت یا چیزی در همین حدود، البته پنج تا شش بار در هفته و نباید انتظار داشته باشید که فواید آن ناگهانی بروز کند. شواهد نشان می‌دهد پس از دوره‌ای طولانی، یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌تواند دنیایی از فواید پیشگیرانه را از کاهش خطر سکته مغزی، دیابت و پوکی استخوان گرفته تا درمان آرتروز، فشار خون بالا و حتی افسردگی برایتان به ارمغان آورد.پیاده‌روی می‌تواند یک ورزش تمام و کمال باشد، بخصوص برای مبتدیان. برای زانو‌ها بسیار ساده‌تر از دویدن است و بجز پهلودردهای اتفاقی، موجب عوارض جانبی نامطلوب نمی‌شود.دکتر جوآن مَنسون، رئیس پزشکی پیشگیرانه در بریگهامِ هاروارد و بیمارستان زنان …
تولید ۴۸ تن سنجد در آذربایجان غربی
۱۳۹۸/۱۲/۲۰ / استانی-اجتماعی / سنجد / پوکی استخوان
تولید ۴۸ تن سنجد در آذربایجان غربی
رئیس سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی گفت: درسال جاری ۴۸ تن سنجد در استان برداشت شد.
بهبود سریع شکستگی استخوان با پروتئین موجود در کاهو
۱۳۹۸/۱۲/۱۹ / پوکی استخوان / دیابت
بهبود سریع شکستگی استخوان با پروتئین موجود در کاهو
تهران- ایرنا- محققان موفق به کشف پروتئینی شده‌اند که در کاهو یافت می‌شود و نقش مهمی در ترمیم و رشد عضلات و استخوان‌ها به ویژه در افراد مبتلا به دیابت دارد.
۱۳۹۸/۱۲/۱۷
تحقیق ناسا درباره بیماری‌های استخوانی در فضا
ناسا تصویری از تنها فضانورد زن مستقر در فضا منتشر کرد که «جسیکا میر» را در حال تحقیق نشان می‌دهد. در این تصویر «جسیکا میر» (Jessica Meir) مهندس پرواز ماموریت «اکسپدیشن ۶۲» (Expedition 62) با سخت‌افزارهای تحقیقاتی ویژه‌ای کار می‌کند تا از تحقیقات استخوان «OsteoOmics-02» پشتیبانی کند. این آزمایش به پزشکان کمک می‌کند که سلول‌های استخوانی موجود در فضا را با نمونه‌های زمینی مقایسه کنند. مشاهدات این مطالعه بینش عمیق‌تری در مورد بیماری‌های استخوانی روی زمین ازجمله پوکی استخوان فراهم می‌کند.به گزارش ایسنا، …
کدام تمرینات ورزشی سدی در برابر بیماری است؟
۱۳۹۸/۱۲/۰۴ / ورزشی / تمرین / تمرین ورزشی / پیاده روی / یوگا / پوکی استخوان
کدام تمرینات ورزشی سدی در برابر بیماری است؟
تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش‌های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آن‌ها کاربرد دارند.
زنان بخش جدایی ناپذیر ازهویت شهری/ترک فرزندان وسندروم آشیانه خالی
۱۳۹۸/۱۱/۲۹ / روماتولوژی / پوکی استخوان / دانشگاه علامه طباطبایی / زنان / اشتغال زنان
زنان بخش جدایی ناپذیر ازهویت شهری/ترک فرزندان وسندروم آشیانه خالی
نشست تخصصی زن و سلامت همزمان با گرامیداشت روز زن و مقام مادر با همکاری اداره کل سلامت و اداره کل بانوان شهرداری تهران برگزار شد.
رژیم غذایی مناسب سالمندان
۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / پوکی استخوان / قند خون / سویا / کلسیم / سازمان جهانی بهداشت / دیابت
رژیم غذایی مناسب سالمندان
تهران- ایرنا- بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت بیشتر بیماری‌هایی که گریبانگیر افراد سالمند می‌شود، ‌ناشی از رژیم غذایی غلط است.
برای تقویت استخوان‌ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / ماهی / استخوان / تقویت استخوان / پارسی خبر
برای تقویت استخوان‌ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
تقویت استخوان‌ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می‌یابد، موثرترین روش‌ها برای تقویت استخوان‌ها ورزش کردن و تغذیه سالم است.
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
۱۳۹۸/۱۱/۲۶ / پوکی استخوان / جراحی قلب
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
تهران – ایرنا – مطالعات اخیر محققان دانشگاه شفیلد انگلیس نشان می‌دهد، بیش از نیمی از سالمندان پروتئین کافی مصرف نمی‌کنند.
چه عواملی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌‌های دهان میشود؟
۱۳۹۸/۱۱/۲۵
چه عواملی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌‌های دهان میشود؟
رئیس هجدهمین کنگره بین‌‌المللی جراحان فک، دهان و صورت با بیان اینکه سرطان‌‌های این ناحیه، شایع‌‌اند، گفت: مصرف برخی داروهای درمان پوکی استخوان اگرچه عوارض پوکی استخوان را کاهش می‌‌دهد اما ممکن است باعث بروز عفونت و تأخیر در ترمیم استخوان دهان شود.
مناسب‌ترین سامانه‌های انتقال داروهای ضدپوکی استخوان و سرطان معرفی شدند
۱۳۹۸/۱۱/۱۹
مناسب‌ترین سامانه‌های انتقال داروهای ضدپوکی استخوان و سرطان معرفی شدند
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر در تحقیقاتی، مناسب‌ترین حامل‌های دارو رسان را برای انتقال هدفمند داروی ضد پوکی استخوان و سرطان معرفی کردند.
درمان آرتروز با ارتوکین تراپی/روشی که عارضه ندارد
۱۳۹۸/۱۱/۱۷ / آرتروز / پوکی استخوان / کلینیک تخصصی فیزیوتراپی
درمان آرتروز با ارتوکین تراپی/روشی که عارضه ندارد
فلوشیپ کنترل و درمان درد، با بیان اینکه ارتوکین‌تراپی بهترین درمان آرتروز محسوب می‌شود، گفت: ارتوکین تراپی در ۸۵ درصد موارد باعث بهبودی درد می شود.
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
فوائد ژله را دست کم نگیرید
 یکی از دغدغه‌های امروزه افراد، داشتن پوستی صاف و شفاف است.یک نوع از موادی که به سلامت پوست کمک زیادی می‌کند، کلاژن است. کلاژن ماده‌ای است که می‌تواند در درمان چین و چروک پوست نقش بسزایی داشته باشد. خوردن ژله که حاوی کلاژن است، در داشتن پوستی شفاف به افراد کمک می‌کند.ژله حاوی آمینواسید‌های طبیعی بوده که به پوست و بازسازی سلول‌های جدید بدن کمک می‌کند. این نوع آمینو اسید‌های موجود در ژله موجب ارتقا سطح سیستم ایمنی بدن و مانع التهاب و ورم مفاصل می‌شوند.یکی دیگر از فوائد مهم ژله کمک به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن است. اگر از دستگاه گوارش مراقبت نشود افراد دچار بیماری‌های آزار دهنده‌ای خواهند شد. کلاژن موجود در ژله موجب می‌شود تا سطح دیواره روده‌ها پوشیده شود. پس می‌توان گفت: مصرف ژله برای سلامت روده‌ها …
۱۳۹۸/۱۱/۱۸
مکمل‌هایی که سلامتتان را ناقص می‌کند
 این روز‌ها جوانان زیادی اعم از زن و مرد به پرورش عضلات و ماهیچه‌های بدن خود علاقه‌مند شده‌اند و بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، مکمل‌های غذایی را مصرف می‌کنند. استفاده جوانان از دارو‌های نیروزای غیرمجاز هم بسیار شایع است، تا جایی که به قول بیشتر ورزشکاران حرفه‌ای و کارشناسان، مصرف نکردن مواد نیروزا در ورزش پرورش اندام به خصوص در رده حرفه‌ای ناممکن است. کارشناسان معتقدند مصرف مواد نیروزا آن هم به صورت مجاز باید فقط برای رده حرفه‌ای استفاده شود. اما به دلیل تأثیر بسیار سریع دارو‌ها و مکمل‌های غیرمجاز که متأسفانه اثر آن‌ها بسیار کوتاه مدت نیز است، ورزشکاران به استفاده از این مواد سوق پیدا می‌کنند و دچار عوارض بسیاری از جمله افسردگی، پرخاشگری، ناتوانی جنسی، سکته، خونریزی داخلی، تشنج، پوکی استخوان، …
کافئین زیاد، عاملی برای اختلال در خواب دانش‌آموزان
۱۳۹۸/۱۱/۱۱ / پوکی استخوان / خواب / کمبود خواب / دانش‌آموز / سلامت دانش‌آموزان
کافئین زیاد، عاملی برای اختلال در خواب دانش‌آموزان
ایرنا نوشت: سطح مجاز کافئین برای کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است و بی‌توجهی به این مساله می‌تواند، میزان خواب آنها را مختل کند.
مصرف کافئین زیاد خواب دانش‌آموزان را مختل می‌کند
۱۳۹۸/۱۱/۱۱ / ویتامین / پوکی استخوان / کافئین / بهداشت و سلامت
مصرف کافئین زیاد خواب دانش‌آموزان را مختل می‌کند
تهران - ایرنا - سطح مجاز کافئین برای کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است و بی‌توجهی به این مساله می‌تواند، میزان خواب آنها را مختل کند.
کمبود ویتامین D سلامتی کودکان و زنان را نشانه گرفته است
۱۳۹۸/۱۱/۰۹
کمبود ویتامین D سلامتی کودکان و زنان را نشانه گرفته است
تهران - ایرنا- شیوع کمبود ویتامین D به خصوص در زنان و کودکان ایرانی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است، از عوارض کمبود این ویتامین در دوران کودکی بیماری راشیتیسم است که به علت کمبود کلیسم و فسفر بوجود می‌آید و منجر به پوکی استخوان در بزرگسالان به ویژه زنان می‌شود.
بی‌توجهی به مصرف لبنیات، سلامت مردم را به خطر می‌اندازد
۱۳۹۸/۱۱/۰۶ / سلامت / لبنیات / فرآورده‌های لبنی / پوکی استخوان
بی‌توجهی به مصرف لبنیات، سلامت مردم را به خطر می‌اندازد
مصرف لبنیات در کشور، از سرانه مصرف کشورهای توسعه یافته، بسیار کمتر و در حدود یک چهارم آنهاست. این وضعیت، باعث مشکلات زیادی برای سلامت مردم خواهد شد.
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها
۱۳۹۸/۱۱/۰۱ / سلامت / قلب / پوکی استخوان
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها
گروهی از ۱۰۰ متخصص با بررسی‌های متعدد، اقدماتی را که می‌توان با استفاده از آنها، قلب و استخوان‌های خود را حتی در دوران پیری سالم نگهداشت، توصیه کرده‌اند.
نوشیدن آب گازدار، خوب است یا بد؟
۱۳۹۸/۱۰/۳۰ / سلامت / پوسیدگی دندان / پوکی استخوان / آب گازدار / نوشابه‌های گازدار
نوشیدن آب گازدار، خوب است یا بد؟
آب گازدار از تحت فشار قرار گرفتن آب و تزریق دی اکسید کربن به آن بوجود می آید. معمولا به آب گازدار نمک و سایر مواد معدنی اضافه می‌کنند تا طعم و خواص آن را بهبود ببخشند. با این حال آب‌های گازدار طبیعی متفاوتند و از یک چشمه معدنی گرفته می‌شوند که دارای مواد معدنی و اغلب گوگرد هستند. 
شایعه وجود آفلاتوکسین در شیر چه بلایی سر سلامت می‌آورد؟
۱۳۹۸/۱۰/۳۰ / بهداشت / وزارت بهداشت / فسفر / پوکی استخوان / آفلاتوکسین / کلسیم / علیرضا رئیسی / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی / شایعه شیر آلوده
شایعه وجود آفلاتوکسین در شیر چه بلایی سر سلامت می‌آورد؟
تهران - ایرنا - معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: اخبار کذب و خلاف واقعی مثل وجود سم آفلاتوکسین در شیر موجب می‌شود مردم همان مقدار شیر که مصرف می‌کردند را هم از سبد غذایی روزانه خود حذف کنند که این امر پیامدهای زیان‌باری بدنبال دارد.
عوارض و فواید دگزامتازون
۱۳۹۸/۱۰/۳۰ / سلامت / دگزامتازون / انسولین / سرخک / پوکی استخوان / آسپرین / دیابت / ایبوپروفن / دارو
عوارض و فواید دگزامتازون
دگزامتازون جزو آن دسته از داروهایی است که در شرایط التهابی برای بیمار تجویز می‌شود، ولی استفاده بیش از حد آن می‌تواند با عوارض خطرناکی همراه باشد.
شیرهای پاستوریزه کاملا سالم است
۱۳۹۸/۱۰/۲۹ / استانی-علمی و آموزشی / شیر پاستوریزه / محصولات لبنی / دانشگاه علوم پزشکی شیراز / پوکی استخوان
شیرهای پاستوریزه کاملا سالم است
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اطمینان داد که تمام شیرهای پاستوریزه و محصولات لبنی تولید شده در کشور سالم و استاندارد است و شهروندان در این خصوص هیچ نگرانی نداشته باشند.
تاثیر آلودگی هوا بر استخوان ها/ رژیم غذایی مناسب بیمار پیوند کلیه
۱۳۹۸/۱۰/۲۰ / آلودگی هوا / پوکی استخوان / رژیم غذایی مدیترانه ای / پیوند کلیه
تاثیر آلودگی هوا بر استخوان ها/ رژیم غذایی مناسب بیمار پیوند کلیه
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوان می‌شود
۱۳۹۸/۱۰/۱۴ / پوکی استخوان / آلودگی هوا
آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوان می‌شود
تهران- ایرنا- محققان انستیتوی سلامت جهانی بارسلونا با انجام مطالعه روی ۳۷۰۰ داوطلب دریافتند آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوان‌ها می‌شود.
افزایش میزان مراجعه مبتلایان به مشکلات گردن و کمر به مراکز درمانی
۱۳۹۸/۱۰/۱۲ / فیزیوتراپی / پوکی استخوان / توانبخشی
افزایش میزان مراجعه مبتلایان به مشکلات گردن و کمر به مراکز درمانی
تهران - ایرنا - رییس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، مشکلات گردن و کمر را از مهم ترین دلایل مراجعه به مراکز درمانی برشمرد و گفت: طی سال‌های اخیر میزان مراجعه مردم به دلیل این مشکلات به مراکز درمانی افزایش یافته است.
رعایت این نکات به افزایش عمرتان کمک می کند
۱۳۹۸/۱۰/۱۰
رعایت این نکات به افزایش عمرتان کمک می کند
وقتی افراد 50 سالگی خود را می گذرانند ، فشار خون بسیار متداول می شود، مشکلات مرتبط با سبلمتی عمومی رایج می شود و مواردی مثل پوکی استخوان نیز محتمل تر می شود. اما برخی راهکارهای ساده می تواند از مشکلات شما پیشگیری کند.
۲۰ خاصیت شگفت انگیز جعفری
۱۳۹۸/۱۰/۰۸ / سلامت / کلسترول / آهن / پوکی استخوان / ویتامین B / مس / ویتامین A / فسفر / کبد / سرطان زا
۲۰ خاصیت شگفت انگیز جعفری
یونانیان باستان معتقد بودند که جعفری یک گیاه مقدس است و برای تزئین مقبره عزیزان مرحوم شان از آن استفاده می کردند. استفاده از جعفری به عنوان یک گیاه گلدار نیز به تمدن روم بر می گردد .
۹ خوراکی پرطرفدار برای رفع بیماری‌های مختلف
۱۳۹۸/۱۰/۰۸ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین C / سرفه / کهیر / چای بابونه / کلسیم / میگرن / آهن / پوکی استخوان
۹ خوراکی پرطرفدار برای رفع بیماری‌های مختلف
پژوهشگران با بررسی‌های گوناگون علمی به این نتیجه رسیده اند که برای درمان هر بیماری در بدن می‌توان از یک میوه استفاده کرد.
کلسیم چیست؛ انواع ترکیبات کلسیم
۱۳۹۸/۱۰/۰۷ / پوست / پوکی استخوان / درمان بیماری / قلب / مو
کلسیم چیست؛ انواع ترکیبات کلسیم
کلسیم پنجمین عنصر فراوان در بدن است و بخش عمده آن ساختار استخوان را تشکیل می‌دهد در واقع کلسیم نقش مهم فیزیولوژیکی را ایفا می‌کند که برای یکپارچگی عملکرد سیستم عصبی و عضلانی ضروری است و برای عملکرد طبیعی قلب ضروری است و یکی از عواملی است که در مکانیسم‌های درگیر در انعقاد خون عمل می‌کند.
این بیماری‌ها  را می‌توان با« الکترو تراپی» درمان کرد
۱۳۹۸/۰۹/۲۶
این بیماری‌ها را می‌توان با« الکترو تراپی» درمان کرد
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: روش‌های درمانی الکتروتراپی در تمامی بیماری‌ها که سیستم اسکلتی و عضلانی درگیر می‌کنند، سائیدگی مفاصل و پوکی استخوان نقش موثری دارد.
۱۳۹۸/۰۹/۲۵ / نوزاد / پوکی استخوان
چرا نوزاد یک پاندای ۹۰ کیلویی تنها ۱۰۰ گرم وزن دارد؟
ایسنا نوشت: پژوهشگران آمریکایی در پروژه جدیدی به بررسی نوزادان پاندا پرداختند که هنگام تولد بیش از حد کوچک هستند.
۱۳۹۸/۰۹/۲۰ / سلامت زنان / پوکی استخوان
پنج دقیقه لی‌لی در روز به کاهش شکستگی استخوان لگن کمک می‌کند
تهران-ایرنا- نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که پنج دقیقه لی‌لی کردن در روز با افزایش تراکم استخوان، به زنان یائسه کمک می‌کند تا دچار شکستگی استخوان لگن نشوند.
۱۳۹۸/۰۹/۱۰ / طب سنتی / پوکی استخوان
"پوکی استخوان" خود را با این ۱۵ دستورالعمل ساده درمان کنید!
تسنیم نوشت: بر اساس آموزه‌های طب سنتی با رعایت تدابیر تغذیه‌ای ساده به‌راحتی می‌توان مانع از ابتلا به پوکی استخوان شد؛ در این مطلب به غذاها و خوراکی‌هایی که مصرف آنها منجر به استخوان‌سازی و تقویت بافت و تراکم استخوان می‌شود، اشاره شده است.
۱۳۹۸/۰۹/۰۹
زنانی که کم‌خوابی دارند دچار چه مشکلاتی می‌شوند؟
نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •