پنجشنبه, ۱ آبان, ۱۳۹۹ / 22 October, 2020
چربی سوزی
۱۳۹۹/۰۷/۲۳
چربی‌سوزی با آب!
مطمئنا همه ما شنیده ایم که نوشیدن آب زیاد برای کاهش وزن خوب است. گذشته از 2.5 کیلوگرم وزن بدن که شامل آب می شود، ایا می دانید نوشیدن آب زیاد باعث چربی سوزی نیز خواهد شد؟ در حالی که غذای سالم می خورید و یک برنامه ورزشی مناسب را حفظ می کنید، نوشیدن آب نیز یک مرحله حیاتی در حفظ عملکرد مناسب بدن و کمک به چربی سوزی می باشد.
بهترین زمان خوردن چای سبز
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / چای سبز / کافئین / ورزش / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن / چربی سوزی
بهترین زمان خوردن چای سبز
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است.
راه‌های خانگی درمان سلولیت در بانوان
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / درمان سلولیت / چربی سوزی / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر / ورزش
راه‌های خانگی درمان سلولیت در بانوان
سلولیت به تجمع بد شکل چربی‌هایی گفته می‌شود که در سوخت و ساز آن‌ها اختلال به وجود آمده است. این چربی‌ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست رسوب می‌کنند که این مشکل بیشتر در خانم‌ها رایج است. سابقه خانوادگی سلولیت، عامل خطر دیگری به شمار می‌رود. بارداری و سبک زندگی غیر فعال ممکن است خطر ابتلا به سلولیت را افزایش دهد. سلولیت تنها در خانم‌هایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند وجود ندارد، بلکه زنان لاغر یا آن‌هایی که از وزن ایده آلی برخوردارند نیز ممکن است سلولیت داشته باشند. در ادامه همراه ما باشید با پیشنهاد‌های خانگی درمان سلولیت. پیشنهاد‌های خانگی ۱. از غذا‌های پرکالری حتی غذا‌های مفید فاصله بگیرید یا لااقل کمتر مصرف کنید.۲. از فست فودها، سرخ کردنی‌ها، چیپس و پفک دوری کنید.۳. استرس خود را تا حد …
با این ورزش در یک ساعت 500 کالری بسوزانید!
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / استانی-ورزشی / کرمانشاه / _ورزش همگانی / ورزش بانوان
با این ورزش در یک ساعت 500 کالری بسوزانید!
رئیس کمیته ایروپامپ(بادی پامپ) هیات ورزش‌های همگانی استان کرمانشاه از ورزش ایروپامپ به عنوان جادوی تناسب اندام یاد کرد و گفت: قدرت چربی سوزی این ورزش بسیار بالا است.
خوراکی های چربی سوز برای لاغری
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / چربی سوزی / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
خوراکی های چربی سوز برای لاغری
منظور ما در اینجا مکمل‌های موجود در بازار برای بالا بردن سوخت و ساز نیست، چرا که آن‌ها اکثرا یا بی اثر و یا ناایمن و در برخی موارد خطرناک می‌باشند. تحقیقات نشان داده اند که برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و به چربی سوزی شما کمک کند. در ادامه دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث چربی سوزی و لاغری شما خواهند شد. ۱. ماهی‌های چرب مانند سالمون ۲. روغن MCT ۳. قهوه ۴. تخم مرغ ۵. روغن نارگیل ۶. چای سبز ۷. پروتئین وی ۸. سرکه سیب ۹. فلفل تند ۱۰. چای اولانگ ۱۱. ماست چکیده (یونانی) پرچرب ۱۲. روغن زیتون منبع: طلا
چه کسانی نباید کرفس بخورند؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / کرفس / چای سبز / چربی سوزی / سبک زندگی / پارسی خبر
چه کسانی نباید کرفس بخورند؟
کرفس دارای خواص فراوان و ارزش تغذیه‌ای بالایی است که مصرف آن برای برخی از افراد توصیه می‌شود.
اسپند، معجزه ای برای لاغری + نحوه مصرف
۱۳۹۹/۰۷/۰۱
اسپند، معجزه ای برای لاغری + نحوه مصرف
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چون اسپند علاوه بر خواص لاغری، خواص دیگری نیز دارد.
بهترین و موثر ترین نوشیدنی‌های چربی سوز
۱۳۹۹/۰۶/۲۹ / چربی سوزی / نوشیدنی خنک / کاهش وزن / چاقی / پارسی خبر
بهترین و موثر ترین نوشیدنی‌های چربی سوز
داشتن تناسب اندام و سوزاندن چربی‌های اضافه بدن موضوع مهمی برای بسیاری از افراد در جوامع مختلف امروز است.
۷ تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع؛ از کجا باید شروع کنیم؟
۱۳۹۹/۰۶/۲۹
۷ تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع؛ از کجا باید شروع کنیم؟
مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید.
متابولیسم و ۱۴ روش برای تقویت آن
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / متابولیسم / تقویت / سوخت و ساز / چربی سوزی
متابولیسم و ۱۴ روش برای تقویت آن
انجام تمرینات اینتروال این امکان را فراهم می‌کند تا در بازه‌های زمانی کوتاه‌تر نسبت به حالت عادی ورزش کرده، اما همچنان شاهد نتایج خوبی از فعالیت‌های خود باشید.
۱۳۹۹/۰۶/۱۵
روش ساده چربی سوزی دور شکم در یک هفته
روش ساده چربی سوزی دور شکم در یک هفته
نوشیدنی معجزه آسا برای پیشگیری از پیری پوست
۱۳۹۹/۰۶/۱۰ / آب زنجبیل / پیشگیری از پیری پوست / استحکام ریشه مو / چربی سوزی / سبک زندگی / پارسی خبر
نوشیدنی معجزه آسا برای پیشگیری از پیری پوست
علاوه بر محصولات زیبایی که به صورت موضعی از پوست مراقبت می کنند برخی نوشیدنی ها با خواص منحصر به فرد به پوست طراوت و شادابی می دهند.
۱۳۹۹/۰۵/۳۰
دلایل بی‌تاثیری الگوی کاهش وزن خطی در چربی سوزی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره الگوی کاهش وزن خطی به منظور چربی سوزی صحیح توضیحاتی داد.
این سبزیجات چربی سوزی می‌کنند
۱۳۹۹/۰۵/۲۹ / چربی سوزی / سبزیجات / لاغر شدن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
این سبزیجات چربی سوزی می‌کنند
سبزیجات دارای چربی بسیار پایین و یا فاقد کلسترول هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند.
برای کاهش وزن، کم‌چربی بهتر است یا کم‌کربوهیدرات؟
۱۳۹۹/۰۵/۱۳ / چاقی / کاهش وزن / رژیم غذایی
برای کاهش وزن، کم‌چربی بهتر است یا کم‌کربوهیدرات؟
افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند.
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
۱۳۹۹/۰۵/۱۳
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند.افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند.
طرز تهیه یک نوشیدنی سبز لاغر کننده
۱۳۹۹/۰۵/۰۹ / نوشیدنی سبز / نوشیدنی لاغری / سوزاندن چربی / چربی سوزی / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه یک نوشیدنی سبز لاغر کننده
نوشیدنی سبز لاغر کننده درست کنید. این نوشیدنی شگفت انگیز می‌تواند کمک بزرگی در جهت لاغری شما کند.
برترین چربی سوز‌های جهان کدامند؟
۱۳۹۹/۰۴/۲۳
برترین چربی سوز‌های جهان کدامند؟
این روز‌ها بسیاری از افراد به دنبال رو‌هایی برای کاهش وزن می‌گردند. برخی از افراد از روش‌هایی مثل ورزش استفاده می‌کنند و برخی دیگر نیز از رژیم غذایی کمک می‌گیرند. اما این بسیار مهم است که بدانیم کدام خوراکی‌ها خاصیت چربی سوزی دارند.
راهکارهایی برای رها شدن از چربی‌ شکم
۱۳۹۹/۰۴/۱۰ / چربی‌ شکم / ورزش / افزایش وزن / چربی سوزی / سبک زندگی / پارسی خبر
راهکارهایی برای رها شدن از چربی‌ شکم
در این مطلب به راه‌هایی برای رها شدن از چربی شکم اشاره می‌کنیم و چیز‌هایی را که باید در مورد چربی‌های شکمتان بدانید به شما می‌گوییم.
بهترین ویتامین‌ها برای چربی‌سوزی و ساختن ماهیچه
۱۳۹۹/۰۴/۰۱ / ویتامین‌ / چربی سوزی / ماهیچه
بهترین ویتامین‌ها برای چربی‌سوزی و ساختن ماهیچه
مطمئن شوید این ویتامین‌ها و مواد مغذی را می‌خورید!
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
۱۳۹۹/۰۳/۳۱
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که در صورت خوردن شام دیر هنگام، بدن با افزایش سطح قند خون و کاهش چربی سوزی روبه رو شده و دچار افزایش وزن خواهد شد.
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
۱۳۹۹/۰۳/۳۱ / آب گوجه فرنگی / آنتی اکسیدان / کاهش سایز کمر / چربی سوزی / اضافه وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید آب گوجه ‌فرنگی برای کاهش سایز کمر
داده‌های یک مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتی‌متری دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن‌ها همراه بود.
عملیات چربی سوزی دیاباته ادامه دارد (عکس)
۱۳۹۹/۰۳/۲۷ / استقلال تهران / دیاباته
عملیات چربی سوزی دیاباته ادامه دارد (عکس)
کادرفنی استقلال همچنان تمرینات فشرده ای انجام می دهند تا بتوانند هرچه زودتر بدن مهاجم اهل مالی تیم خود را به مرز آمادگی برسانند.
معجزه ۳۰ دقیقه پیاده روی برای سلامتی بدن
۱۳۹۹/۰۳/۲۴ / پیاده روی / تغذیه / سبک زندگی / پارسی خبر
معجزه ۳۰ دقیقه پیاده روی برای سلامتی بدن
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: انجام روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می‌تواند اثراتی در درمان بیماری‌ها، افزایش توان جسمانی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و رفع آسیب‌های بدنی برای افراد داشته باشد.
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
۱۳۹۹/۰۳/۲۳ / چای / سرطان / آنتی اکسیدان / چربی سوزی / سبک زندگی / پارسی خبر
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
 با نوشیدن چای خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کاهش می‌یابد. آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات موجود در چای با کاهش خطر برخی از سرطان‌های خاص مرتبط هستند. دکتر اوما نایدو مدیر بخش تغذیه‌ای و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: «اثرات مفید چای بدون قند در سرطان‌های پوستی، پروستات، ریه و پستان پیدا شده است. اگرچه نوشیدن چای تنها یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از سرطان است.» در حالی که نوشیدن چای در طول روز می‌تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می‌تواند باکتری‌های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۹ که در مجله Clinical Nutrition …
خوراکی های مفید برای لاغری/ چربی سوزی با این میوه ها
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / لاغری / چربی سوزی / کاهش وزن / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی های مفید برای لاغری/ چربی سوزی با این میوه ها
برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرص‌های شیمیایی لاغری و رژیم‌های سخت از میوه‌هایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند.
ماهی ترش؛ غذایی رژیمی و پر خاصیت برای روزه داران
۱۳۹۹/۰۲/۲۷
ماهی ترش؛ غذایی رژیمی و پر خاصیت برای روزه داران
نوبتی هم باشه نوبت یه غذای رژیمیه، ماهی یه غذای کم کالری ولی سرشار از ویتامینه که اگه با این روش پخته بخته چربی سوزی هم انجام میده.
چربی سوزی و ساخت عضله بدون ورزش
۱۳۹۹/۰۲/۲۱ / چربی سوزی / عضله سازی / پارسی خبر / ورزش
چربی سوزی و ساخت عضله بدون ورزش
پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در مطالعات اخیر خود به سرپرستی دکتر فرشید گیلک، محقق ایرانی دریافتند که ژن‌درمانی می‌تواند روشی مؤثر برای کاهش وزن و میزان چربی‌های بدن باشد.
غذا خوردن قبل از خواب چربی سوزی را کاهش می‌دهد
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / تغذیه / صبحانه سالم / چربی سوزی / پارسی خبر
غذا خوردن قبل از خواب چربی سوزی را کاهش می‌دهد
 مطالعه جدید محققان دانشگاه واندربیلت تنسی تأیید می‌کند که تنها میزان کالری مصرفی در اضافه وزن تأثیر ندارد بلکه زمان غذاخوردن هم تأثیرگذار است.این یافته‌ها به ساعت بیولوژیکی بدن مرتبط است که دانشمندان به آن ریتم شبانه روزی می‌گویند. ساعت درونی بدن، صد‌ها فرایند از جمله خواب و غذاخوردن، دمای بدن و میزان هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.تحقیقات نشان می‌دهد اختلال در ریتم شبانه روزی نظیر شیفت‌های کاری، بر سلامت تأثیر گذاشته و عوارضی مانند چاقی به همراه دارد.این عوارض سلامت ممکن است ناشی از اختلال در الگوی تغذیه باشد که بیانگر این است که زمان بندی مصرف مواد غذایی بر بدن تأثیر می‌گذارد.در این مطالعه، محققان متابولیسم شش فردی که در ساعات مختلف روز غذا می‌خوردند را تحت بررسی قرار دادند. تمامی شرکت کنندگان …
فواید آب گوجه‌فرنگی؛ از تقویت استخوان‌ها تا چربی سوزی
۱۳۹۹/۰۲/۱۷ / آب گوجه‌فرنگی / چربی سوزی / تقویت استخوان‌
فواید آب گوجه‌فرنگی؛ از تقویت استخوان‌ها تا چربی سوزی
نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.
۵+۵ نوشیدنی طبیعی برای سریع‌تر شدن لاغری
۱۳۹۹/۰۲/۱۴ / لاغری / پارسی خبر / رژیم غذایی
۵+۵ نوشیدنی طبیعی برای سریع‌تر شدن لاغری
با انتخاب مواد اولیه گیاهی و طبیعی سالم می‌توانید نوشیدنی لاغری و چربی سوز آماده کنید تنها کافیست روش آن را بدانید. به یاد داشته باشید که اهمیت انتخاب مواد اولیه برای تهیه یک نوشیدنی درمانی که در اینجا بحث درمان چاقی است باید با دقت بیشتری عمل کنیم. مواردی که در این بخش از تناسب اندام نمناک به ان‌ها اشاره می‌کنیم نوشیدنی طبیعی برای بالا بردن متابولیسم وهضم است و به ما برای لاغری کمک میکنند.بهترین ترکیبات برای تهیه نوشیدنی لاغری و چربی سوز طبیعی در خانه مواد لازم ۵ سانت ریشه زنجبیل۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال۲ فنجان آب۱ قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی زنجبیل‌ها را داخل قابلمه‌ای بریزید و به آن آب اضافه کنید، اجازه دهید ۵ دقیقه‌ای بجوشد وقتی سرد شد به آن آب پرتقال و عسل اضافه کنید. آبمیوه لاغری …
چربی‌سوزهای معجزه‌آسای خوراکی را بشناسید
۱۳۹۹/۰۲/۱۲ / نفخ معده / آب لیموآب لیمو / چاقی / چاقی شکم / درمان چاقی / چاقی شکمی / چربی سوزی / کاهش وزن / اضافه وزن / خواص سیر
چربی‌سوزهای معجزه‌آسای خوراکی را بشناسید
چند ماده‌ خوراکی است که تاثیر بسزا و مستقیمی برای از بین بردن سلول‌های چربی دارد.
۱۰ نکته مهم برای چربی سوزی بیشتر با ورزش
۱۳۹۹/۰۲/۰۱ / پارسی خبر / چربی سوزی / ورزش
۱۰ نکته مهم برای چربی سوزی بیشتر با ورزش
اگر میخواهید هر چه سریعتر وزن کم کنید و از ورزشهای هوازی نتیجه مطلوبتری بکیرید با ما در این مطلب از ایران ناز همراه باشید .
چربی‌سوزی بدن‌تان را با این میوه‌ها چندین برابر کنید
۱۳۹۹/۰۱/۳۰ / پارسی خبر / میوه / چربی سوزی / خواص میوه
چربی‌سوزی بدن‌تان را با این میوه‌ها چندین برابر کنید
روغن نارگیل گزینه‌ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. با این وجود، اطلاع از چگونگی استفاده از آن برای پیشگیری از اثرات مضر اهمیت دارد. همچنین، روغن نارگیل مورد استفاده باید از بهترین کیفیت برخوردار باشد.
سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۱/۲۴ / چربی سوزی
سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن
چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.
با خوردن این خوراکی‌ها قبل خواب سریع لاغر شوید!
۱۳۹۹/۰۱/۲۴ / تناسب اندام / چربی سوزی / پارسی خبر
با خوردن این خوراکی‌ها قبل خواب سریع لاغر شوید!
بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و لاغری سریع، مصرف ۸ ماده غذایی قبل از خواب است.
آیا دود کردن اسپند واقعا فایده دارد؟
۱۳۹۹/۰۱/۲۲
آیا دود کردن اسپند واقعا فایده دارد؟
تحقیقات ثابت کرده است که استفاده از اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می‌شود، ولی خواص این گیاه محدود به لاغری نیس و برای دور کردن حشرات ضد عفونی کردن هوا اثر دارد.
چندین نکته برای لاغر شدن
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / لاغری / کاهش وزن / پارسی خبر / چربی سوزی
چندین نکته برای لاغر شدن
 به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. در این مقاله سالاد‌هایی ارائه می‌شود که حاوی ترکیبات کلیدی و گاهاً عجیب برای لاغری هستند. با ما همراه باشید.روغن زیتون بهترین سس به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین‌های A، D، E. و K. را با وجود مواد چرب جذب می‌کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می‌شود، چون به بدن کمک می‌کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند.نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می‌دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می‌خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش‌های زیادی که انجام شده نشان می‌دهد که این اسید‌های چرب اشباع نشده می‌تواند به آب شدن چربی‌های دور شکم کمک کند و اشتها را کاهش …
چربی سوز عالی شکم فقط برای ۲ هفته + دستورتهیه
۱۳۹۹/۰۱/۱۶ / لاغری / چربی سوزی شکم / پارسی خبر
چربی سوز عالی شکم فقط برای ۲ هفته + دستورتهیه
راه حل کوچک کرد شکم بزرگ استفاده از روش و رژیم‌هایی است که مخصوص این بخش از بدن هستند، نسخه‌های چربی سوز شکم شما را سریع‌تر به هدف تناسب اندامتان خواهند رساند.
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه‌ای بهتر است؟
۱۳۹۹/۰۱/۱۲ / برنامه غذایی / چربی سوزی / تغذیه سالم / پارسی خبر
برای هر دهه از زندگی چه تغذیه‌ای بهتر است؟
برنامه غذایی هر فرد در هر دهه زندگی متفاوت است، زیرا نیاز بدن تغییر خواهد کرد.
نکاتی برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات عید
۱۳۹۸/۱۲/۲۹ / ورزش / چربی سوزی / تناسب اندام
نکاتی برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات عید
در تعطیلات نوروز برنامه غذایی و تغذیه افراد به دلیل دید و بازدید‌های فراوان دچار تغییراتی می‌شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی، تنقلات و شیرینی جات همچنین نداشتن تحرک کافی و ورزش، بسیاری از افراد را در این تعطیلات دچار اضافه وزن و چاقی می‌کند.
لاغری با ژل دست ساز + فرمول
۱۳۹۸/۱۲/۲۴
لاغری با ژل دست ساز + فرمول
ژل های لاغری گیاهی تاثیر بسیار زیادی در کاهش سایز و چربی سوزی دارند برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید این ژل و کرم ها را در خانه درست کنید.
برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟
۱۳۹۸/۱۲/۲۲ / لاغری / کدوسبز / کاهش وزن / پارسی خبر
برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟
کدو سبز یکی از سبزیجات بسیار مناسب و سالم برای چربی سوزی و لاغری می‌باشد که می‌توانید با دانستن طرز صحیح مصرف آن به اندام ایده آل خود برسید.
لاغری از راه بو کشیدن / 16 بویی که شما را لاغر می‌کند
۱۳۹۸/۱۲/۱۹
لاغری از راه بو کشیدن / 16 بویی که شما را لاغر می‌کند
برای لاغری و چربی سوزی روش های مختلفی اعم از رژیم و ورزش وجود دارد اما باید بدانید بو هم تاثیرات فراوانی روی کاهش وزن می گذارد و باعث چربی سوزی می شود.
چربی سوزی بدن با مصرف صبحانه کامل
۱۳۹۸/۱۲/۰۴
چربی سوزی بدن با مصرف صبحانه کامل
نتایج یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی سوزی در بدن می‌شود.
۱۳۹۸/۱۲/۰۴ / قند خون / آلمان / چاقی
مصرف صبحانه کامل موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود
تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی سوزی در بدن می‌شود.
۱۳۹۸/۱۱/۲۰ / رژیم لاغری / لاغری / کاهش وزن / چربی سوزی
بزرگترین اشتباهات رژیم گرفتن شما و راه حل آن
اشتباهات رژیم لاغری است که اجازه نمی‌دهد شما طبق برنامه و به همان میزان که قصد دارید لاغر شوید.
۱۳۹۸/۱۱/۱۹
صبحانه چه بخوریم لاغر شویم؟
برخی از غذاهایی که صبح مصرف کنید می توانند به شما در کاهش سریع وزن کمک کنند.این مواد غذایی با چربی سوزی در روند کاهش وزن شما مؤثر هستند. اما این مواد غذایی کدامند ؟
۱۳۹۸/۱۱/۱۲ / سلامت / رژیم غذایی / اسید معده / دارچین / آرتروز / سرطان روده بزرگ / هل / دیابت / زعفران / چربی سوزی
آشنایی با دانه‌ای معجزه‌گر به نام «هل»
مصرف دمنوش هل سبب خروج سموم از بدن می‌شود، دمنوش هل عملکرد دستگاه گردش خون و گوارش را تنظیم می‌کند و برای سلامت کلیه‌ها و کبد مفید است.
۱۳۹۸/۱۰/۱۳ / لاغری شکم / اخبار سلامت
لاغری شکم؛ یک هفته‌ای مانکن شوید!
با تعیین هدف‌های واقعی و قابل دسترس خودتان را برای کوچک کردن شکم‌تان آماده کنید. شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه‌تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید و با کمک روش‌های قابل تداوم، طی دوره‌ای طولانی‌تر به هدف کاهش وزن‌تان برسید.
۱۳۹۸/۱۰/۰۵
بمب‌های چربی‌سوز
متخصص تغذیه با اشاره به سوخت و ساز بدن گفت: مصرف برخی موادغذایی روند چربی سوزی و متابویسم را افزایش می‌دهد.
۱۳۹۸/۰۹/۳۰ / محسن فیاض بخش / شاهین بوشهر / محرومیت 4 ساله از فوتبال / دوپینگ / چربی سوزی
"چربی‌سوزی" که باعث محرومیت ۴ ساله یک فوتبالیست شد
یک فوتبالیست لیگ‌ برتری به علت استفاده از قرص چربی سوز که در فهرست مواد غیرمجاز کمیته مبارزه با دوپینگ قرار دارد، به مدت ۴ سال از هرگونه فعالیت ورزشی محروم شد.
۱۳۹۸/۰۹/۲۲
برای تشخیص منشأ بوی بد تهران دستگاه پایش وجود ندارد
امسال نیز تهران همانند سال گذشته در فصل سرما شاهد انتشار بوی بدی در بعضی از نقاط شهر بوده است. بویی که مشام شهروندان را تلخ کرده است. ماجرا به یک سال قبل بازمی‌گردد. هنوز دی به نیمه نرسیده بود که بویی نامطبوع تهرانی‌ها را متوجه خود کرد. بلافاصله شایعه‌های زیادی نیز دست به دست شدند. وقتی دوباره در آذر امسال سر و کله بوی نامطبوع در تهران پیدا شد، بار دیگر شایعات شروع شد. برای واکاوی این موضوع، دیدارنیوز با حسن خلیل‌آبادی عضو شورای شهر تهران و شهرزاد آسوبار متخصص آلودگی‌های محیط‌زیستی گفتگو کرده تا هم از نظر تخصصی و هم از نظر سیاستگذاری به بررسی جوانب آن پرداخته شود. خلیل آبادی گفت: ما در شهرری دائماً از این بو‌ها استشمام می‌کنیم و برای اهالی محترم تهران غیر معمول است. متأسفانه مردم کهریزک، فشافویه …
۱۳۹۸-۰۹-۰۶
رژیم کتوژنیک، به سرعت شما را لاغر می کند + نمونه و دستورالعمل رژیم کتوژنیک
یکی از رژیم های مهم چربی سوزی و تناسب اندام رژیم کتوژنیک Ketogenic یا به اختصار کتو Keto است. به دلیل میزان چربی بسیار کم در این رژیم فرصت کاهش وزن فوری برای شخص فراهم می شود.
۱۳۹۸/۰۸/۱۸
ورزش های پیشنهادی برای مبتلایان دیابت
ورزش کردن از مواردی است که همیشه توسط پزشکان برای سلامت بهتر و طول عمر بیشتر توصیه می شود اما اگر شما مبتلا به دیابت باشید، این توصیه جدی تر و با اهمیت تر می شود زیرا با کمک ورزش می توانید عضله سازی کنید، چربی سوزی کنید و آرامش بیشتری داشته باشید که همه این ها باعث می شود نیاز به انسولین در شما کاهش یابد و در نتیجه زندگی سالم تری داشته باشید. ورزش کردن باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد. از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید و ورزش ها را به آرامی انجام دهید. با گذشت زمان، شما می توانید شدت و مدت ورزش را زیاد کنید.ورزش های مناسب دیابتی ها
۱۳۹۸/۰۸/۱۷
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟
زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن قبل از صبحانه می‌تواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد.
۱۳۹۸/۰۸/۱۴
پله نوردی خوب است یا بد؟!
آیا به نظر شما پله نوردی برای بدن مزیت است یا آسیب؟ ورزش یا به صورت دقیقتر حرکت پله نوردی، یکی از پرفشارترین ورزشهای جهان شناخته شده است که تاثیر بسزایی بر چربی سوزی بدن، و مهمتر از آن تقویت ماهیچه های "نیم تنه پایینی" بدن مثل ران و زانو دارد. علاوه بر این حرکت و ورزش خانگی پله نوردی می تواند تاثیر بسیار مفیدی روی ریه ها و مخصوصاً قلب بگذارد.
۱۳۹۸/۰۷/۲۳
رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند
طبق نتایج مطالعه جدید، مواد غذایی حاوی میزان زیاد فروکتوز نظیر مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی های قندی شیرین می توانند به توانایی کبد در چربی سوزی مناسب آسیب برسانند.
۱۳۹۸/۰۷/۱۸
چربی سوزترین تمرین‌های ورزشی
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: برای چربی سوزی بالا در مدت زمان کوتاه، تمرین‌های اینتروال با شدت بالا بسیار مناسب هستند.
۱۳۹۸/۰۷/۱۵
پیشنهاد ورزشی برای خانم‌های میان سال
از مشکلاتی که در سنین بالای 50 سال برای هر خانمی ممکن است پیش بیاید انتخاب نوع ورزش است. این که چه نوع فعالیتی را انتخاب کنند تا افزون بر افزایش ضربان قلب و چربی سوزی باعث صدمه زدن به بدن شان نشود.
۱۳۹۸/۰۷/۰۱
گیاهی شگفت‌انگیز با معجزه لاغری
شفقنا زندگی- کرفس از مشکلات چشمی و دیابت نوع ۲ جلوگیری می‌کند، ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، مواد غذایی اسیدی را خنثی می کند و تعادل مایعات بدن را تنظیم می کند. کرفس به دلیل مقدار بالای منیزیم، نقش مهمی در چربی سوزی دارد و مصرف آن به صورت روزانه باعث افزایش متابولیسم و کاهش چشمگیر وزن می‌شود. این […]
۱۳۹۸/۰۶/۲۸ / آب / روش های لاغری / نوشیدنی / روش های کاهش وزن
نوشیدن آب چقدر به لاغر شدن کمک می‌کند؟
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •