شنبه, ۵ مهر, ۱۳۹۹ / 26 September, 2020
ویتامین A
۲ ساعت قبل
سیرابی کدام اندام‌ها را تقویت می‌کند؟
سیرابی غذایی که  بعضی ها به آن علاقه و برخی دیگر نسبت به آن تنفر دارند، این غذای مقوی ۲۴ اکتبر را به عنوان روز جهانی خود نامگذاری کرده است. بر خلاف باور عموم این غذا، ایرانی اصیل نبوده و علاوه بر فوایدی که دارد دارای مضرات فراوانی هم است. از جمله خواص سیرابی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱_درمان کم‌خونی‌ ۲_موثر در رشد و تقویت کودکان ۳_تقویت کننده معده و روده ۴_جلوگیری از پیشرفت بیماری MS ۵_تقویت سیستم ایمنی بدن ۶_درمان بیماری روانی و عصبی ۷_درمان افسردگی ۸_درمان زخم معده ۹_ضد سرطانسیرابی سرشار از ویتامین B۱۲  بوده که برای بانوان باردار بسیار مناسب است. در ۱۰۰ گرم از این غذا ۰.۷۲ میکروگرم از این ویتامین نهفته است همچنین این غذا به ساخت گلبول‌های قرمز بدن کمک کرده و باعث بهبود عملکرد بدن نیز …
بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز!
۲ روز قبل / میوه / سبزیجات / پاییز / انار / سیب / بادمجان / تره فرنگی
بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز!
کدو تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C. و منگنز است. بتا‌کاروتن پیش‌ساز ویتامین A. است که برای سلامت چشم مهم است.
خواص خرمالو؛ خرمالو بخورید تا دیرتر پیر شوید!
۲ روز قبل / خواص شگفت انگیز / خواص میوه ها / خرمالو / خواص خرمالو
خواص خرمالو؛ خرمالو بخورید تا دیرتر پیر شوید!
خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E. و ویتامین B۶ و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.
۴ روز قبل
حقایقی درباره مصرف ویتامین سی
در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در سیستم عصبی، متابولیسم و ​​ایمنی دارد. علاوه …
فواید شگفت انگیز بستنی برای سلامتی
۵ روز قبل / فواید بستنی / کاهش وزن / پوکی استخوان / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید شگفت انگیز بستنی برای سلامتی
 بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می‌کند، انرژی بدن را افزایش می‌دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می‌کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، از دندان محافظت و لثه‌ها را تقویت می‌کند. از قلب محافظت می‌کند شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. کلید آن فلاونوئید است که دارای اجزای آنتی اکسیدانی است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. برای عضلات مفید است حاوی پروتئین‌های مفید برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی است. برای چشم مفید است ویتامین A موجود در بستنی برای سلامت چشم بسیار مهم است. از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند ویتامین K به افزایش گردش …
ویتامین آفتاب، سلاحی قابل‌دسترس در مقابل کووید-۱۹ و آنفلوآنزا
۱۳۹۹/۰۶/۳۰ / استانی-علمی و آموزشی / کروناویروس / کووید-19 / ویتامین D / ویتامین / همه_باهم_علیه_کرونا
ویتامین آفتاب، سلاحی قابل‌دسترس در مقابل کووید-۱۹ و آنفلوآنزا
نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که میزان کافی ویتامین D ممکن است در کمک به افراد برای جلوگیری و یا مبارزه با ویروس کرونا نقش مهمی داشته باشد، اگرچه هنوز در مورد نتیجه‌گیری یا دلیل این امر اظهارنظر تایید شده موجود نیست.
آغاز مکمل‌یاری کودکان با مگادوز ویتامین A
۱۳۹۹/۰۶/۲۹ / استانی-اجتماعی / اخبار اجتماعی - خوزستان / بهداشت / ویتامین A / کودکان
آغاز مکمل‌یاری کودکان با مگادوز ویتامین A
معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان از آغاز مکمل‌یاری با مگادوز ویتامین A از پنجم مهرماه خبر داد.
۵ فایده بی‌نظیر ویتامین A
۱۳۹۹/۰۶/۲۹
۵ فایده بی‌نظیر ویتامین A
ویتامین A یک ویتامین اساسی و محلول در چربی است. ویتامین A به عملکرد مناسب چشم ها، سیستم ایمنی بدن و اعضای بدن کمک می کند و از طریق غذاهای حیوانی و گیاهی در دسترس است.
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
فرهنگ استفاده از ماسک کرونا را از پا درمی‌آورد
عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: نهادینه شدن فرهنگ استفاده از ماسک، مواد ضدعفونی‌کننده در محیط‌های کاری، تفریحی، خرید و غیره باعث می‌شود در فصل سرما کرونا را از پا درآوریم.به گزارش ایرنا، مسعود مردانی افزود: رعایت اصول بهداشتی در کشور توسط همه افراد جامعه باید به صورت یک فرهنگ در آید زیرا ویروس کرونا بسیار خطرناک است و رفتارهای متفاوتی را با علایم مختلف از خود بروز می‌دهد، اگر مردم موارد را بطور کامل رعایت کنند در ۶ ماهه دوم امسال می‌توانیم آن را شکست دهیم. پایان کرونا به نوع رفتار مردم بستگی دارد، از همه افراد جامعه می‌خواهیم که به توصیه‌های بهداشتی توجه خاصی کنند به‌ویژه در مکان‌های پر رفت و آمد و شلوغ از ماسک استفاده کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند. قشر زحمتکش کادر درمانی نیازمند همراهی …
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / دارچین / ویتامینها / مس / آهن / کلسیم / ویتامین C / چای زنجبیل / آسم
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. این مبلغ دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.
۴ ویتامینی که زیبایی پوست شما را تضمین می‌کند
۱۳۹۹/۰۶/۱۷ / سلامت / رژیم غذایی / ریزش مو / ویتامین A / ویتامین K / ویتامین B
۴ ویتامینی که زیبایی پوست شما را تضمین می‌کند
ویتامین هایی که به زیبایی و شفافیت پوست شما کمک می‌کند را در این گزارش معرفی کرده ایم.
خواص انگور برای کودکان
۱۳۹۹/۰۶/۱۱ / خواص انگور / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر / سلامت بدن
خواص انگور برای کودکان
انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید. این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است. انگور به دو نوع دانه دار و بی دانه تقسیم می‌شود و هر یک از این دو نوع در رنگ‌های قرمز و سیاه و زرد و تقریبا سبز دیده می‌شوند. نوع بی دانه و کشمشی انگور از نظر شیرینی بهترین نوع آن است البته انواع انگور دانه دار به خاطر درشتی آن‌ها از شکل بسیار زیبایی برخوردار هستند. ارزش غذایی ۱۰۰ گرم انگور برای کودکان - ۶۳/۰ گرم پروتئین ۰/۳۵ گرم کل چربی - ۳۰/۸۱ گرم آب ۶۷ کیلو کالری انرژی - ۲۹/۰ میلی گرم آهن ۵ میلی گرم منیزیم - ۲۵/۱۶ گرم کل قند ۱۴ میلی گرم کلسیم - ۱۵/۱۷ گرم کل کربوهیدرات ۰/۹ گرم فیبر …
۱۲ خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
۱۳۹۹/۰۵/۳۱ / سلامت / پرتقال / ویتامین C / سرماخوردگی / ویتامین سی / توت فرنگی / ویتامین K / ویتامین A / آنفلوآنزا / آناناس
۱۲ خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند.
اکسیری برای سلامتی انسان
۱۳۹۹/۰۵/۲۹ / کشاورزی / کشاورزی نوین / خرمالو / کشت خرمالو
اکسیری برای سلامتی انسان
خرمالو میوه‌ای مختص فصل پاییز است که شاید در میان مردم طرفداران زیادی نداشته باشد اما دارای خواص شگفت انگیز است. این میوه منبعی غنی از ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ای، و ویتامین ب۶، همچنین منبع سرشار منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. از خواص خرمالو می‌توان به پیشگیری از ابتلا به سرطان، کنترل قند خون، حفظ سلامت ریه‌ها و قلب و طحال، کنترل فشار خون بالا، درمان آسم و تقویت قوه‌ی بینایی اشاره کرد. از عصاره این میوه نیز در حفظ سلامت پوست نیز استفاده می‌شود.
با این خوراکی‌ها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
۱۳۹۹/۰۵/۲۹ / سلامت / ویروس کرونا / بتاکاروتن / فشارخون / فسفر / چای سبز / ویتامین A / ویتامین K / آنتی‌اکسیدان / منیزیم
با این خوراکی‌ها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
با این خوراکیها می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.
این بنفش شگفت‌انگیز
۱۳۹۹/۰۵/۲۷ / فیلیپین / بلوچستان / جنوب ایران / میوه / مناطق ساحلی / اردیبهشت / صنعت / اندونزی / استانی-علمی و آموزشی / ویتامین آ
این بنفش شگفت‌انگیز
«جم» یا «جمبو» نام درخت همیشه سبزی است که میوه‌ای شگفت‌انگیز با مزه بی‌نظیر و خواص درمانی بسیار دارد، یک میوه‌ متفاوت و خوشرنگ در سبد میوه‌های تابستانی جنوبی‌های خونگرم...
چگونه هویج را ۱سال در خانه نگهداری کنیم؟
۱۳۹۹/۰۵/۲۵ / سلامت / هویج / سرکه / بتاکاروتن / ویتامین A / سرکه سیب
چگونه هویج را ۱سال در خانه نگهداری کنیم؟
با تکنیک‌هایی که در مطلب زیر به آن اشاره کرده ایم، هویج را ۱ سال نگه‌دارید.
«هلو» چه خواصی دارد؟
۱۳۹۹/۰۵/۲۴ / هلو / خواص هلو / طب سنتی / پارسی خبر
«هلو» چه خواصی دارد؟
هلو برطرف کننده عطش بوده و درصد زیادی از این میوه را آب تشکیل می‌دهد. کبد گرم را خنک و منبع غنی ویتامین A. است؛ طبع آن سرد بوده و برای افراد گرم مزاج مفید است.
از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش با خربزه
۱۳۹۹/۰۵/۱۹ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / پتاسیم / فسفر / ویتامین A / یبوست
از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش با خربزه
یک فوق تخصص طب سنتی گفت: خربزه یک میوه تابستانی است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به خصوص یبوست موثر است.
تغذیه کودکان در ایام کرونا چگونه باشد
۱۳۹۹/۰۵/۱۸ / ویروس کرونا / تغذیه / کودکان / ویتامین A / سرماخوردگی / فشار خون / ویتامین C / سرفه / ویتامین D / دیابت
تغذیه کودکان در ایام کرونا چگونه باشد
مدیر تغذیه جامعه دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی، گفت: تغذیه کودکان در شرایط کرونا تفاوتی با قبل ندارد.
نقش آنتی اکسیدان‌ها در تامین نیازهای بدن
۱۳۹۹/۰۵/۰۶ / تغذیه / مواد غذایی / سازمان بهداشت جهانی / ویتامین A / ویتامین C / دریای عمان / سلامت / آنتی اکسیدان
نقش آنتی اکسیدان‌ها در تامین نیازهای بدن
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر نقش مهم آنتی اکسیدان ها در تامین نیازهای بدن تاکید کرد.
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر ۵ سال برای مقابله با کرونا
۱۳۹۹/۰۴/۳۰ / سلامت / رژیم غذایی / ویروس کرونا / زردآلو / گروه B / سبزی خوردن / ویتامین A / بتاکاروتن / آهن / گریپ فروت
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر ۵ سال برای مقابله با کرونا
برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و پیشگیری از ابتلا آنها به این بیماری موارد زیر را به مادران آموزش دهید.
طرز تهیه فینگر فود با پوست کدو
۱۳۹۹/۰۴/۲۸ / فینگر فود / پوست کدو / دورچین / غذا / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه فینگر فود با پوست کدو
کدو سبز شاید از سبزیجاتی باشد که همه اعضای خانواده آن را دوست نداشته باشند ، اما باید بدانید که منبع غنی از انواع ویتامین‌ها یه ویژه ویتامین A و C است. پس با افزودن این سبزی به سبد غذایی خود از خواص بیشمار آن بهره‌مند شوید.
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
۱۳۹۹/۰۴/۲۵ / خواب راحت / رژیم غذایی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. کیوی کیوی بیشتر پرتقال ویتامین C. دارد و قط یک یا دو کیوی متوسط می‌توانند به شما کمک کنند شب‌ها سریعتر و طولانی‌تر به خواب بروید. …
۵ مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن‌ها آغاز کنید
۱۳۹۹/۰۴/۲۴ / صبحانه / سلامت / پارسی خبر
۵ مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن‌ها آغاز کنید
  در این مقاله پنج صبحانه غیر مغذی و بسیار نامناسب برای سلامتی را به شما معرفی خواهیم کرد که بهتر است دورشان را یک خط قرمز پر رنگ بکشید. غلات صبحانه بسیاری از مردم فکر می‌کنند، غلات صبحانه یک انتخاب مقوی و مغذی برای بزرگسالان و کودکان است؛ به ویژه که روی بسته بندی بسیاری از آن‌ها ادعاهایی مثل تمام غله بودن و داشتن ویتامین آ و آهن دیده می‌شود. واقعیت اما چیز دیگری است، غلات صبحانه خوراکی‌هایی به شدت فرآوری شده هستند که حاوی مقادیر ناچیز غلات کامل می‌شوند. به علاوه اینکه مواد مغذی به صورت مصنوعی به پروسه تولید این محصولات اضافه شده و به اصطلاح غنی سازی می‌شوند.  یک پژوهش نشان داده کودکانی که غلات صبحانه غنی شده را با ادعای بالا بردن عملکرد سیستم دفاعی مصرف کرده بودند، در نهایت درست به اندازه …
ویتامین A به درمان نابینایی ناشی از دیابت کمک می کند
۱۳۹۹/۰۴/۲۳
ویتامین A به درمان نابینایی ناشی از دیابت کمک می کند
طبق گزارش جدید محققان، عملکرد بینایی موش های مبتلا به دیابت بعد از درمان با دوز واحد از chromophore 9-cis-retinal به شکل قابل توجهی بهبود یافت.
۴ میوه مغذی و مفید برای رشد مو
۱۳۹۹/۰۴/۲۱ / رشد مو / نگهداری از مو / جلوگیری از ریزش مو / افزایش رشد مو / ریزش مو / سبک زندگی / پارسی خبر
۴ میوه مغذی و مفید برای رشد مو
یکی از مشکلات معمول اکثر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر می‌باشد. البته این ریزش مو برای مردان در مقایسه با خانم‌ها بسیار بیشتر است. این ریزش‌های شدید مو می‌تواند به خاطر دلایلی، چون عوامل وراثت، نوع تغذیه، وجود برخی از بیماری ها، مصرف داروها، بالا رفتن سن و… رخ دهد. اما می‌توان با دنبال کردن برخی رژیم‌های خاص و مصرف غذا‌ها و میوه‌های مغذی و تاثیرگذار این روند ریزش مو را کاهش و کنترل کرد. در این مقاله قصد داریم که به معرفی ۴ میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آن‌ها را بیان کنیم. ۱. توت فرنگی توت فرنگی جزو مهمترین میوه‌های برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن می‌باشد. در واقع توت فرنگی به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، چون ویتامین‌های A، K، E، C، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، روی و… باعث تقویت …
ویتامین‌هایی که با کرونا مقابله می‌کنند را بشناسید
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / ویروس کرونا / آنفلوآنزا / پیشگیری از کرونا / ویتامین ث / ویتامین A / ویتامین D / آنتی اکسیدان / کدوحلوایی / لیمو / سلامت
ویتامین‌هایی که با کرونا مقابله می‌کنند را بشناسید
محققان باور دارند، مصرف ویتامین‌ها ممکن است به مقابله با ویروس کرونا کمک کند و هنگام بروز اولیه بیماری منجر به بهبودی مبتلایان شود؛ با این حال بررسی‌های بیشتری در این زمینه باید انجام شود.
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
۱۳۹۹/۰۴/۱۷ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین A / بی خوابی / DNA / آهن / آنتی‌اکسیدان / ناپروکسن / ایبوپروفن / کلسیم
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می دهد.
تامین انرژی بدن با این خوراکی‌ها در تابستان
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / تابستان / رژیم غذایی / هندوانه / سبک زندگی / پارسی خبر
تامین انرژی بدن با این خوراکی‌ها در تابستان
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده توصیه می‌شود. او افزود: از آن جایی که فصل تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب در کنار کلم بروکلی میان وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین کلسیم در آن‌ها خواهد شد. جوزدانی با بیان اینکه مصرف آووکادو دارای خواص غنی است، تاکید کرد: مصرف آووکادو و زیتون در کنار وعده‌های غذایی به عنوان منبع دریافت روغن ترکیب خوبی برای تامین انرژی در بدن است. همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی در کنار آووکادو ترکیب غنی و …
میان وعده‌های خوشمزه‌ای که انرژی بدنتان را تامین می‌کنند
۱۳۹۹/۰۴/۱۳ / سلامت / میان وعده غذایی / میوه / میوه و سبزیجات / خیار / ویتامین K / ویتامین A / آووکادو
میان وعده‌های خوشمزه‌ای که انرژی بدنتان را تامین می‌کنند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین‌های بدن دارد.
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
۱۳۹۹/۰۴/۱۲ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / ویتامین D / ویتامین C / ویتامین A / منیزیم / ویتامین
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد.
خواص بی ‌نظیر زردآلو
۱۳۹۹/۰۴/۰۹ / زردآلو / سلامت کبد / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص بی ‌نظیر زردآلو
زردآلو یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می‌شود. این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند این میوه جذاب چه خواصی دارد.  مصرف زردآلو می‌تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالریزردآلو بسیار مغذی است و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.۲ زردآلو تازه حاوی این فواید است:کالری: ۳۴کربوهیدرات: ۸ گرمپروتئین: ۱ گرمچربی: ۰.۲۷ گرمفیبر: ۱.۵ گرمویتامین A: ۸ ٪ از ارزش روزانه (DV)ویتامین C: ۸ ٪ DVویتامین E: ۴ ٪ از DVپتاسیم: ۴ ٪ DVعلاوه بر این، زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند …
چند نکته‌ی مهم در مورد ویتامین آفتاب!
۱۳۹۹/۰۴/۰۸
چند نکته‌ی مهم در مورد ویتامین آفتاب!
ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند. ما فکر می‌کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می‌کند و نقش‌های دیگری در سلامت انسان بازی می‌کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه‌های سلامتی مهم است.
کنترل قند خون با کشمش
۱۳۹۹/۰۴/۰۴ / کنترل قند خون / کشمش / بیماری آلزایمر / چربی خون / سبک زندگی / پارسی خبر
کنترل قند خون با کشمش
کشمش دارای آهن و ویتامین آ است. کشمش خاصیت ضد سرطانی دارد و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که بدن به آن نیاز دارد. در این مقاله به بررسی خواص کشمش می‌پردازیم.
۱۳۹۹/۰۴/۰۲
طرز تهیه خوراک جگر مرغ فوری و خوشمزه
خوراک جگر مرغ یک غذای ساده و فوری است. مواد اولیه این غذا را بر حسب سلیقه خود و اعضای خانواده تان می‌توانید تغییر دهید. خوراک جگر مرغ را می‌توانید به عنوان ناهار یا شام همراه با برنج یا نان سرو کنید. جگر مرغ سرشار از پروتئین است و برای بدن بسیار مفید می‌باشد. هر ۱۰۰ گرم جگر مرغ ۱۷ گرم پروتئین دارد که اسید آمینه‌های ضروری بدن را تامین می‌کند. اما در خرید آن بسیار دقت کنید. چون در بسیاری از مراکز پرورش مرغ مقدار زیادی هورمون به مرغ‌ها تزریق می‌شود که این مواد در جگر ذخیره می‌شود و برای انسان ضرر دارد. جگر ویتامین A دارد که قدرت بینایی را افزایش می‌دهد. ویتامین A همچنین از پوست، دستگاه گوارش و سیستم عصبی نیز محافظت می‌کند. ویتامین B۱۲ برای جلوگیری از کم‌خونی مفید است. جگر مرغ آهن دارد و ۵۰٪ از نیاز …
آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟
۱۳۹۹/۰۳/۳۰
آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟
سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود.
افرادی که مشکل کلیه دارند خوردن این میوه را فراموش نکنند
۱۳۹۹/۰۳/۲۷ / پوست و مو / سلامت / میوه و تره‌بار
افرادی که مشکل کلیه دارند خوردن این میوه را فراموش نکنند
برنا نوشت: خواص خربزه در کنار طعم تقریبا قندی و آبدار و خوشمزه این میوه واقعا غوغایی به پا میکند. علاوه‌بر خوشمزه و آبرسان بودن، خربزه منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B۶، فیبر رژیمی و اسیدفولیک نیز هست.
۱۳۹۹/۰۳/۲۶
خوشمزه‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی
برای تقویت دستگاه ایمنی بدن باید ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به‌ میزان کافی تأمین کنید. در این مطلب شما را با ۱۰ آبمیوه طبیعی سرشار از ویتامین آشنا خواهیم کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها بسیار موثر است.
تقویت ریه ها با این خوراکی ها
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / تقویت ریه / ویروس کرونا / خوراکی / سبک زندگی / پارسی خبر
تقویت ریه ها با این خوراکی ها
بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت ریه‌ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند. مراقبت و تقویت ریه‌ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش‌های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریه‌ها بسیار مفیدند به نقل از وب‌سایت "ای‌تی‌ان‌تی" آورده شده است: موز: موز‌ها سرشار از پتاسیم بوده و گزینه‌ای عالی برای بهبود عملکرد ریه‌ها محسوب می‌شود. پتاسیم برای سلامتی و عملکرد خوب ریه "ضروری" است. مصرف کافی پتاسیم، به ویژه در کودکان به افزایش عملکرد و ظرفیت ریه‌ها کمک می‌کند. در کنار موز، آووکادو، کدو سبز و پرتقال نیز غنی از پتاسیم …
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
بهداشت و سلامت شیر در سلامت انسان ها نقش بسزایی دارد
تبریز – فلاح: مدیرکل دامپزشکی استان آذربایجان شرقی به مناسبت روز جهانی شیر که توسط سازمان فائو وابسته به سازمان ملل هر سال در اول ژوئن جشن گرفته می‌شود بر اهمیت بهداشت و سلامت شیر بعنوان یک ماده مغذی طبیعی تاکید کرد.اول ژوئن روز جهانی شیر نامگذاری شده است و این روز به این دلیل انتخاب شد که تا سال 2001 در بسیاری کشورها این روز به عنوان روز شیر جشن گرفته می‌شد، به مناسبت این روز دکتر امیرحسین بهداد، مدیرکل دامپزشکی استان در گفتگو با خبرنگار ما در تبریز اظهار داشت: شیر یک فرآورده با منشا طبیعی و با ارزش غذایی بالا و دارای اهمیت اقتصادی است؛ شیر حاوی پروتئین‌های با ارزش، لیپیدهای سالم، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی (کلسیم، روی، منیزیم، فسفر، ید، آهن، پتاسیم)، ویتامین‌ها (فولات، ویتامین A ، ویتامین D، …
طرز تهیه ماسک موی خانگی
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / ماسک مو / طرز تهیه ماسک / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه ماسک موی خانگی
تابستان می‌تواند فصلی بسیار سخت برای موی سر شما باشد. پرتو‌های UV، باد و آلودگی می‌توانند به مو‌های شما حمله کنند و ظاهر آن را بسیار زشت وخشک کنند. خوشبختانه چندین ماسک خانگی وجود دارند که به مو‌های شما کمک می‌کنند تا ظاهر زیبای خود را دوباره به دست بیاورند. در حالیکه خرید ماسک مو پول زیادی نمی‌خواهد، ولی چرا ماسک مو را با استفاده از مواد عالی و طبیعی در منزل تهیه نکنیم؟ بدون هیچ حرف اضافه‌ای در اینجا ۷ ماسک موی خانگی را به شما معرفی می‌کنیم. ماسک آواکادو برای موی سر آواکادو در بسیاری از محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و یکی از بهترین ماسک‌ها برای موی سر می‌باشد. ماسک آواکادو بهترین ماسک برای مو‌های خشک است. این ماسک به مو‌های شما کمک می‌کند که صاف و نرم و ضخیم شوند. مقداری آواکادوی …
۸ مورد از گیاهانی که پروتئین بالایی دارند
۱۳۹۹/۰۳/۱۷ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / ویتامین C / ویتامین A / ویتامین K / ویتامین B
۸ مورد از گیاهانی که پروتئین بالایی دارند
در این مطلب قصد داریم گیاهانی که پروتئین بالایی دارند را معرفی کنیم.
شکل میوه‌جات در عملکرد بدن تاثیری ندارد
۱۳۹۹/۰۳/۱۶ / سلامت / میوه / قیمت میوه / میوه و سبزیجات / تغذیه / اخبار سلامتی / سلامتی / ایران / اسید چرب / ویتامین A
شکل میوه‌جات در عملکرد بدن تاثیری ندارد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شباهت ظاهری میوه‌جات با اعضای بدن، تاثیری در عملکرد آن ندارد.
۹ ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
۱۳۹۹/۰۳/۱۳ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین C / کربوهیدرات / کلسیم / پتاسیم / فسفر / ویتامین A / لبنیات / آهن
۹ ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
در علم تغذیه، تضعیف خلق‌وخو یا کاهش اشتها در تابستان، کاملا طبیعی است و برای رها شدن از آن فقط کافی است تغییرات کوچکی در برنامه غذایی‌تان ایجاد کنید.
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
۱۳۹۹/۰۳/۰۹ / سلامت / تغذیه / اخبار سلامتی / اعصاب و روان / بی خوابی / آرتروز / قند / کلسیم / هورمون / آنتی اکسیدان
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
۶ نشانه که می‌گویند کمبود ویتامین D دارید
۱۳۹۹/۰۳/۰۶
۶ نشانه که می‌گویند کمبود ویتامین D دارید
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می‌کند که برای تقویت رشد استخوان‌ها ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد. سطح کمتر از ۲۰ نانوگرم در میلی‌لیتر نشان‌دهنده کمبود ویتامین D است. در روزهای شیوع کرونا بهتر است با عوامل کمبود این ویتامین آشنا شویم چراکه تامین آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در این اینفوگرافیک(عکس دوم) که به نقل از boxrox تهیه شده است با نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن انسان آشنا می‌شویم.
نوشیدنی مناسب برای افراد مبتلا به آسم
۱۳۹۹/۰۳/۰۶ / طالبی / آسم / ویتامین c / دیابت / پارسی خبر
نوشیدنی مناسب برای افراد مبتلا به آسم
طالبی یک میوه تابستانی بسیار محبوب است و برای درمان انواع بیماری‌ها فواید بسیار زیادی دارد. هر ۱۰۰ گرم طالبی حاوی ۳۴ عدد کالری است بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌توانند از این میوه خوشمزه و مفید استفاده کنند.طالبی به علت حاوی مقدار زیادی ویتامین C، زکسانتین و کاروتنوئید در خود برای سلامت چشم مفید است و می‌تواند با بیماری آب مروارید، آسم و سرطان‌های گوناگون مقابله کند، زیرا سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.بیشتر بیماری‌های قلبی ناشی از کلسترول بالا و فشار خون است، بنابراین مصرف میوه طالبی می‌تواند این بیماری را کاهش دهد و سلامتی را برای افراد به ارمغان آورد.   نکاتی که هنگام خرید طالبی باید رعایت شود    طالبی خریداری شده باید با رنگ‌های زرد و نارنجی انتخاب شوند و سفت و سنگین باشند. هنگام …
روش هایی برای بلند شدن قد
۱۳۹۹/۰۲/۲۹ / بلند شدن قد / ورزش / یوگا / افزایش قد / سبک زندگی
روش هایی برای بلند شدن قد
شما بر روی ژن‌های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می‌توانید برای اصلاح قد خود راه‌های زیر را امتحان کنید. ۱ ـ. ورزش کنید:ورزش‌های کششی مثل یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می‌کنند. مایع بین مفصلی یک مایع با قابلیت ارتجاعی است که با ورزش مناسب می‌توانید آنرا کش بیاورید. تمرین‌های ورزشی زیر، نمونه‌ای از ورزش‌های مناسب برای کمک به رشد قد است ولی توجه داشته باشید که ورزش، حداقل ۲ ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد.کشش پا:   ● به پشت بخوابید و تصور کنید که یک جعبه را با کف پای راست فشار می‌دهید. تا ۵ بشمارید، همین کار را با پای چپ انجام دهید.   ● بر روی شکم بخوابید و همین ورزش را تکرار کنید.کشش باسن:   ● به پشت بخوابید و زانوهایتان را …
بدن و ۶ نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری
۱۳۹۹/۰۲/۲۷ / سلامت بدن / خشکی چشم / پارسی خبر / کمبود ویتامین / ریزش مو / سرگیجه
بدن و ۶ نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری
در بسیاری از کشور‌های مدرن و پیشرفته، حتی آمریکا، که بیشتر مردم به مواد غذایی با کیفیت بالا دسترسی دارند نیز مشکل کمبود ویتامین‌ها شایع‌تر از آن چیزی است که شاید تصور می‌کنید.به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، کمبود ویتامین C. شش درصد از جمعیت این کشور را تحت تاثیر قرار می‌دهد، در شرایطی که سطوح پایین ویتامین D. سلامت ۸.۱ درصد دیگر را در معرض خطر قرار داده است؛ و زمانی که از ویتامین B۶ صحبت می‌شود، ۱۰.۵ درصد جمعیت آمریکا با کمبود این ماده مغذی مواجه هستند.البته، این‌ها تنها برآورد‌هایی هستند که توسط CDC ارائه شده و بسیاری از کارشناسان سلامت معتقدند که درصد آمریکایی‌هایی که با کمبود ویتامین‌ها مواجه هستند بسیار بیشتر از موارد گزارش شده است.به عنوان مثال، در شرایطی که انجمن ویتامین …
آنچه که درباره خواص بستنی نمی‌دانید
۱۳۹۹/۰۲/۲۴
آنچه که درباره خواص بستنی نمی‌دانید
فواید بستنی شاید بیشتر از چیزی باشد که ما فکر می‌کنیم. بستنی محصول لبنی است که با داشتن مواد مغذی بالا اثرات سلامتی‌بخش زیادی دارد. پایه اولیه بستنی، شیر و خامه است که دارای کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین D هستند. ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن فواید زیادی دارند.
خواص گیاه آویشن چیست؟
۱۳۹۹/۰۲/۲۱ / سلامت / رژیم غذایی / ویروس کرونا / ویتامین A / ویتامین C / آسم / آویشن / استرس
خواص گیاه آویشن چیست؟
برخی از خواص مهم آویشن برای سلامتی توانایی آن برای کاهش مشکلات تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن و تسکین و کاهش استرس می‌باشد.
چند نکته برای تغذیه سالم نوجوانان روزه‌دار
۱۳۹۹/۰۲/۲۱ / استانی-اجتماعی / اخبار اجتماعی - خوزستان / ماه رمضان / تغذیه / بهداشت
چند نکته برای تغذیه سالم نوجوانان روزه‌دار
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: نوجوانان باید در ایام روزه‌داری، منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B۱۲ از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خون‌سازی نقش دارند را به مقدار کافی مصرف کنند.
۱۰ ماده غذایی که نمی‌گذارد تشنه شوید
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / موادغذایی / پارسی خبر / رفع تشنگی / کم آبی بدن / هندوانه
۱۰ ماده غذایی که نمی‌گذارد تشنه شوید
 در واقع ننوشیدن آب کافی باعث کم آب شدن بدن و در نتیجه احساس خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب می‌شود.بعلاوه کم آبی شدید بدن می‌تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند از دست دادن یک ارگان در بدن شود.هیدراته ماندن بدن برای سلامت بسیار اهمیت دارد. متخصصان توصیه می‌کنند در طول روز چندین لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.اما با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می‌توانید آن را از بعضی غذا‌ها نیز دریافت کنید. غذا‌های سالم زیادی هستند که می‌توانند مقدار زیادی آب به برنامه غذایی شما اضافه کنند.در این مقاله می‌خواهیم چند مورد از این غذا‌ها را به شما معرفی کنیم.۱- هندوانه برای جلوگیری از کم آب شدن بدنمقدار آب: ۹۲ درصدهندوانه بسیار سالم است و یکی از آب رسان‌ترین …
میوه‌ای پر عطر و طعم که دارای ویتامین A. و C. است
۱۳۹۹/۰۲/۱۷ / پارسی خبر / ویتامینa / ویتامین k / طالبی
میوه‌ای پر عطر و طعم که دارای ویتامین A. و C. است
طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A. (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C. و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است.
بهترین روش برای دریافت ویتامین‌ها
۱۳۹۹/۰۲/۱۶ / سلامت / ویتامین / رژیم غذایی / اسید معده / بتاکاروتن / اسهال / کافئین / ویتامینها / ویتامین A / ویتامین K
بهترین روش برای دریافت ویتامین‌ها
ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود.
گمان می‌کردم که تو بیداری!
۱۳۹۹/۰۲/۱۵ / شرکت پشتیبانی امور دام / وزارت صنعت / سازمان تعزیرات / ویتامین A / حسین شریعتمداری / لیمو ترش / ویروس کرونا / گرانی
گمان می‌کردم که تو بیداری!
پیر زنی به داروغه شکایت کرد که حرامیان نیمه شب به خانه‌ام ریخته و هرچه ‌اندوخته بودم را به غارت برده‌اند. داروغه پرسید در آن هنگام کجا بودی و چه می‌کردی؟
گرانی‌های مصنوعی از کجا آمده است؟
۱۳۹۹/۰۲/۱۴ / دیوان محاسبات / مجلس یازدهم / ویتامین A / استان تهران / بانک مرکزی / آهن / دولت روحانی / مسعود نیلی / شرکت پشتیبانی امور دام / گرانی
گرانی‌های مصنوعی از کجا آمده است؟
بخش مهمی از گرانی‌ها به دلیل ‌اشکالات ساختاری بودجه است که متاسفانه دولت و مجلس فعلی علی‌رغم تاکیدات رهبر معظم انقلاب اقدام بایسته‌ای در این زمینه نداشتند.
اگر سردرد دارید این موارد را در بدن‌تان بررسی کنید
۱۳۹۹/۰۲/۱۳ / سردرد / پارسی خبر / کم آبی بدن
اگر سردرد دارید این موارد را در بدن‌تان بررسی کنید
 کمبود ویتامین دی باعث سردرد‌های شدید می‌گردد. افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌باشند نیز سردرد را کاهش می‌دهند.  پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می‌شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن‌ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید. یکی از آن‌ها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی می‌باشد.ویتامین دی ویتامین دی در واقع یک هورمون تولید شده توسط کلیه‌ها می‌باشد. بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل‌ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می‌آوریم. اگر هر کدام از این روش‌ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم، اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد، زیرا تاثیر منفی روی سلامتی دارد. افراد بین سنین ۱۹ تا ۷۰ سال به ۶۰۰ IU و افراد ۷۱ سال به بالا …
یک مقام وزارت بهداشت: خشکی گلو و دهان یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت کرونا است / مبتلایان کرونا روزه نگیرند
۱۳۹۹/۰۲/۰۸
یک مقام وزارت بهداشت: خشکی گلو و دهان یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت کرونا است / مبتلایان کرونا روزه نگیرند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: با خوردن مواد غذایی به ویروس کرونا مبتلا نمی‌شویم. زیرا غذا یا پخته می‌شود که ویروس در اثر حرارت از بین می‌رود. در عین حال وقتی مواد غذایی، چون میوه را می‌خوریم، اسید معده باعث می‌شود که ویروس از بین برود. زمانی مشکل ایجاد می‌شود که دستمان به ویروس کرونا آلوده باشد و بعد میوه به ویروس آلوده شود و سپس در اثر تماس آن با دهان و بینی منجر به آلودگی می‌شود. باید توجه کرد که یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت کرونا خشکی گلو و دهان است. بر همین اساس به میزان کافی سبزی و سالاد در وعده سحر بخورید که از خشکی دهان پیشگیری می‌کند. در عین حال این مواد حاوی ویتامین A. و C. هستند.
۱۳۹۹/۰۲/۰۵
مراحل هویج شویی در دزفول
هویج پس از برداشت به دلیل گل آلود بودن باید پیش از عرضه در بازار مصرف شسته شود. در دزفول که یکی از قطبهای کشاورزی استان خوزستان است درکنار بسیاری از مزارع کشت هویج استخرهای هویج شویی فعال است که این محصول را به صورت صنعتی یا سنتی برای عرضه به بازار آماده میکنند.تعداد زیادی از این واحدهای هویج شویی، در حاشیه رودخانه دز قرار دارند که بعضا بصورت غیر قانونی کار میکنند.هویج یک سبزی ریشه‌دار با غده ای خوراکی است،رنگ نارنجی این سبزی نیز به خاطر بتاکاروتن است و ویتامین آ، در آن به فراوانی یافت میشود
مصرف پماد ویتامین A. برای خانم‌های باردار ممنوع، علت آن چیست؟
۱۳۹۹/۰۲/۰۳ / بارداری / ویتامین / پارسی خبر
مصرف پماد ویتامین A. برای خانم‌های باردار ممنوع، علت آن چیست؟
با شیوع کرونا خانم‌های باردار به سمت مصرف برخی پماد‌های پوستی روی می‌آورند که مصرف آن‌ها در این دوران ممنوع است، در ادامه به این مسئله اشاره می‌شود.
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
۱۳۹۹/۰۲/۰۱ / سلامت / رژیم غذایی / طالبی / دیابت / کلسیم / آنتی اکسیدان / ویتامین / منیزیم / ویتامین A / سدیم
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
به زودی به فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه می رسیم. طالبی یکی از میوه های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد.
محققان موفق به افزودن ویتامین A به برنج با دستکاری ژنوم گیاه شدند
۱۳۹۹/۰۱/۳۱ / ویتامین / برنج / زیست فناوری
محققان موفق به افزودن ویتامین A به برنج با دستکاری ژنوم گیاه شدند
تهران- ایرنا- یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه کالیفرنیا دیویس با استفاده از فناوری ویرایش ژن کریسپر موفق به تولید برنج طلایی با مقادیر بالای بتاکاروتن شدند که با این کار کمبود ویتامین A را در رژیم غذایی برطرف کردند.
خربزه برای افراد کم خون مفید است
۱۳۹۹/۰۱/۲۵ / خربزه / کم خونی / پارسی خبر
خربزه برای افراد کم خون مفید است
خربزه میوه پرطرفداری است. این میوه نه تنها به علت شیرین بودن پرطرفدار است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد. خربزه منبع عالی ویتامین A.، C.، پتاسیم، روی و آنزیم‌های قابل هضم دیگری است که برای افراد کم خون مفید است. در این مطلب از سایت «ehow» به خواص این میوه اشاره می‌کنیم.
منابع غنی ویتامین A, C و D در چه مواد غذایی یافت می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۱/۲۴ / بهداشت و درمان / ویروس کرونا
منابع غنی ویتامین A, C و D در چه مواد غذایی یافت می‌شود؟
کمبود ویتامین‌هایی مثل C و A و D باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد.
ارزش غذایی آلبالو
۱۳۹۹/۰۱/۲۱ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین A / ویتامین C / آلبالو
ارزش غذایی آلبالو
دم کرده، شربت یا مربای آلبالو، التهابات و ورم کلیه را التیام می بخشد و جوشانده آلبالو، بیماری های مثانه را درمان می نماید.
۱۴ نکته تغذیه‌ای برای بهبود یافتگان کرونا
۱۳۹۹/۰۱/۲۱ / کروناویروس / تغذیه / ویتامین C / ویتامین A / وزارت بهداشت / ویروس کرونا / سلامت
۱۴ نکته تغذیه‌ای برای بهبود یافتگان کرونا
در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول دوره بیماری به علت افزایش نیاز به مواد مغذی، آب و الکترولیت ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن به میزان کافی جذب نشده‌اند.
۱۳۹۹/۰۱/۱۶ / استانی-علمی و آموزشی / کروناویروس / تغذیه / خراسان شمالی
توصیه های تغذیه ای برای بیمارانی که کرونا را شکست دهند
مدیر بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A در ترمیم بافت مخاطی دستگاه تنفسی مؤثر است و در شرایط شیوع بیماری کووید ۱۹ توصیه می شود.
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه‌ای
۱۳۹۹/۰۱/۱۶ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین A / نارنج / ویتامین B / زینک / آهن / ویتامین / ویتامین D / لیمو
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه‌ای
یک متخصص تغذیه گفت: «گلاب» آرامبخش است و باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود؛ مستندات علمی وجود دارد که نشان می‌دهد گلاب مهارکننده آنزیم ACE۱ است؛ همان چیزی که ویروس از طریق آن در ریه منتقل می‌شود.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
۱۳۹۹/۰۱/۰۹ / سلامت / ویتامین D / ویتامین C / ویتامین A / ویروس کرونا
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
یک متخصص تغذیه خواب کافی در شب را عاملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و میزان لازم ویتامین هایی مانند c و d برای تقویت سیستم ایمنی بدن را تشریح کرد.
نحوه تقویت حس
۱۳۹۹/۰۱/۰۷ / سلامت / حس بویایی / ویروس کرونا / ویروس / عفونت / دارچین / هل / سنبل / نارنگی / آنفلوانزا
نحوه تقویت حس "بویایی" بعد از بهبود عفونت‌های ویروسی
اگر همزمان یا پس از یک دوره سرماخوردگی دچار کاهش قابل توجه حس بویایی و چشایی شده‌اید، به احتمال زیاد مشکل شما به خاطر التهاب عصب بویایی به دنبال عفونت‌های ویروسی است.
نبرد با کرونا با زره ویتامین‌ها
۱۳۹۹/۰۱/۰۴ / سلامت / آنتی‌اکسیدان / ویتامین A / آنتی اکسیدان / ویتامین C / گریپ فروت / سیب / وزارت بهداشت / طالبی / سیب زمینی
نبرد با کرونا با زره ویتامین‌ها
ویتامین‌ها از جمله A ، B ، C ، D که حاوی کلسیم، آهن، اسید فولیک و ریبو فلاوین هستند، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان تاثیر زیادی بر تقویت سیستم ایمنی دارد و بدن را در برابر ویروس کرونا مقام میکنند.
مصرف این سبزیجات موجب کاهش وزن می‌شوند
۱۳۹۸/۱۲/۲۹ / کاهش وزن / لاغری / تناسب اندام / پارسی خبر
مصرف این سبزیجات موجب کاهش وزن می‌شوند
سبزیجات کم کالری عبارتند از: قارچ: سرشار از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سبب کاهش وزن و جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. یک فنجان قارچ فقط شامل ۱.۲ گرم کربوهیدرات است.تربچه: برای انواع دیابت مفید است و به کاهش وزن کمک می‌کند. در رفع یبوست مؤثر است. این سبزی برای دندان‌ها، دهان، اعصاب، مو و ناخن نیز بسیار مفید است. هر شش تربچه‌ی خام فقط.۵ گرم کربوهیدرات دارد.فلفل فرنگی: منبع ویتامین C. و ماده‌ای به نام لیکوپن است که برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است. فلفل همچنین به تصفیه خون کمک می‌کند و برای بیماران کلیوی بسیار مفید است. نصف فنجان فلفل فرنگی خام فقط حامل ۲.۳ گرم کربوهیدارت است.خیار: سرشار از ویتامین A.، B. و C.، اسیدفولیک و ویتامین D‌است. این ویتامین‌ها برای …
راهکارهایی برای افزایش توان مقابله با ویروس کرونا
۱۳۹۸/۱۲/۲۵ / استانی-علمی و آموزشی / دانشگاه علوم پزشکی بوشهر / نمک / اسفناج / ویتامین D / ویتامین A / ویتامین C / دیابت
راهکارهایی برای افزایش توان مقابله با ویروس کرونا
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا در ایران و لزوم آمادگی آحاد مردم جامعه، تقویت سیستم ایمنی بدن برای افزایش توان افراد در مقابله با ویروس کرونا موثر است. 
علت شیوع
۱۳۹۸/۱۲/۲۱ / ویروس کرونا / ویتامین A / سرفه / سلامت
علت شیوع "اختلال بویایی" در روزهای اخیر چیست؟!
یک متخصص گوش و حلق و بینی با بیان اینکه برخی افراد در روزهای اخیر دچار اختلال در حس بویایی خود شده‌اند، علل این اختلال را تشریح کرد.
ویتامین D برای بالابردن ایمنی بدن ضروری است/ خودسرانه نخورید
۱۳۹۸-۱۲-۲۰
ویتامین D برای بالابردن ایمنی بدن ضروری است/ خودسرانه نخورید
ویتامین D یا ویتامین آفتاب، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که با بالابردن سیستم ایمنی، سدی برای مقابله با ویروس‌ها ایجاد می‌کند، اما مصرف بی‌رویه این ویتامین بسیار خطرناک است و مسمومیت با آن ممکن است، قلب و کلیه‌ها را از کار بیندازد.
سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می‌کنند؟
۱۳۹۸/۱۲/۱۰ / کروناویروس / سلامت / ویتامین C / ویتامین A / وزارت بهداشت / ویروس کرونا
سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می‌کنند؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد که برای پیشگیری از بیماری‌ها باید تنوع و تعادل را در برنامه غذایی حفظ کرد.
۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / کودک / ویتامین / قطره ad
عوارض دادن یا ندادن قطره ویتامین AD به کودک!
تاثیر ویتامین آد در رشد کودکان غیر قابل انکار است. ویتامین آ. برای استخوان‌ها لازم و ضروری است و ندادن قطره آد می‌تواند عوارض ناگواری برای کودک داشته باشد.
۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / استانی-اجتماعی / تغذیه سالم / سلامت / دانشگاه علوم پزشکی البرز / کلسترول / ویتامین A / ویتامین D / ویتامین C / ویتامین
نور خورشید را با کف دست جذب کنید
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •